Depressie en angst voor vakantie: wat te doen

Depressie na vakantie is echt. Deze maandag ben ik na 18 dagen weer aan het werk gegaan. Het was op zichzelf geen vakantie, want ik was lichamelijk ziek en moest een paar tests laten doen, maar het was een pauze van het werk en de dagelijkse routine. Ik had moeten verwachten dat ik binnenkort te maken zou krijgen met depressie na vakantie.

Vreemd genoeg trof ik me vandaag na een vakantie na slechts twee dagen werken. Ik besloot toen om dit bericht te schrijven nadat wat licht Googlen bewees dat veel mensen over de hele wereld na enige tijd van hun depressie door een depressie gaan. Hier zijn mijn gedachten over waarom dit gebeurt en hoe u er doorheen kunt komen.

Oorzaak van depressie na vakantie

Volgens mij is de belangrijkste oorzaak van depressie na een vakantie dat mensen zijn aangesloten om plezier te zoeken. Wanneer we binnen zijn vakantiemodus, of het nu een chique reis is of een simpele verblijfplaats, we genieten van plezier, ontspanning en eigenlijk alles wat we moesten uitstellen vanwege

Dit is de reden waarom, ongeacht of iemand van zijn of haar werk houdt of een hekel aan heeft, die persoon de neiging heeft om zich blauw of depressief te voelen bij het terugkeren naar het werk. In mijn geval bracht ik veel tijd door ziek te zijn en artsen te bezoeken, en deze laatste is een enorm huisdier. Toch vond ik wat tijd om te slapen, binge-horloge en lees voor de lol, en mijn innerlijke hedonist brak toen ik deze privileges verloor. Ik geloof dat deze primaire behoefte aan plezier precies is waarom zelfs mensen die dat niet zijn vatbaar voor depressie zich na een vakantie blauw voelen of op zijn minst buiten werk.

Herkennen van de tekenen van depressie na vakantie

De tekenen van een depressie na de vakantie zijn vrij gemakkelijk te herkennen. U kunt bijvoorbeeld een golf van angst over u voelen spoelen bij de gedachte alleen al terug te keren naar uw werkruimte. En wanneer u op uw werk binnenkomt, wilt u teruggaan naar het comfort van uw bed en daar blijven. De depressie kan zich zelfs manifesteren als intens apathie voor je werk, prikkelbaarheid, enzovoort.

De tekens zijn eindeloos en variëren van persoon tot persoon ('Wat zijn de symptomen van depressie en depressieve stoornis?"). Wat je moet onthouden is dat a) wat je voelt volkomen natuurlijk is en b) deze tekenen na verloop van tijd zullen vervagen. Als u zich echter overweldigd voelt, bekijkt u de onderstaande video voor enkele tips om het omgaan met een slecht geval van depressie na de vakantie te vergemakkelijken.

Mahevash Shaikh is een duizendjarige blogger, auteur en dichter die schrijft over geestelijke gezondheid, cultuur en samenleving. Ze leeft om de conventie in twijfel te trekken en normaal te herdefiniëren. Je kunt haar vinden op haar blog en verder Instagram en Facebook.