"Beste angst: je berooft mijn kinderen van hun moeder"

Ik herinner me dat ik veel familiediners had doorgebracht rond de keukentafel van mijn oma met neven, tantes en ooms en mijn oma. Maar soms was mijn moeder afwezig. Ik heb nooit begrepen waarom iemand ervoor zou kiezen om thuis te blijven om de was te doen of hoofdpijn te verzorgen in plaats van tijd door te brengen met onze hilarische en luide familie.

Tot nu. Mam, ik snap het. Ik snap je.

Voor mij, ongerustheid was een lastige zaak, omdat ik niet wist dat het iets was totdat onze zoon er vorig jaar de diagnose van kreeg. Toen werd ik al vanaf mijn vijfde overstroomd met gedachten, emoties en herinneringen. Dit gedrag, deze onophoudelijke zorgen, deze indringende gedachten, buikpijn, slapeloze nachten - ze waren allemaal mijn norm sinds de lagere school. Hoe kon ik niet weten dat ik niet normaal was?

Maar ik ben niet. En raad eens? Velen van ons delen dezelfde zorgen.

Dus ik sprak met een vertrouwde vriend en verpleegkundige, ik deed mijn onderzoek en ik nam toen een moedige beslissing om medicijnen te gaan gebruiken. Het was een van de beste beslissingen die ik heb genomen voor mijn gezondheid en voor mijn gezin.

[Doe deze test: heb je een gegeneraliseerde angststoornis?]

Maar nu, in tijden van extreme stress (we zijn van plan een reis van twee maanden, een voertuig te kopen, van baan te veranderen, een nieuwe eCourse te lanceren en ons voor te bereiden op spreekbeurten), komt het terug.

Ik heb in twee weken niet goed geslapen. Laat me definiëren: ik gemiddeld 20 minuten per keer, in spatten, dat kan oplopen tot misschien twee uur per nacht. Ik ben vorige week weer frisdrank gaan drinken en waardeloos eten. Ik ben de afgelopen twee maanden niet meer in de sportschool geweest. IK. Am. Stervende.

Angst, je bent de ergste.

Mijn kinderen zijn zo opgewonden om me te zien als ik thuiskom van mijn werk, maar ik wil alleen maar slapen omdat ik dat al jaren niet heb gedaan. Ze willen buiten spelen en gaan zwemmen, maar mijn geest is een tornado van wat als en datums, druk en deadlines, en ik mis het gewoon.

[Download deze gratis download: voorbeeldschema's voor betrouwbare gezinsroutines]

Dus mam, ik begrijp het eindelijk. De uren dat mijn man onze kinderen in het recreatiecentrum heeft, zijn misschien wel de meest zalige van mijn hele dag. Ik probeer te werken, maar val in slaap omdat ik sinds vorige week migraine heb. Dat dutje is glorieus! Ik kan een dutje doen, werkmails verzenden en beantwoorden, een bericht schrijven, het huis opruimen en eten maken voordat ze weer thuiskomen. Dat te doen lijst zou drie dagen geduurd hebben en een wonder van de Heer om te volbrengen als de kinderen thuis waren geweest.

Een schoon huis is geruststellend. Misschien slaap ik vannacht beter.

Angst, je moet stoppen, want een opgeruimd huis met gesaneerde toiletten is leuk, maar genieten van het maken van herinneringen met mijn twee- en zesjarige is iets dat ik niet lang meer kan doen.

[Gerelateerde bron: laat mindfulness voor u werken]

Bijgewerkt op 12 december 2019