Met iemand praten over zelfverwonding

Het is niet gemakkelijk om over zelfverwonding te praten; vooral als je zelfverwonder bent. Hier zijn wat suggesties.

Naar stop je zelfbeschadigende gedrag, moet je je eerst realiseren dat je een probleem hebt en dan moet je met anderen communiceren. Relaties, in welke vorm dan ook, zijn uiterst belangrijk. Ze zijn je structuur, je basis. U kunt van hen ondersteuning krijgen die u kan helpen om zelfverwonding te overwinnen. Ik weet dat het moeilijk lijkt onthul uw zelfverwonding aan anderen, maar misschien maken deze tips over hoe je met iemand kunt praten over zelfverwonding het proces een beetje eenvoudiger.

Met iemand praten over zelfverwonding

Iemand vertellen dat je zichzelf verwondt, is geen aansporing van het moment. Het vereist een zorgvuldige planning en overweging VOORDAT u met een vriend of familielid over uw zelfbeschadigingsgedrag spreekt.

• Locaties, locatie, locatie!
  Wanneer u met iemand over uw zelfverwonding praat, zorg er dan voor dat u zich op een comfortabele, veilige plek bevindt. Plan het. Maak veel tijd vrij en zorg ervoor dat de persoon aan wie u onthult ook voldoende tijd heeft om te praten. Het is belangrijk dat het gesprek niet wordt gehaast of onderbroken door andere mensen. Als dit betekent dat je je huis verlaat en ergens meer privé gaat, doe dat dan, maar zorg ervoor dat het een plek is die jij bent
  instagram viewer
  beide voelt zich prettig bij het praten.

• Druk jezelf uit!
  Zorg ervoor dat de persoon met wie je praat begrijpt dat je deze informatie aan hen bekendmaakt omdat je vertrouwt, van liefde houdt en elk aspect van jezelf met hem wilt delen. Maak ook vanaf het begin duidelijk dat je geen medelijden zoekt of je zelfbeschadigende gedrag als manipulatief hulpmiddel gebruikt. Iemand vanaf het begin laten weten hoe je je voelt, vormt een goede basis voor je discussie.

• Medeleven telt!
  Horen dat iemand waar je om geeft aan zelfverwonding lijdt, kan voor veel mensen een schok zijn, vooral als ze niet begrijpen wat zelfverwonding is. Je moet begrip hebben voor hun gevoelens. Ze kunnen zich onvoldoende voelen omdat ze je op de een of andere manier toestaan ​​jezelf dit aan te doen.
• Denk voor je spreekt!
  De manier waarop u deze kwestie aansnijdt, zal een grote rol spelen in de manier waarop de persoon met wie u praat, reageert. Als je in een ruzie je zelfverwonding als wapen tegen hen probeert te gebruiken, zul je waarschijnlijk een slechte reactie krijgen - niet de sympathieke, begripvolle reactie die je wilt.
• Alles met mate!
  Als je een therapeut of counselor over je SI hebt bezocht, wil je misschien dat ze aan je discussie deelnemen. Ze begrijpen je gedrag al en kunnen het misschien uitleggen op een manier die de andere persoon kan begrijpen. Als ze optreden als moderator of intermediair, kunnen ze mogelijk miscommunicatie of misverstanden afweren.
• Wees voorbereid!
  Je hebt vrijwel zeker de vooroordelen behandeld die mensen hebben over SI. Veel van deze vooroordelen draaien rond mythen over wat SI is. Voordat u begint met het bespreken van uw zelfbeschadigende gedrag met deze persoon, verzamelt u er zoveel mogelijk informatie over en bent u bereid om hun vooroordelen over zelfverwonding te verdrijven. Websites afdrukken of pamfletten over het onderwerp krijgen kan nuttig leesmateriaal zijn voor de persoon met wie u gaat praten.
• Wees open!
  Je wilde dat ze begripvol en acceptabel zouden zijn, maar ze hebben je misschien ook nodig om meer over de zelfverwonding te praten dan je oorspronkelijk had bedoeld. Wees bereid om hun vragen te beantwoorden, zelfs als de vragen hard en veroordelend lijken. Ze kunnen vragen of je therapie wilt, wat ze kunnen doen om je te helpen, of waarom je in het begin zelf verwondt. Door over deze vragen na te denken, met je eigen vragen te komen en ze te beantwoorden voordat je gaat praten, kun je al je basissen dekken. Sta ook open voor hun reacties en laat hen weten dat het prima is om hun gevoelens en die van jou tijdens het gesprek te bespreken.
• Minder is meer!
  Het is het beste om ze door middel van een basisgesprek in staat te stellen hun zelfbeschadiging te verwerken. Schok ze niet met de morbide details van spoedeisende hulp of het overal heen komen van bloed. Als ze nieuwsgierig zijn naar de manieren waarop u zichzelf verwondt, probeer ze het dan in eenvoudige verklaringen te vertellen. Bijvoorbeeld: "Ik snijd in mijn armen en benen", "Ik sla dingen met mijn vuisten" of "Ik verbrand mezelf."
• Instincts!
  Voel de mensen onderweg. Openbaar maken, maar zorg ervoor dat u verstandig bent. Doe wat je denkt dat goed is. Bespreek wat u denkt dat ze aankunnen.

Over de auteur: Vanessa is zelfverwonder en begon de zelfverwondingswebsite 'Blood Red'.

artikelreferenties