Veranderingen in de intensiteit van mijn schizoaffectieve angst
De intensiteit van mijn angst heeft me in een achtbaan. Na een opflakkering van mijn schizoaffectieve angst in september en oktober werden mijn symptomen weer echt beheersbaar in november. Ik voelde me geweldig. Maar toen, toen december in de buurt kwam, begon ik binnen te dringen ongerustheid nog een keer. Ik weet niet zeker waarom ik me zo goed voelde in november, of waarom mijn schizoaffectieve angst laaide nog net op tijd op voor de vakantie. Maar ik heb enkele ideeën over waarom de intensiteit van mijn angst blijft veranderen.
Waarom veranderde mijn schizoaffectieve angst de intensiteit in november?
De intensiteit van mijn angst nam in november af. Het kwam bij me op dat het misschien een zachte wending had genomen vanwege hypomanie, een euforische high die niet zo extreem is als manie. Maar ik weet niet wat hypomanie zou hebben veroorzaakt. Allereerst begon ik me goed te voelen nadat de zomertijd voorbij was en dat is meestal wanneer ik een depressie ervaar seizoensgebonden affectieve stoornis (SAD).
Het grappige is dat ik de neiging heb om angstiger te worden wanneer ik een lichttherapielamp gebruik ("Lichttherapie verhoogde mijn schizoaffectieve angst na verloop van tijd"). Dus ik had een idee dat ik me beter voelde nadat de zomertijd voorbij was, omdat ik minder zonlicht kreeg. Ik weet dat dat contra-intuïtief klinkt, maar ik zou het op geen enkele andere manier kunnen verklaren.
Mijn therapeut dacht dat de intensiteit van mijn angst op dat moment misschien afnam sinds de dagen opliepen korter en misschien had ik het gevoel dat ik kon ontspannen en de druk van de dag eerder in de middag kon loslaten. We dachten ook allebei dat de hogere dosering van mijn antipsychoticum, die mijn arts en ik hadden verhoogd toen mijn angstsymptomen in september vorderden, eindelijk begon in te werken.
Waarom is mijn schizoaffectieve angstintensiteit in december weer veranderd?
Het grote mysterie voor mij is echter waarom mijn schizoaffectieve angstintensiteit in december weer is toegenomen. Ik denk dat een deel ervan te maken had met de 20th verjaardag van mijn eerste en enige psychotische aflevering. Ik was me vooral bewust van het feit dat ik rond deze tijd van het jaar echt ziek werd.
Het is ook niet logisch om te zeggen dat ik in december weer echt angstig werd vanwege de feestdagen, omdat de feestdagen begonnen met Thanksgiving en ik een goede Thanksgiving had.
Hoop op minder schizoaffectieve angst in het nieuwe jaar
Hoewel mijn schizoaffectieve angst erger is - en enigszins onvoorspelbaar - kijk ik nog steeds uit naar Kerstmis. En ik kijk vooral uit naar het nieuwe jaar omdat ik van januari hou. Dat is de tijd dat ik in 1999 begon te verbeteren, na die eerste psychotische aflevering. Ik hou van de rust en stilte van januari na alle hub-bub van het kerstseizoen. Ik volg ook een cursus dialectische gedragstherapie (DBT) vanaf januari, en DBT heeft me in het verleden echt geholpen. Dialectische gedragstherapie geeft je opmerkzaamheidsvaardigheden om beter met symptomen om te gaan. Dus hoewel dingen misschien niet ideaal zijn als ik dit vlak voor Kerstmis schrijf, heb ik veel om naar uit te kijken.
Elizabeth Caudy werd in 1979 geboren als schrijver en fotograaf. Ze schrijft al sinds ze vijf jaar oud was. Ze heeft een BFA van The School of the Art Institute of Chicago en een MFA in fotografie van Columbia College Chicago. Ze woont buiten Chicago met haar man, Tom. Vind Elizabeth op Google+ en verder haar persoonlijke blog.
