Nachtmerries kunnen je terugbrengen naar je zelfbeschadigende verleden

Ik heb onlangs de meest angstaanjagende nachtmerries gehad. Deze dromen kunnen te wijten zijn aan mijn recente obsessie met de nieuwe tv-show, Salem. Sommige van deze nachtmerries hebben me echter teruggebracht naar mijn jaren van snijden.

Eén ding is zeker: nachtmerries gevuld met negatieve flashbacks zijn niet goed voor de worstelende en herstellende zelf-harmer.

Zoals velen weten, zelfs jaren nadat je zelfbeschadigende gedrag is geëindigd, blijven de driften en gedachten bestaan. Wanneer je anderen ziet met littekens die hun armen bedekken, je geest brengt je terug naar toen je ook nieuwe sporen had. Wanneer mensen vermelden zelfverwonding op een grapje, kun je de neiging hebben angstig te worden en niet te weten hoe je moet reageren.

Deze nachtmerries hebben me teruggebracht naar de badkamers waar ik mijn armen ging snijden tijdens de middelbare school. De beelden waren zo grafisch en zo vertrouwd dat ik 's nachts verward wakker werd. Ik weet niet echt waarom deze nachtmerries een paar keer per week hebben plaatsgevonden, maar het heeft me doen beseffen hoe moeilijk het is om het verleden achter je te duwen.

De realiteit kan moeilijk zijn na een nachtmerrie

Er zijn momenten waarop we delen van ons verleden willen vergeten. Sommige van deze momenten kunnen verlegenheid, spijt en pijn inhouden. Ongeacht de uitdagingen waarmee u in uw leven bent geconfronteerd, er zijn goede momenten die het waard zijn om vast te houden.

Voor degenen die levendige dromen achtervolgen, is het soms moeilijk om wakker te worden met de realiteit waarin je leeft zonder dat een soort angst je vasthoudt. Als je een nachtmerrie hebt gehad met beelden van zelfbeschadiging, zie je die dag misschien een schaar of een scheermes of een beetje anders. Als je droom een ​​had flashback van een zelfmoordpoging, heb je dat beeld misschien de hele dag in je hoofd.

Deze nachtmerries kunnen je terugbrengen naar een onveilige plek, wat kan leiden tot zelfbeschadigend gedrag.

Laat je verleden zelfbeschadiging je niet achtervolgen

We weten allemaal dat het gemakkelijker is om deze visuals weg te duwen dan gedaan. Wanneer levendige herinneringen zonder waarschuwing naar je toekomen, reageert je lichaam op een oncontroleerbare manier. We weten allemaal dat we moeten vind onze copingvaardigheden en gebruik ze, maar nogmaals - het is niet zo eenvoudig.

Terwijl je je klaar maakt om je wekker door de kamer te gooien, denk dan aan het koffiezetapparaat tegenover je en hoe het je ochtend beter zal maken. Denk aan de vriend die je zult zien als je naar school gaat of de behulpzame collega die je naar hen toe laat luchten. Geef je hond een extra knuffel voordat je vertrekt of neem een ​​moment om enkele foto's te bekijken die je naar een betere plek brengen.

Door omringd te zijn met positieve herinneringen, worden je nachtmerries misschien wel dromen van momenten uit je verleden die je altijd zult koesteren. Dat zijn de dromen die je wilt hebben.

Je kunt Jennifer Aline Graham ook vinden op Google+, Facebook, tjilpen en zij website is hier. Meer informatie over Middag via Amazon.com.