Defuseren van ADD Blow-Ups
Doe bepaalde situaties altijd zijn woede veroorzaken? Zo ja, kijk dan of u iets anders kunt doen. Als het op tijd verlaten van het huis bijvoorbeeld een grote bron van conflicten is, probeer hem dan een waarschuwing van 15 minuten te geven.
En denk goed na over de taal die je gebruikt wanneer je met hem praat. Gebruik geen "beschuldigende" uitspraken, zoals "Je bent ..." of "Je deed ..." Gebruik "Ik" -uitspraken, zoals "Ik voel me ..."
Zoek een niet-bedreigende tijd om met hem te praten over zijn woede. Als hij geen medicatie neemt (een deel van het beheren van woede is het verbeteren van impulscontrole), stel voor dat hij het probeert. Vraag welke ondersteuning u kunt bieden en bedenk samen strategieën. Als u hulp nodig heeft, raadpleeg dan een therapeut.
Bijgewerkt op 22 oktober 2009
Sinds 1998 vertrouwen miljoenen ouders en volwassenen op de deskundige begeleiding en ondersteuning van ADDitude om beter te leven met ADHD en de bijbehorende geestelijke gezondheidsproblemen. Onze missie is om uw vertrouwde adviseur te zijn, een niet-aflatende bron van begrip en begeleiding op weg naar welzijn.
Ontvang een gratis nummer en gratis ADDitude eBook, plus bespaar 42% op de dekkingsprijs.
