"Ik herinnerde me niet te vergeten!"

Werkgeheugen is de mogelijkheid om informatie in gedachten te houden tijdens het uitvoeren van complexe taken. Een jong kind is in staat om eenvoudige taken uit te voeren - zijn potlood te scherpen wanneer daarom wordt gevraagd - terwijl iemand op de middelbare school de verwachtingen van meerdere leraren kan onthouden. Veel kinderen met ADHD hebben een zwak werkgeheugen omdat afleiding voorkomt dat ze de informatie opnemen die ze moeten onthouden. Ouders en leerkrachten kunnen studenten met ADHD helpen strategieën te ontwikkelen voor hun werkgeheugen trainen, meer onthouden en, belangrijker nog, routinematig de strategieën gebruiken die ze hebben bedacht.

Werkgeheugen op school verbeteren

Zet huiswerkopdrachten op schrift. Schrijf elke opdracht op het bord elke dag op dezelfde plaats, zodat studenten weten waar ze deze kunnen vinden. Kinderen met ADHD misschien niet luisteren of opletten wanneer je ze mondelinge instructies geeft - en je kunt er niet op vertrouwen dat ze altijd instructies onthouden.

Ontdek wat ze hebben gehoord. Laat leerlingen met een zwak werkgeheugen de toewijzingsinstructies herhalen en verduidelijk alle onderdelen die ze mogelijk zijn vergeten.

[Zelftest: heeft uw kind een tekort aan werkgeheugen?]

Maak aan het einde van de les tijd voor studenten om huiswerk op te schrijven in hun opdrachtboeken. Zorg ervoor dat de kinderen met ADHD doen wat u heeft gevraagd.

Maak oogcontact met een kind voordat hij hem een ​​klasopdracht gaf.

Houd huiswerkopdrachten op de schoolwebsite actueel. Ouders van kinderen met ADHD zijn afhankelijk van deze informatie om ervoor te zorgen dat hun kinderen weten wat ze moeten doen.

Spreek langzaam en geef informatie in kleine eenheden. Te veel informatie tegelijk gegeven, verliest een kind met een zwak werkgeheugen snel het spoor. Misschien werkt ze nog steeds de eerste paar minuten van de les door nadat je verder bent gegaan.

[Leuke geheugenspellen om thuis te spelen]

Maak lezingen interactief. Om kinderen met een zwak werkgeheugen iets belangrijks te laten onthouden, structureert u de lezing met reacties van hen. Als u bijvoorbeeld wiskundeles geeft, kunt u studenten aanmoedigen om vrijwillig deel te nemen aan wat ze hebben geleerd over breuken, delen of wat voor materiaal die dag ook is behandeld. Een belangrijk punt herhalen helpt het in hun herinneringen te verankeren.

Heb een routine voor het inleveren van huiswerkopdrachten. Sommige leraren vragen studenten om hun voltooide werk op hun bureau te plaatsen zodra ze gaan zitten voor de les - en vervolgens in hun cijferboeken na te gaan of het huiswerk is gedaan. Een ander idee: maak huiswerk het 'ticket om uit de klas te komen' aan het einde van de dag. Ga bij de deur staan ​​en verzamel het terwijl de studenten vertrekken. Je kunt je voorstellen dat kinderen hieraan zullen voldoen als het alternatief een minuut langer op school moet blijven.

Praat met studenten over wat ze moeten doen als ze iets vergeten. Wijs - of vraag studenten om te selecteren - een studiemaatje waarmee ze kunnen praten als ze vergeten zijn wat ze moeten doen voor huiswerk of zich niet kunnen herinneren wat ze in de klas moeten doen.

Gebruik een analoge klok tijdens de lessen om uw studenten te helpen met timemanagement. Ze kunnen bijhouden hoeveel tijd is verstreken en hoeveel er nog is.

[9 Apps en tools die zorgen voor een betere retentie]

Let goed op de vervaldata. Plaats ze, verwijs er regelmatig naar en herinner ouders en leerlingen aan aantekeningen thuis, nieuwsbrieven of schoolvoicemail.

Vraag studenten om hun eigen "tickler-systemen" te ontwerpen - manieren om zichzelf te herinneren aan dingen die ze moeten onthouden (toestemmingsbonnen, lunchgeld, gymkleding). Dit kan leiden tot een klasdiscussie om studenten de kans te geven de strategieën te delen die voor hen werken.

Werkgeheugen thuis verbeteren

Wijs een aangewezen plaats toe voor uw kind om belangrijke dingen te plaatsen - huissleutels, portemonnee, sportartikelen. Zorg ervoor dat hij, zodra hij thuiskomt van school, die dingen daar legt waar ze thuishoren. Een beloning voor het volgen - of een boete voor niet - zal de gewoonte versterken om georganiseerd te blijven.

Maak een controlelijst voor herinneringen om ervoor te zorgen dat uw kind alles heeft wat het naar school moet brengen. Let in het begin op de checklist om te controleren of ze elk item in haar rugzak stopt. Herhaal niet wat er op de lijst staat, maar vraag haar om het u te vertellen (dit helpt om de informatie van uw werkgeheugen naar het hare over te dragen). Laat uw kind de checklist gebruiken wanneer ze de avond ervoor haar huiswerk heeft voltooid, om te voorkomen dat ze 's ochtends rondrennen.

Maak en gebruik zelf takenlijsten, zodat uw kind dit een levenslange coping-strategie ziet. Het leven is te ingewikkeld om van kinderen te verwachten dat ze alles aan het geheugen vastleggen!

Brainstorm met uw kind over manieren waarop hij belangrijke dingen kan onthouden. Kan hij het op zijn rug schrijven, zijn smartphone programmeren om hem eraan te herinneren, vrienden met betere herinneringen vragen hem te vragen?

Huiswerkroutines om het werkgeheugen te verbeteren

Krijg toestemming van leerkrachten voor uw kind om haar opdrachten te e-mailen. Dit is gemakkelijk voor kinderen die huiswerk maken op de computer. Sommige families scannen het huiswerk op een scanner en mailen het naar de leraar. Deze tip zal het werkgeheugen niet versterken, maar het is een goede coping-strategie voor studenten met een zwakke uitvoerende functie.

Beloon je kind voor het herinneren. E-mail leraren een keer per week om ervoor te zorgen dat al het huiswerk is ingeleverd. Geef uw kind vijf punten voor al ingeleverd huiswerk, vier punten voor het missen van slechts één opdracht en geen punten als hij meer dan één mist. Maak een menu met beloningen die het kind kan verdienen. Wijs meer punten toe voor complexere opdrachten.

Geef je kind een huiswerkroutine om te volgen. Huiswerk is een complexe reeks subtaken die in opeenvolgende volgorde moeten worden voltooid. Het vereist voldoende werkgeheugen. Leer uw kind dat hij, om een ​​huiswerkopdracht te voltooien,:

• Weet wat de opdracht is

• Noteer de opdracht

• Breng de benodigde materialen mee naar huis

• Maak het huiswerk

• Doe het huiswerk terug in zijn boekentas of rugzak

• Breng het voltooide huiswerk naar school.

Ochtendroutines om het werkgeheugen te verbeteren

Laat je kind de stappen van zijn ochtendroutine opnemen. Luisteren naar zijn eigen stem bij het afspelen creëert minder spanning dan dat je hem zeurt over wat te doen. Als hij een stap vergeet, kan hij de band gewoon terugspoelen om erachter te komen wat hij heeft gemist.

Repeteer met je kind wat je van hem verwacht te onthouden vlak voor de situatie. Als hij bijvoorbeeld de leraar om een ​​studiegids of een-op-een hulp moet vragen, bereid je hem dan voor door te vragen: "Wat moet je dan tegen je leraar zeggen als je naar haar bureau gaat?"

Gebruik digitale herinneringen. Met kinderen erin middelbare school, gebruik mobiele telefoons, sms-berichten of expresberichten om hen te herinneren aan dingen die ze moeten doen.

Beperk externe afleidingen tot een minimum - zet de tv uit of zet het volume lager als u de volledige aandacht van uw kind wilt hebben wanneer u iets belangrijks zegt.

Doorlopen. Kinderen met een zwak werkgeheugen zullen aangeven dat ze iets hebben gedaan - zet hun huiswerk in hun rugzak, zeg maar - wanneer u het vraagt, maar zullen het vergeten. Tot het kind gewend raakt aan het ondernemen van actie wanneer daarom wordt gevraagd, moet u controleren of hij heeft gedaan wat hij u heeft verteld.

Bijgewerkt op 4 april 2018