"Open brief aan alleenstaande ouders die een kind met ADHD grootbrengen"

Beste alleenstaande ouder van het kind met ADHD,

Ik ben je wereld binnengestapt en heb iets te zeggen.

Je bent sterk. Je bent in staat. Je doet je best voor je kind, maar je hebt waarschijnlijk het gevoel dat je bij elke beurt faalt. Jij bent niet. Geef jezelf nu een pauze.

Ouder zijn is een uitdaging. We krijgen deze kleine wezens om voor te zorgen, lief te hebben, te verzorgen, maar ze komen niet met een handleiding. De meesten van ons geven er vleugels aan en hopen op het beste. We vragen ons af of we het goed doen, of dat onze kinderen op volwassen leeftijd uren therapie nodig hebben om op te lossen wat we hebben verprutst toen ze nog kinderen waren.

[Gratis download: 13 opvoedstrategieën voor kinderen met ADHD]

Voor ouders van kinderen met ADHD kunnen de worstelingen en zelftwijfel erger zijn. Maken we onze kinderen mogelijk door hulp te bieden bij het omgaan met hun symptomen? Of zijn we te streng voor hen wanneer hun symptomen aan de oppervlakte komen en ze uit de beurt spreken of een smeltkloof hebben? Bieden we voldoende ondersteuning? De juiste medicatie? Het beste dieet?

Zoals ik onlangs heb geleerd, is het alleen opvoeden van een kind met ADHD vermoeiend. De enige ouder zijn die voor het kind zorgt dat non-stop praat en de energie heeft van een volwassen man die drie Red Bulls heeft verslagen, is niet voor bangeriken. Maar voordat ik verder ga, sta me toe mijn situatie op te helderen. Ik ben geen alleenstaande ouder. Ik ben een militaire echtgenoot wiens echtgenoot in het buitenland is. Ik heb een echtgenoot en als hij thuis is, is hij enorm ondersteunend en een geweldige vader.

Maar nu, als hij weg is, ben ik het allemaal. Ik heb 's ochtends niemand om mee te taggen wanneer het ene kind ongericht is en het andere niet uit bed wil komen - en het ontbijt nog steeds niet gemaakt is. Ik moet creatief plannen wanneer de buitenschoolse activiteiten van het ene kind conflicteren met die van mijn andere kind, omdat ik maar op één plaats tegelijk kan zijn. De meeste dagen ben ik moe. Anderen voel ik me overweldigd. Soms vraag ik me af of ik genoeg doe om mijn kinderen te helpen gescheiden te blijven van hun vader.

Soms is dit echt slecht. Maar jij, alleenstaande ouder, gaat hier altijd mee om. Jij bent alles en iedereen voor je kind. Je staat op en regelt zaken ondanks je gebrek aan slaap. Je pakt de emotionele achtbanen aan die met ADHD worden geleverd. Je pleit voor je kind en zorgt ervoor dat ze krijgt wat ze op school nodig heeft. U bent waarschijnlijk uitgeput en overwerkt. Je besteedt al je tijd aan het denken aan anderen.

[7 van onze beste strategieën voor alleenstaande ouders]

Gun jezelf een pauze. Neem wat tijd voor je, wanneer je maar kunt. Maak een afspeellijst met uw favoriete nummers en zet het volume hoger terwijl u uw kinderen rondrijdt. Zeg tegen jezelf dat het OK is om in een rustige kamer te zitten en van de stilte te genieten. Pak een fles wijn wanneer je in de supermarkt bent en drink een glas terwijl je in een heet bubbelbad gaat weken nadat de kinderen in bed liggen. De afwas / was / andere verplichtingen kunnen wachten.

Neem de tijd om voor jezelf te zorgen, alleenstaande ouder. Want als er een ouder op de wereld is die dit het meest verdient, ben jij het.

Bijgewerkt op 13 september 2019