Geachte ADDitude: Wat als beloningen niet werken?

additude antwoorden

Ik heb jarenlang gevochten. Ik ontdekte dat de sleutel tot stressvrije ochtenden was om alles de avond ervoor voor te bereiden. De rugzak moet klaar zijn en bij de voordeur moeten kleding (inclusief schoenen en sokken) worden neergelegd, het ontbijt moet eenvoudig zijn en indien mogelijk vooraf worden voorbereid. Houd een paar zakken ontbijtgranen klaar. Als je zoon geen tijd heeft voor het ontbijt, neem dan ontbijtgranen. Denk na over het gebruik van een timer: "Je hebt 10 minuten om je haar en tanden te poetsen en je aan te kleden." Soms stimuleert het proberen om de klok te verslaan je kind om te bewegen.

Geplaatst door Eileen Bailey
Freelance schrijver, auteur gespecialiseerd in ADHD, angst en autisme

additude antwoorden

De ochtenden zijn vaak zwaar voor gezinnen met ADHD.

Controlelijsten en beloningssystemen werkten niet voor mijn zoon, behalve deze checklist die ik op een ochtend had gemaakt en die voor hem als een spel voelde en een onmiddellijke beloning had - het was ook heel eenvoudig voor hem te gebruiken. Hier zijn de details: Word wakker en ruik de kalmte

De meeste mensen met ADHD worstelen veel met het uitvoerende functioneren - die vaardigheden die nodig zijn om door de ochtend routine op zichzelf. Deze artikelen hebben enkele strategieën die voor u kunnen werken:

Geplaatst door Penny
additude community moderator, auteur over ADHD-ouderschap, moeder tot tienerjongen met ADHD, LD's en autisme

A Reader Antwoorden

Ik begrijp je pijn. Onze ochtenden zijn nog steeds niet 'gemakkelijk', noch denk ik dat ze ooit zullen zijn, maar een paar jaar geleden heb ik de regel geïmplementeerd dat ochtendtaken elke dag meetellen voor verdiende game / tv-tijd.

Ik begon met te zeggen dat, om die dag speeltijd te verdienen, mijn zoon klaar moest zijn om het huis te verlaten om 6.50 uur. Hij maakte zich aan die gewoonte aan en nu streeft hij ernaar zonder dat ik iets zeg. Hij is er trots op te zeggen: 'Ik heb het gehaald! Het is 6:49! "

De volgende stap was om hem te vertellen dat we die regel moesten toepassen om uit bed te komen, omdat zijn neiging om de snooze te raken te vaak of simpelweg om het alarm uit te zetten en om te rollen, zorgde voor een tijdscrisis, en dat was weer ochtenden stressvol.

[Gratis download: routines voor ochtend en nacht]

Dus ik pas de regel af en toe toe op verschillende delen van de ochtend, maar zolang hij op tijd klaar is, is dat het ultieme doel. Voor het grootste deel heeft het gewerkt, want elke dag die speltijd verdienen is het enige dat voor mijn zoon werkt. Ik moet hier en daar wijzigingen aanbrengen, maar je snapt het wel.

Het is zeker beter dan zijn kleren in de auto te stoppen en hem te vertellen dat hij zich op weg naar school zou moeten aankleden!

Geplaatst door JAMurphy

A Reader Antwoorden

Om 's ochtends een tijdrit of ruzie te voorkomen, sta ik eerder op en maak ik me helemaal klaar. Vervolgens Ik maak mijn zoon iets eerder wakker om hem voldoende tijd te geven om op te staan, te eten en zich aan te kleden zonder zich te haasten. Ik zeg hem dat hij geen speelgoed mag aanraken totdat hij is aangekleed. Ik laat zelfs een paar minuten vrij voor ons om daar gewoon samen te zitten. Je moet extra tijd plannen. Zodra je gehaaste ochtenden voelt, word je echt stressvol.

Mijn zoon weet ook uit ervaring dat als hij zich niet op tijd aankleedt voordat we moeten vertrekken, hij naar school gaat waar hij ook heeft geslapen. Ik hoefde hem maar één keer in zijn pyjama mee naar school te nemen om nooit meer te gebeuren. Niet elke ochtend is perfect, maar ik heb gemerkt dat niet gehaast of gestresst zowel mijn zoon als ik kalmer aan het begin van de dag voelen.

Geplaatst door SDAJ

A Reader Antwoorden

We hebben hetzelfde probleem in mijn familie. Sommige dingen die hebben geholpen onze ochtenden gemakkelijker te maken:

• Laat hem slapen in de kleren die hij naar school gaat dragen.
• Geef 's ochtends minder tijd. Het werkt eigenlijk beter voor mijn zoon dan uren om een ​​paar taken te spreiden.
• Minder dingen doen. Mijn zoon heeft vijf dingen te doen, dat is alles: neem medicijnen, ontbijt, kleed je aan, poets tanden / haar en trek schoenen aan.

Ik geef mijn zoon zijn medicijnen zodra zijn ogen open zijn, anders komen we nooit de deur uit. Probeer dat en duw voedsel in zijn hand om te beginnen met eten. Je zou eieren kunnen koken voordat je hem wakker maakt en ze in een tortilla wikkelen, of granola-repen met een hoog caloriegehalte of eiwitshakes kopen. Terwijl hij eet, begint zijn medicatie te werken.

[Lees: De voordelen van ontbijt zijn echt - en heerlijk]

Vind de avond ervoor de schoenen en rugzak van je zoon. Zet ze voor de ochtend bij de deur. En ja, je moet dit een tijdje voor hem doen. Ja, er zijn nog steeds herinneringen, soms gevechten, soms tranen, maar op sommige dagen doet hij het helemaal alleen met een glimlach op zijn gezicht. Als mijn zoon het huis af en toe verlaat met niet-geborsteld haar of tanden, heb ik geleerd het los te laten.

Het moeilijkste is om te denken dat ze oud genoeg zijn om consistent verantwoordelijk te zijn als ze dat niet zijn. Vergeet niet dat kinderen met ADHD minder volwassen zijn en 's avonds nadat de medicatie is versleten, is het ruw. Ik hoop dat sommige van deze ideeën helpen! Succes!

Geplaatst door PdxLaura

A Reader Antwoorden

Onze kinderpsycholoog heeft ons verteld dat uitdagend gedrag vaak een reactie is op de hoeveelheid verwerking die op het hoofd van mijn zoon plaatsvindt, die overweldigend en frustrerend kan zijn. Vaak weet mijn zoon niet hoe hij alle taken voor hem moet regelen, dus hij wordt erg boos of reageert niet.

Mijn zoon is ook niet geïnteresseerd in beloningen, maar hij wel liefde om 's ochtends met mij te racen - wie kan zich sneller aankleden, wie kan het bed sneller opmaken, enz. Ik stapel het dek meestal tegen mezelf, zoals het in de douche gooien en make-up wanneer hij alleen maar hoeft me aan te kleden. Met zijn worsteling met uitvoerende functies is het meestal een hechte race!

Geplaatst door Sabine

A Reader Antwoorden

Onze huidige therapeut adviseerde eerder dit jaar een oplossing die wonderen heeft verricht met onze 6 1/2 jaar oude zoon met ADHD. Onze zoon heeft een gedragsnotitieboekje waar hij stickers krijgt voor zowel ochtend- als avondgedrag. Het meeste dat hij kan verdienen is 4 per dag. Als hij 3 of 4 stickers krijgt, mag hij uit een "schatkist" (alleen een grote doos) kiezen.

Wat deze stimulans echt doet werken, is de tweak die de therapeut voorstelde - elke prijs wordt in een papieren zak gestopt, zodat hij niet kan zien wat daar in zit! De nieuwigheid verdwijnt nooit op deze manier en hij heeft altijd iets om naar uit te kijken.

Geplaatst door lyren

A Reader Antwoorden

Probeer de te vereenvoudigen dagelijkse routine, beginnen. Hij heeft het misschien 's ochtends moeilijk met te veel taken. Als hij de avond ervoor zijn kleren opmaakt, is er 's ochtends geen beslissing. Laat hem de avond ervoor douchen en leg zijn rugzak en schoenen bij de deur.

Er is ook een redelijk stuk dat kan worden gedaan om "het pad te effenen" voor uw kind, zodat er minder mogelijkheden zijn om op een zijspoor te komen. We hebben bijvoorbeeld onze favoriete ontbijtingrediënten van onze 11-jarige samen met zijn medicijnen ruim voor hem in de keuken gezet.

Geplaatst door K44

[Lees: The Secret to No-Nag, Never-Late Ochtenden]

Bijgewerkt op 29 oktober 2019