Manieren om een ​​vastgelopen bipolair leven te inspireren

We kunnen allemaal wel eens in een sleur komen. Het is moeilijk om uit een sleur te komen. Je moet jezelf uit je gat trekken. Hoe kunt u dat doen wanneer u voel me zo verslagen?

Bipolaire stoornis kan je verslaan zoals geen andere ziekte kan. Het beïnvloedt onze hersenen en dat beïnvloedt hoe we functioneren; die op zijn beurt onze relaties en ons dagelijks bestaan ​​beïnvloedt. Ik heb mezelf alleen gevonden, hopeloosen niet in staat om er iets aan te doen. Tenminste totdat ik de middelen vond om dat gevoel van sleur te bestrijden.

Start met lezen.

Lezen zal je daar uit halen vastgelopen bipolair leven. Lees hier alles over bipolaire stoornis zodat je goed geïnformeerd bent over wat er gaande is in je leven. Je kunt niets repareren totdat je weet wat er moet worden opgelost. Ik raad ook aan dat je iets leest om te genieten. ik vond de Schemering serie om zeer plezierig te zijn tijdens een afgelopen aflevering. Het zorgde ervoor dat ik uit mijn hoofd en in iets anders stapte. Telkens als ik me slecht voelde, opende ik het boek en raakte ik zo in beslag met de personages dat ik de problemen die voorhanden waren vergat.

Luisteren naar muziek.

Luister naar goede, inspirerende muziek. Het hoeft geen New Age-muziek te zijn, maar het moet iets zijn dat je motiveert om voorbij de problemen te komen die je ervaart. Ik raad aan om wat muziek voor je iPod te kopen waarin je kunt dansen. Dansen is een geweldige oefening, zowel voor je lichaam als je geest. Je zult je gesterkt en gelukkig voelen. Dat is het doel, toch? Blijf de blues weg dansen. Als je manie ervaart, stel ik de New Age-dingen voor. Het is een geweldige manier om je ziel te kalmeren. (Lezen Muziektherapie voor de behandeling van psychiatrische stoornissen)

Slam negativiteit.

Negativiteit staat vooruitgang in de weg. Wanneer je een hebt negatieve gedachte, blaas het weg van je geest. Onthoud gelukkige tijden. Vergeet niet dat je dankbaar bent voor sommige dingen in je leven. Ben je dankbaar voor het dak boven je hoofd? Ben je dankbaar voor het internet? Veel mensen vinden online vrienden en het is hun enige manier om contact te maken. Positiviteit is een must om een ​​vastgelopen bipolair leven te inspireren. Ik raad Affirmaties van harte aan op iTunes. Ze houden me zelfs in de slechtste tijden geaard.

Ga je huis uit.

Nieuwe omgevingen zijn een goede manier om uit een bipolaire sleur te komen. Zoek een Meetup-groep bij u in de buurt die dezelfde interesses deelt. Ik behoor tot de groep van een schrijver en het inspireert me om het huis uit te gaan. Er zijn allerlei groepen die er zijn. Ik ben van plan op zoek te gaan naar een meditatie groep zodat ik twee keer per week met een groep kan mediteren. Misschien ben je een kunstenaar en wil je graag communiceren met gelijkgestemde zielen. Er is een groep voor iedereen.

Neem je tijd.

Ook al ben je wil wanhopig uit een vastgelopen bipolair leven komen, het zal tijd kosten. Sommige dingen zullen niet van de ene op de andere dag gebeuren. Maar ik geloof dat als je deze tools implementeert, je uit je sleur zult klimmen. Het zal tijd kosten om elk van deze dingen te doen en het zal inspanning vergen. Het is belangrijk om te onthouden dat de moeite en tijd het waard zijn omdat je het waard bent. Binnenkort dans je de bipolaire weg!