ADHD, depressie en overbelasting

Veel van de gedragssymptomen die worden gebruikt om ADHD te diagnosticeren, zijn symptomen die ook worden gebruikt om andere aandoeningen te diagnosticeren. Depressie is een veel voorkomende comorbide (co-bestaande) aandoening die de diagnostische procedure verder kan compliceren. Dit is de reden waarom een ​​clinicus die goed getraind is in de ADHD-diagnostische procedure nodig is om te bepalen of een persoon de aandoening heeft. Niet alle clinici zijn hierin specialist.

Mijn advies aan iedereen die het gevoel heeft dat zijn leven in puin ligt, is om het stap voor stap te doen... en voor mensen met ADHD betekent dat soms één minuut per keer. Omdat velen van ons het gisteren willen, is dit een moeilijk iets om te doen. Vraag jezelf af: “Wat kan ik vandaag doen om mijn huidige situatie beter beheersbaar te maken?” Blijf jezelf dat elke dag vragen.

Bepaal welk deel van uw leven, indien onder controle gebracht, het grootste verschil zou maken in hoe u in staat bent om uw dagelijkse verplichtingen met gemak na te komen. Begin vandaag met babystappen die dat onder controle brengen. Als u niet zeker weet hoe u verder moet gaan of wat u moet doen, vraag dan specifiek advies aan verschillende personen wier mening u respecteert en vertrouwt. Als u ondersteuning en aanmoediging nodig hebt, vraag ernaar.

Er komt een dag dat je de gunst kunt teruggeven. Als je te veel hebt aangenomen, snijd er dan wat aas over en vereenvoudig je leven totdat je in staat bent om die activiteiten te hervatten.

Veel mensen met ADHD vinden dat het rechtzetten van hun financiële situatie hen het meest zou helpen. Het klinkt zo, misschien waar je ook wilt beginnen. Welk gebied u ook als eerste wilt aanpakken, vergeet niet het simpel te houden.

Bijgewerkt op 27 maart 2018