Leven met ADHD: meer dan tips en trucs

Luister naar deze blog!

Bepaalt ADHD mij?

Natuurlijk niet!
Dat is een domme vraag!
Iedereen weet dat ADHD slechts een klein deel van mij is.
Ik ben MEER dan mijn ADHD.
Rechtsaf?

Waarom zijn er dan websites en podcasts en boeken en organisatoren en therapeuten en, ja, ADHD-coaches, die me graag willen helpen 'omgaan met' mijn ADHD? Ze hebben tips en trucs en advies dat uit elke porie en elke pagina sijpelt.

"Breek de grote klus in kleinere."
"Begin met het einde in gedachten."
"Stop twee uur voor het slapengaan met werken op de computer."

[Gratis download: uw gids voor de beste delen van ADHD]

Ik heb een heel leven lang deze en honderden andere nuttige tips en trucs onthouden. Ik heb planners en timers en gekleurde mappen en projectbeheersoftware. Ik heb ze zelfs aan mijn klanten aanbevolen. Ik weet hoe wordt georganiseerd, wees op tijd, mijn beloftes nakomen. Toch heb ik geen van hen onder de knie. En eerlijk gezegd ben ik het zat om het te proberen.

Ik kan het gevoel niet afschudden dat de wereld daarbuiten gelooft dat het werkzame woord erin voorkomt

Attention Deficit Hyperactivity Disorder is 'tekort'. Dat komt vreselijk dicht bij 'tekort'. En ver verwijderd van 'vervuld', het adjectief dat ik heb gekozen om de rest van mijn leven te beschrijven.

Ik val er onbewust in, dit gevoel 'minder te zijn' dan die verwarrende mensen wier neurotransmitters lekker samen spelen. En ik weet meestal niet dat ik in mijn compensatiemodus heb geklikt, of tik op dansen om mijn tekorten te dekken of breng een dikke laag van mijn meest effectieve tips en trucs aan. Ik kan doen alsof ik een tijdje 'normaal' ben, maar ik heb geen uithoudingsvermogen. De gevel smelt en ik ben blootgesteld.

Nu ik ouder ben, kruip ik niet zo vaak ineen als ik ooit deed toen ik "outed" was als een ADDiva. Maar ik kijk wel naar mijn patronen. Met zoveel "werk" als ik heb gedaan met therapeuten, coaches, boeken en al de rest, ben ik verbijsterd dat ik soms mijn onderbuikreactie vind is nog steeds jammer, gevolgd door een dringende behoefte om 'harder te proberen'. Maar nog dieper, is mijn besef dat ik gewoon uitgeput ben door de inspanning. Het is het niet meer waard. Naar mijn lichaam, mijn psyche, mijn energie.

[Hoe kan een persoon met ADHD een 'normaal' leven leiden?]

Zeker, zeker, kan ik de grommende onderstroom vrijgeven die mijn ADHD-achtige gedrag bewaakt. Of merk het tenminste op voordat het mijn gedachten en acties regelt. Als ik op mijn sterfbed lig, wil ik niet dat mijn laatste woorden zijn: "Wel, ik was bijna lineair!"

Natuurlijk is er meer in het leven dan omgaan met ADHD. Iedereen weet dat. Het is het populaire antwoord, ADHD wisdom du jour. Maar eerlijk gezegd, hoeveel van ons leven worden besteed met ADHD aan het roer? Als ik eerlijk ben, 100 procent. ADHD is geen masker dat ik 's nachts kan opstijgen. Ik ben niet "meer" dan mijn ADHD. Ik ben ADHD en ADHD is I. Of misschien ADHD R Me.

Dus de moeilijkere vraag is: hoe ga ik van 'omgaan met' ADHD naar 'leven met' ADHD en bloeien als gevolg van ADHD? Hoe zie ik ADHD in de ogen, erken ik de breedte en diepte ervan en behandel ik het als een gerespecteerde bondgenoot in plaats van een vervelende overlast om bij elke beurt weg te jagen en te dwarsbomen?

Ik heb geen antwoord. Dit onderzoek verdient meer dan een onzinnige opmerking of een clichéretort. Mijn vermoeden is dat ieder van ons vrede (en vrienden) zal sluiten met onze ADHD met zoveel variëteit en creativiteit als onze hersenen met wilde kinderen toestaan.

Dus ik nodig je uit voor de vraag. Hoe gaat JIJ dieper, voorbij het "laten we het oplossen" -stadium. Hoe leg je je arm om ADHD heen en loop je ermee de weg op, wetende dat er één absolute zekerheid is: dat ADHD je nooit zal verlaten. Het is van jou (en jij) zolang je leeft. Hoe ga je nu van 'uithoudingsvermogen' naar 'vervulling'?

["Ik verspil geen tijd met proberen te worstelen met mijn ADHD"]

Bijgewerkt op 12 december 2018