Impulsbeheersingsstrategieën voor school en thuis

Het probleem:

Kinderen met ADHD worden vaak bestempeld als onhandelbaar of agressief vanwege hun impulsieve fysieke en sociale interacties. Hoewel deze kinderen zorgzaam en gevoelig kunnen zijn, worden hun goede eigenschappen vaak overschaduwd door hun slechte impulscontrole.

De reden:

Kinderen met ADHD handelen voordat ze denken, vaak niet in staat om hun eerste reactie op een situatie te beheersen. Het vermogen om "zelfregulerend" te zijn, is aangetast; ze kunnen hun gedrag niet aanpassen met toekomstige gevolgen in gedachten. Sommige studies tonen aan dat verschillen in de hersenen bij degenen die dat hebben ADHD zijn gedeeltelijk verantwoordelijk voor dit symptoom.

De obstakels:

Veel kinderen met ADHD lijken hun leven door te brengen in een time-out, geaard of in de problemen voor wat ze zeggen en doen. Het ontbreken van impulscontrole is misschien het moeilijkste symptoom van ADHD aanpassen. Het kost jaren geduld en doorzettingsvermogen om dit succesvol om te keren.

Impulscontrole-oplossingen in de klas

Door het plaatsen van klasregels en routines weten kinderen wat er van hen wordt verwacht en dienen ze ook als visuele herinnering voor mensen met TOEVOEGEN die handelen voordat ze denken.

• Plak "gedragskaarten" op hun bureaus. Sommige kinderen hebben baat bij het zien van regels zoals 'Handen opsteken voordat ze spreken', enz. rechtstreeks op hun bureau geplaatst. Als privacy een probleem is, plak de kaarten dan op een vel papier dat tijdens de les op het bureau blijft liggen, maar dat indien nodig in het bureau kan worden opgeborgen.
• Post het schema van de dag. Schrijf het schema op het bord en wis items zodra ze zijn voltooid. Dit geeft ADHD-studenten een gevoel van controle over hun dag. Waarschuw de klas van tevoren over eventuele herzieningen van de dagelijkse routine.
• Kinderen voorbereiden op overgangen. Geef de klas een waarschuwing van vijf minuten om te voorkomen dat hij smelt tijdens het verplaatsen tussen activiteiten (een ander stresspunt), vervolgens een waarschuwing van twee minuten voor een overgang, zodat ADHD-kinderen voldoende tijd hebben om één activiteit te stoppen en te beginnen een andere.

[Gratis download: uitdagingen in de klas oplossen]

• Wees voorbereid op impulsieve reacties. In situaties waar een gebrek aan structuur of een andere omstandigheid een impulsieve reactie kan veroorzaken, moet u een plan klaar hebben om ADHD-kinderen te helpen hun impulsen onder controle te houden. Misschien kan de ADHD-student een speciale taak krijgen, zoals 'monitor' of 'coach', om hem te helpen gefocust te blijven op zelfbeheersing.
• Post verwacht gedrag voor jongere kinderen. Bepaal het goede gedrag dat je van je jonge studenten verwacht en plaats ze in de klas. Deze kunnen zo simpel zijn als: "Respecteer anderen", "Prettig praten", "Gebruik een binnenstem". Posting in de klas dient als visuele herinnering aan ADHD-studenten.
• Jongere kinderen reageren vaak op een 'puntensysteem'. Dit is een systeem waarin ze centen of stickers verdienen voor een positief doelgedrag. Ze kunnen hun punten aan het einde van de week inwisselen voor een prijs.

Impulscontrole-oplossingen thuis en op school

• Discipline kan en moet in bepaalde situaties worden gebruikt. Hoewel ADHD een verklaring is voor slecht gedrag, is het nooit een excuus. ADHD kan verklaren waarom Johnny Billy sloeg, maar ADHD liet hem het niet doen. Kinderen met ADHD moeten hun verantwoordelijkheid begrijpen om zichzelf te beheersen.
• De discipline moet onmiddellijk, kort en snel zijn. Vertraagde gevolgen, zoals detentie, werken niet voor mensen die moeilijk kunnen anticiperen op toekomstige resultaten. De gevolgen moeten onmiddellijk zijn: als hij een ander kind op de speelplaats duwt, wordt de pauze gedurende 10 minuten onderbroken.
• Geef ook positieve feedback. Zorg ook voor onmiddellijke, positieve feedback en aandacht wanneer kinderen met ADD zich goed gedragen. Vang ze iets goeds doen. Geef specifiek aan wat ze goed doen, zoals wachten op hun beurt.

["Ik weet! Ik weet het! ”Oplossingen voor zelfcontrole voor kinderen die eruit fladderen]

Impulscontrole-oplossingen thuis

Kinderen met ADHD hebben moeite om goed en kwaad te vertellen, dus moeten ouders specifiek zijn, met duidelijke, consistente verwachtingen en consequenties. Je kind vertellen "goed te zijn" is te vaag om aan te pakken gedragsproblemen. Wees in plaats daarvan expliciet: "Raak de winkel niet aan, maar kijk gewoon met je ogen." "Wacht in de speeltuin op de glijbaan en duw niet." Andere strategieën om te proberen:

• Wees proactief in uw benadering van discipline. Reageren op positief en negatief gedrag in gelijke mate. Herken en maak opmerkingen over het gedrag en reageer vervolgens op positieve acties met lof, aandacht en beloningen, of discipline negatieve acties onmiddellijk.
• Houd uw kind verantwoordelijk. Je kind laten begrijpen wat hij verkeerd heeft gedaan, is essentieel om een ​​verantwoordelijke volwassene te vormen. Een uitgestelde straf kan echter voorkomen dat een kind zijn relatie tot het wangedrag begrijpt. Straf moet snel na het wangedrag komen.
• Laat de straf passen bij de misdaad. Raken vraagt ​​om een ​​onmiddellijke time-out. Etenstijd driftbuien kunnen betekenen ontslag van de tafel zonder dessert. Houd straffen kort en ingetogen, maar laat ze aan je kind communiceren dat hij verantwoordelijk is voor het beheersen van zijn gedrag.
• Laat klein wangedrag glijden. Als je kind de melk morst omdat hij het achteloos of haastig schenkt, praat dan met hem over het belang van langzamer bewegen, help hem de troep op te ruimen en verder te gaan. Elke misstap rechtvaardigt geen significante gevolgen.

[Ouder-tot-ouder: hoe voorkom je ADHD-impulsiviteit bij je kind?]

Bijgewerkt op 11 november 2019