Is het mogelijk om al mijn wijzigingen te kennen?

Weet u hoeveel wijzigingen uw systeem bevat? Kun je ooit echt weten hoeveel onderdelen je hebt?

Het is belangrijk om eerst te begrijpen hoe onze onderdelen worden gemaakt. Volgens de theorie van structurele dissociatie, verandert worden gemaakt wanneer een bestaand onderdeel het nieuwe trauma en stress in het systeem niet aankan, dus wordt er uit noodzaak een nieuw alternatief gemaakt. De eerste keer dat de misbruik kwam je als kind op, je splitste je niet automatisch op in je huidige systeem van verandert. Je splitste zich aanvankelijk in tweeën, en naarmate het misbruik voortduurde, werden meer delen gemaakt om het trauma aan te pakken.

Ik ken 30 wijzigingen

Ik denk niet dat ik al mijn veranderingen ken. In mijn systeem hebben we ongeveer 30 leden, maar 30 van ons zijn niet allemaal tegelijk gemaakt. Omdat we voortdurend werden blootgesteld aan misbruik, moest er een nieuw onderdeel worden gemaakt om de pijn aan te pakken.

Hoe zit het nu? Gaan we nog steeds uit elkaar als er stress in ons leven is? Als gevolg hiervan, kunnen er nog meer delen zijn waarvan we ons niet bewust zijn?

Het antwoord is ja.

Toen mijn moeder onlangs onverwacht stierf, beschikten de bestaande leden van mijn systeem niet over de emotionele middelen om om te gaan met de stress die haar dood ons bezorgde. Het trauma van het verliezen van mijn moeder kon niet worden geïntegreerd met mijn emotionele toestand, dus spontaan werd een nieuwe hoofdgenoot gemaakt om het verdriet aan te pakken ("Hoe de DID-host van ons systeem ons leven heeft beschermd").

Dus als je doorgaat in het leven en onvermijdelijk meer stress en pijn tegenkomt, is het mogelijk dat je meer veranderingen kunt maken als je huidige systeem niet in staat is om de stress die je tegenkomt te verwerken. Als dit gebeurt, weet u misschien nooit hoeveel headmates uw systeem bevat.

Niet al uw wijzigingen kennen

Een andere reden waarom je misschien nooit al je wijzigingen weet, is dat sommige onderdelen verborgen kunnen blijven omdat ze te beschadigd zijn om naar voren te treden. Het trauma dat je veranderde, kan zo ernstig en schadelijk zijn dat het bewijs voor anderen teveel instabiliteit zou veroorzaken en het leven onveilig zou maken.

In een systeem van wijzigingen is er dus geen specifiek nummer dat u bereikt en bent u klaar met splitsen. Dat betekent niet dat je dat nog steeds zult zijn wijzigingen aanbrengen voor de rest van je leven. Naarmate gezonde copingvaardigheden worden ontwikkeld en therapie en behandeling worden ondernomen, kan het systeem de stress van elke dag aan en zijn er geen aanvullende wijzigingen meer nodig.

Ik raad aan om een ​​lijst met de leden van uw systeem bij te houden. Op een dag ging ik zitten en ging door alle dagboeken die mijn collega's en ik hadden geschreven en maakte een lijst van alle leden die naar voren zijn gekomen en zich bekend hebben gemaakt. We vergeleken onze lijst met een lijst die onze therapeut maakte. We ontdekten dat hij namen had van delen die in therapie zijn uitgekomen, waarvan ik de namen niet kende. Dit weerspiegelde dat er nog steeds waren headmates in ons systeem die niet naar mij toe waren gekomen. Als gevolg hiervan is het onmogelijk om alle alter te weten of om een ​​definitieve telling van alle leden in uw systeem te hebben.

Communiceren met de Alters die u kent

Maar alles is niet verloren en men zou nooit opgeven om elk deel te proberen te ontmoeten en te begrijpen. Er moet een communicatiesysteem worden opgezet om aan uw wijzigingen te voldoen. Houd een dagboek bij en schrijf naar uw systeem. Gebruik hun persoonlijke namen als je kunt. Artwork is ook een effectief hulpmiddel om met hen te communiceren. Je kunt ook overal in je huis plaknotities achterlaten met kleine mededogen of echte vragen die je voor ze hebt. Luister aandachtig en zonder oordeel wanneer ze antwoorden. Wees open en nieuwsgierig naar wat je collega's willen delen en laat ze altijd zien dat je om ze geeft, ongeacht wat ze te zeggen hebben.

Dankbaarheid tonen aan uw Alters

Het is waar dat, hoewel ik alle veranderingen in mijn systeem wil kennen, zodat ik me als persoon vollediger en vollediger zou kunnen voelen, de realiteit is dat al mijn delen waarschijnlijk nooit zullen gebeuren. Uw systeem en hoeveel wijzigingen het ook bevat, heeft hard gewerkt om u in leven en functioneren te houden. Ze hebben het lijden en de pijn op je genomen die je niet kon verdragen. Dus nee, misschien kent u nooit alle leden van uw systeem. We kunnen echter nog steeds dankbaar zijn voor het bestaan ​​en de bescherming van ons systeem, vooral de veranderingen die we misschien nooit weten.

Becca is een pleitbezorger van de geestelijke gezondheid die gepassioneerd is in het beëindigen van het stigma tegen psychische aandoeningen. Ze schrijft momenteel een boek over haar ervaringen met dissociatieve identiteitsstoornis. Je kunt contact met haar maken via haar persoonlijke blog, tjilpen, Facebook en verder Instagram.