Focusfactoren: verbeter het mentale uithoudingsvermogen van uw kind

Tony zwoer dat hij vandaag hard zou werken met zijn wiskundeleraar. Hij werd verpletterd door zijn laatste quizcijfer en wilde het de volgende keer goed doen. Maar toen de sessie voorbij was, meldde zijn tutor dat hij vijf minuten na het begin van zijn werk in zijn stoel kronkelde, gekke opmerkingen maakte en onscherp werd. Klinkt bekend?

Een laag mentaal uithoudingsvermogen is frustrerend voor instructeurs, maar het is ook frustrerend voor kinderen met zwakke aandacht. Ze begrijpen niet waarom ze de focus niet kunnen volhouden of stil kunnen zitten. Gelukkig zijn de juiste strategieën thuis en op school verbeter het mentale uithoudingsvermogen van uw kind.

Mentale batterijen opladen

Is uw kind een fidgeter? Dit is meestal een gemakkelijke vraag om te beantwoorden. De minder voor de hand liggende, belangrijker vraag is: wat voor fidgeter is hij? Fidgety-kinderen zijn er in twee soorten:

• Het friemelen van het kind neemt hem van zijn taak af. Het kind raakt te veel bezig met het tikken op zijn voeten in een ritme of het ontrafelen van de zoom van zijn shirt om aandacht te schenken aan wat er om hem heen is.
  instagram viewer

• Het kind blijft alert terwijl hij beweegt. Ondanks zijn beweging let hij niet op, hij let er wel op. Voor veel kinderen die worstelen met focus, is fysieke beweging een manier om hun mentale batterijen op te laden. De attente fidgeter doet misschien goed werk van het bekijken van flashcards terwijl je door de kamer loopt, maar als je hem stil laat zitten, zal zijn focus meestal verdampen.

Als uw kind in de tweede categorie valt, manieren vinden om laat hem bewegen tijdens instructie en werkperioden zullen zijn vaardigheidstijd vergroten, hij blijft gefocust. Laat hem thuis zijn huiswerk maken terwijl hij aan het aanrecht staat of laat hem in een draaiende stoel zitten, zodat hij zachtjes heen en weer kan draaien. Laat hem op school een leesschijf proberen. Als zijn klaslokaal is bekleed, vraag dan aan zijn leraar of je hem een ​​kort stuk houten deuvel kunt geven om onder zijn voeten te rollen. Of probeer een te binden Theraband van de ene bureaupoot naar de andere, zodat hij zijn voeten eronder en eronder kan stuiteren.

De hemel is de limiet met bewegingsstrategieën, met twee belangrijke voorbehouden:

• Zijn bewegingen moeten hem helpen focussen en werken. Als hij meer tijd aan de stoel spint dan aan zijn Spaanse huiswerk, is de stoel geen ideaal hulpmiddel.

• Op school mogen zijn bewegingen zijn klasgenoten niet storen. Hij moet het recht van zijn klasgenoten op een klaslokaal zonder afleiding respecteren.

Voor het onrustige kind wiens beweging hem van zijn taak af haalt, is het onwaarschijnlijk dat zitschijven en staande bureaus helpen. Maar net zoals een langeafstandsloper zijn uithoudingsvermogen kan verbeteren, kan een kind zijn mentale werkuithoudingsvermogen verbeteren met training.

Uithoudingsvermogen opbouwen

Begin met het vragen van je kind om zo lang mogelijk na school te werken. Gebruik een timer en stop hem wanneer hij focus begint te markeren. Dat is de basislijn. Stel de timer opnieuw in en geef hem een ​​pauze van 10 minuten - idealiter zou het fysieke beweging moeten zijn, geen schermtijd. Vraag hem om weer even lang te werken en geef hem nog een pauze van 10 minuten. Herhaal dit totdat zijn werk is voltooid. Kijk de volgende dag of hij zijn werktijd met 30 seconden of een minuut kan verlengen. Beloon hem als hij kan, maar onthoud dat het vergroten van zijn uithoudingsvermogen tijd zal kosten.

Andere strategieën kunnen uw kind ook helpen om langere tijd te werken. Stel bijvoorbeeld voor dat hij van taak probeert te wisselen als hij het gevoel heeft dat hij zonder benzine komt te zitten voordat hij pauze neemt. Soms kan het ruilen van een opdracht voor een andere zijn mentale gastank vullen. Een andere reden waarom je kind voortijdig stopt met werken, is omdat hij het gevoel heeft dat hij geen vooruitgang boekt. Maak zijn voortgang zichtbaar door een checklist te maken van al zijn taken, zodat hij ze kan afstrepen als hij ze afmaakt.

Indien nodig, taken in stukken breken. Bijvoorbeeld, in plaats van een lijst met de naam "Grammatica-werkblad", schrijf "Grammatica-werkblad, nummers 1-5" en "Grammatica-werkblad, nummer 6-10. ”Dit helpt uw ​​kind zijn voortgang te zien bij een enkele taak, wat zijn bereidheid kan vergroten om bij de zijne te blijven werk.

Breng de tijd in kaart die uw kind geconcentreerd doorbrengt en het aantal pauzes dat hij nodig heeft op een stuk papier. Vier met hem als zijn uithoudingsvermogen verbetert en zijn behoefte aan pauzes vermindert. Een beloningssysteem kan effectief zijn. De leraar van je kind wil dit misschien een soortgelijk systeem opzetten in de klas.

Een woord over timers: Dit onmisbare hulpmiddel kan sommige kinderen aanmoedigen en anderen afleiden. Als uw kind meer tijd besteedt aan het focussen op de timer dan zijn werk, bewaar de timer op een plaats waar hij deze niet kan zien.

Vergeet niet om de voorbeeld- en beoordelingsprocessen te gebruiken in combinatie met uw strategieën voor het opbouwen van uw uithoudingsvermogen.

Bijgewerkt op 4 april 2017