Wat betekent opkomen voor geestelijke gezondheid echt?

Ik hoop nu dat jullie allemaal over het hebben gehoord Kom op voor de campagne voor geestelijke gezondheid die hier op HealthyPlace draait. Maar wat bedoelen we eigenlijk als we zeggen 'sta op' en wat kun je vandaag doen om dit project tot een succes te maken?

Het idee achter de campagne is dat als meer mensen zouden 'opstaan' en publiekelijk hun strijd tegen psychische aandoeningen zouden erkennen, de schaamte erachter zou verminderen. Immers, 46 miljoen Amerikanen lijden, maar ik zou willen wedden dat slechts een klein percentage van dat aantal daadwerkelijk openbaar is over hun psychische aandoening.

Terzake

Laten we nu eens kijken naar de bouten en moeren over wat ‘opstaan’ echt betekent.

Ik kwam iets meer dan een jaar geleden uit de kast voor geestelijke gezondheid. Ik deed dit op een ietwat fantastische manier waar de meeste mensen zich waarschijnlijk niet prettig bij zouden voelen. ik schreef en publiceerde een memoires met details over mijn worsteling met depressie, verslaving en door drugs veroorzaakte manie en psychose. Ik begon ook met het schrijven van deze blog, die vaak ingaat op persoonlijke details rondom mijn gevechten in de geestelijke gezondheid.

Twee jaar geleden wist bijna niemand behalve mijn familie van mijn worstelingen. Nu kent bijna iedereen met wie ik praat alle details. En ik moet er nog een enkel negatief gevolg van ondervinden.

Je hoeft het niet van de daken te schreeuwen

Niet iedereen gaat een boek en blog schrijven over hun worstelingen. Maar opstaan ​​hoeft niet zo uitgebreid te zijn. Het kan zo simpel zijn als het veranderen van je Facebook-status in ‘Ik heb geworsteld met depressie, angst, bipolaire stoornis, schizofrenie... en ik heb het erover. ’Het kan je collega's laten weten dat de laatste aanval van de griep eigenlijk een aanval van depressie was. Of zelfs gewoon in meer detail met je vrienden praten over wat je hebt ervaren.

In wezen betekent opstaan ​​praten. Praten over wat je hebt ervaren. Praten over de ontberingen waarmee je te maken hebt gehad. En nog belangrijker, praten over wat je hebt gedaan om deze worstelingen te overwinnen.

Dus als je je in de schaduw verbergt, is het tijd om naar buiten te komen. Praat openlijk, praat eerlijk maar vooral, praat gewoon.

De Chris Curry website is hier. Chris is ook aan Google+, tjilpen en Facebook.