“Leren respecteren van (mijn eigen) autoriteit”

De details van mijn tienerjaren zijn geheugen, maar één geheugen blijft duidelijk: dat was ik altijd geaard, ergens in de problemen. Op een dag zat ik bij mijn grootmoeder en klaagde dat ik al mijn privileges weer zou verliezen en dat zal ik doen vergeet nooit wat ze zei: 'Ik wou dat je ouders het verschil begrepen tussen discipline en straf."

Dat moment is me tot op de dag van vandaag gebleven. Ik werd in wezen gestraft ADHD-symptomen buiten mijn controle, inclusief gebrek aan motivatie en impulsiviteit. Destijds begreep ik de link tussen mijn niet ADHD en mijn aanhoudende problemen met autoriteit.

Nu ik zelf ouder ben, ben ik ervan overtuigd dat er een betere manier moet zijn.

Discipline versus Straf

Volgens Michael Dyson New York Timesartikel, "Discipline" en "straf" zijn eigenlijk enorm verschillend, hoewel velen van ons ze in de war brengen.

Discipline komt van het Latijnse woord Discipuli wat betekent student of discipel. Dit suggereert een leraar-leerlingrelatie.

[Gratis bronnen voor ouders: ADHD Discipline-strategieën]

Straf komt daarentegen van het Griekse woord poine, een Latijnse afgeleide van poena, wat wraak betekent en de woorden pijn en straf vormt. Ik weet niet hoe het met jou zit, maar ik heb geen zin om pijn aan mijn kind toe te brengen, hoeveel psychologische pijn hij ook aan mij kan toebrengen.

Gezaghebbende opvoeding

Volgens Diana Baumrind, er zijn vier stijlen van opvoeding: autoritair, gezaghebbend, tolerant en verwaarloosbaar. Baumrind beschrijft gezaghebbende ouders als volgt: “Probleemgericht en pragmatisch, ze brengen de behoeften van het kind in evenwicht en zijn recht op respect voor hun eigen kind behoeften. "Gezaghebbende ouders" "doel is om kinderen te leren waarderen dezelfde dingen die ze doen, met strikte normen voor gedrag en mondelinge geven en nemen."

Uit haar onderzoek blijkt dat kinderen die zijn grootgebracht door gezaghebbende ouders het meest psychologisch goed zijn aangepast. Wanneer ouders liefhebbend en responsief zijn, willen hun kinderen natuurlijk op hen afgestemd zijn. Ook leert het verbale geven en nemen inherent aan gezaghebbende opvoeding kinderen hoe gezonde relaties werken.

Dit is het soort ouder dat ik wil zijn, maar hoe kan ik deze constante normen implementeren wanneer mijn symptomen de consistentie zo ongelooflijk moeilijk maken?

[Gratis bron: Handleiding voor ouders voor moeders en vaders met ADHD]

Het gaat lastig worden, maar ik heb een plan om te beginnen:

1. Grenzen stellen

Als ik mijn zoon niet vertel wanneer genoeg tv genoeg is, zou hij non-stop kijken. Als ik hem niet laat zien dat de wereld groter is dan dat kleine scherm, hoe zal hij dat leren?

Ik zal ook alleen zoveel schreeuwen tolereren. Mijn zoon weet dat als hij onaardig is, hij naar zijn kamer moet gaan om het uit te werken. Hij weet ook dat als ik mijn hulp nodig heb om door het probleem te praten, ik alle oren heb.

2. Wees stevig maar vriendelijk

Er is niets meer hartverscheurend dan 'nee' zeggen wanneer mijn zoon naar me staart met zijn grote, waterige blauwe ogen. En die lip... krijgt me elke keer.

Maar nee, we kunnen geen ander boek lezen. Nee, we kunnen vanavond niet in de achtertuin kamperen. Nee, we kunnen die Teenage Mutant Ninja Turtle Shell nu niet kopen.

Waarom niet? Omdat ik van jou houd.

3. Oefen Reflectief Luisteren

Ik raad ten zeerste aan Het explosieve kind, door Ross W. Greene, Ph. D. Een van de belangrijkste vaardigheden die ik uit het boek heb gehaald, was reflectief luisteren.

Voor ons betekent dit dat ik herhaal wat mijn zoon tegen me zegt. Vervolgens vraag ik om opheldering en nodig ik hem uit een oplossing te bedenken. Als dat niet werkt, blijf ik stil en laat hem nadenken. Luisteren is zo'n belangrijke vaardigheid. Iedereen wil zich gehoord, begrepen en geaccepteerd voelen.

4. Model goed gedrag

Als een gezaghebbende ouder ben ik me bewust van het feit dat mijn kind altijd waakt. Hij absorbeert mijn manier van omgaan met andere mensen en mijn coping-mechanismen - of het gebrek daaraan.

Als ik wil dat hij een vriendelijk mens is, dan moet ik hem laten zien wat dat betekent. Ik kan geen afwijzende opmerkingen maken over politici of mensen in onze familie, hoeveel ik ook wil. Ik moet een rolmodel zijn van acceptatie en zorgzaamheid. Als ik wil dat hij voor zichzelf zorgt met lichaamsbeweging en stille tijd, moet ik laten zien dat ik veel waarde hecht aan mijn fysieke en emotionele gezondheid.

5. Houd het echt

Wanneer ik uitglijd, inconsistent ben of niet van plan ben, erken ik mijn fouten aan mijn zoon. Meningsverschillen zijn OK zolang je respectvol bent. Bijna elk probleem kan worden opgelost als we naar elkaar luisteren en samenwerken.

[Volgende: Wanneer papa of mama ADHD heeft]

Bijgewerkt op 12 oktober 2019