Neem uw advies en ...

Ik ben verbaasd over hoe vaak ik belachelijk advies lees over het beheren van ADHD. Voor mij is het meest schadelijke advies van allemaal "Probeer gewoon harder."

Een expert gaf onlangs dat 'inzichtelijke' advies aan een klant van mij, en het liet me achter. "Als je 's ochtends gehaast bent, sta dan 30 minuten eerder op," zei de expert. Dat is juist. Sta eerder op en al onze ADHD-ochtendproblemen zullen worden opgelost. Afscheid van verwarring, tijd verspillen, verloren autosleutels en geen schoon ondergoed. Sta eerder op en het leven zal op zijn plaats vallen.

ADHD te slim af zijn, is niet een kwestie van harder proberen, zoals u weet. ADHD te slim af is een proces van aanpassing van uw gewoonten, omgeving en structuur. Het kost tijd en energie en oefening.

[Gratis download: Secrets of the ADHD Brain]

De "probeer gewoon harder" benadering raakt een zenuw in mij. Zoals de meeste volwassenen met ADHD, heb ik een lange, onaangename geschiedenis met die woorden. Mijn leraren op de basisschool schreven op mijn rapportkaarten: "Als Dana maar harder zou proberen ..." Leraren zeiden hetzelfde op de middelbare en middelbare school.

Het was pas in mijn tweede semester van de universiteit toen ik me realiseerde dat ik, om te leren en goede cijfers te halen, de manier moest veranderen waarop ik student werd. Ik veranderde langzaam hoe ik over school dacht en studeerde - ik schakelde over van een grote universiteit naar een lokale community college, met kleinere klassen, verplaatste mijn stoel naar de voorkant van de klas en maakte notities terwijl ik mijn las opdrachten. Door deze veranderingen kon ik opletten, focussen, onthouden en organiseren. Toen ik nieuwe gewoonten en structuur creëerde, begon mijn schoolcarrière zich om te draaien.

Voor anderen leek het erop dat ik eindelijk mijn best had gedaan en mezelf op mijn studies had toegepast. Mis. Wat veranderde was dat ik mijn dagen en leven rond mijn gekke, mooie ADHD-brein ontwierp, jaren voordat ik zelfs wist dat ik een aandachtstekort had.

Bijgewerkt op 4 juni 2019