Gratis gids voor volwassenen: hoe u beter kunt slapen met ADHD
Beter slapen met ADHD: een gids voor volwassenen
Leer hoe u de geest en het lichaam met ADHD kunt voorbereiden op slaap - plus meer tips om goed te leven met ADHD via e-mail.
U kunt zich op elk moment afmelden. Gebruiksvoorwaarden en Privacybeleid.
Problemen met het krijgen van een goede nachtrust?
Als je een volwassene met ADHD, ervaart u waarschijnlijk een of meerdere slaapproblemen - naar bed gaan is bijna onmogelijk, in slaap vallen duurt een eeuwigheid, de hele nacht door blijven slapen is zeldzaam en wakker worden is een nachtmerrie op zich.
In deze gratis ADDitude-gids om beter te slapen, leer je:
- De meest voorkomende slaapproblemen bij volwassenen met ADHD (er is meer dan je denkt)
- Het verband tussen slaapproblemen en ADHD, zoals uitgelegd door de wetenschap
- Slaaphygiënepraktijken
- Strategieën en hulpmiddelen om de geest te kalmeren en te beheren ADHD-symptomen voor een betere nachtrust - eindelijk.
Beter slapen met ADHD: een gids voor volwassenen
Leer hoe u de geest en het lichaam met ADHD kunt voorbereiden op slaap - plus meer tips om goed te leven met ADHD via e-mail.
U kunt zich op elk moment afmelden. Gebruiksvoorwaarden en Privacybeleid.
Sinds 1998 hebben miljoenen ouders en volwassenen vertrouwd op de deskundige begeleiding en ondersteuning van ADDitude om beter te leven met ADHD en de daarmee samenhangende geestelijke gezondheidsproblemen. Het is onze missie om uw vertrouwde adviseur te zijn, een onwankelbare bron van begrip en begeleiding op weg naar welzijn.
Ontvang een gratis nummer en gratis ADDitude eBook, en bespaar 42% op de omslagprijs.
