Ja, we hebben allebei ADHD - en het is een huwelijk in de hemel gemaakt !?

Toen we begonnen met daten, hadden we geen idee. Achteraf gezien waren de tekenen er voor ons beiden: rommelige auto's, rommelige huizen, een onvermogen om georganiseerd te blijven; de neiging om te tekenen of dagdroom onze weg door graduate seminars; werk altijd op het laatste moment; verlies altijd dingen - papieren, nietmachines, kindendekens. We waren allebei geweldig met het idee, slecht met de follow-through. We hadden de symptomen in elkaar moeten zien, maar we zagen ze niet eens in onszelf.

In 2008 trouwde ik met Bear. Ik wist het niet, maar nu wel: ik heb ADHD. En hij ook.

Ik weet zeker dat er veel zijn ADHD-huwelijken die er zijn, maar de onze is de enige die ik in het echte leven heb gezien. Het is logisch dat een persoon met ADHD met een ander trouwt - zoals trekt aantrekt. Het belangrijkste voor Bear en mij was dat we ons niet hoefden te verbergen. De eigenschappen die andere mensen als lui of slordig zien, namen we als een manier waarop we hetzelfde waren. Ik herinner me dat ik me realiseerde dat Bear een packrat is en dat ik, in plaats van verdriet, een diep gevoel van opluchting voel. Hij zou me dan niet veroordelen voor mijn rommelige huis. Bear trok me strips tijdens de les. Ik schreef korte verhalen voor hem. Het werkte.

Net zoals onze dating werkte, zijn er een heleboel andere dingen die onze maken ADHD huwelijk functie. Het klinkt als het potentieel voor een ramp: twee mensen met ADHD die ouders werden van drie kinderen, van wie er twee - wacht erop - ADHD. Maar we hebben een aantal copingstrategieën bedacht die ervoor zorgen dat dingen soepeler verlopen.

Heb een plek voor toetsen en telefoons

Het is zeer waarschijnlijk dat u deze twee items verliest, en hun verlies zal hoogstwaarschijnlijk pure paniek veroorzaken. We hebben een reeks haken naast de deur. Als mijn man of ik binnenkomen, hangen we onze sleutels van een van hen af. Het is nu een tweede natuur, zozeer zelfs dat ik de sleutels die op tafels zijn gegooid opnieuw hang. Bear zorgt voor de telefoons (hij noemt zichzelf 'Mr. Charger' - hij is ook echtgenoot van onze iPads en Kindles and Fires). Elke avond rondt hij de apparaten af ​​en sluit ze aan om op te laden. Als mijn telefoon ontbreekt, vindt hij hem. Met sleutels en telefoons geregeld, behouden we een schijn van controle over ons leven.

[Gratis download: beheer de impact van ADHD op uw relatie]

Neem tijd voor elkaar

Het is trite maar waar. Wanneer Bear thuiskomt van zijn werk, dumpen we de kinderen met oppas Scooby Doo en gaan we naar de slaapkamer. We veranderen allebei (draag een spijkerbroek en een T-shirt, ik een yogabroek). En dan gaan we op bed liggen en... praten. Nee serieus. We knuffelen samen en praten over onze dag. Hij hoort de nieuwe manieren die onze ADHD-zonen hebben ontwikkeld om elkaar te verminken; Ik kom erachter dat zijn tweedejaarsstudenten - hij onderwijst openbare middelbare school - hebben geleerd vloeken in het Elizabethaans Engels. Temidden van de maalstroom van onze dagen, krijgen Bear en ik minstens 10 minuten om te zitten, knuffelen, verbinden en te kalmeren. Met onze ADHD-hersenen rennen, rennen, rennen, houdt de pauze ons gefocust. Vooral omdat je moet ...

Besteed aandacht aan elkaar

Dit klinkt eenvoudig. En het is niet voor neurotypische paren. Maar als ik aan het bellen ben, is de kans groot dat ik geen nucleaire apocalyps hoor, laat staan ​​mijn man. Bear, verpakt in een goede film, zal me niet naakt zien dansen (OK, misschien zou hij dat wel). En als we boeken / elektronische boekachtige apparaten lezen, hoort niemand iemand. We moeten ons bewust inspannen om elkaar op de radar te houden en vanuit onze ooghoeken te kijken. Dit helpt ook bij ons ouderschap: het geeft ons een kans om de baby water over de vloer te horen gieten.

Spreek af om sommige dingen los te laten

De neiging van ADHD naar ontreddering betekent een constante strijd tegen huishoudelijke taken. Bear en ik hebben de was losgelaten (het leeft in manden), borden (ze leven op toonbanken) en auto's (ze zitten vol met Starbucks-bekers). Onze kerstboom is nog steeds verlicht in februari, omdat we gezinstijd belangrijker vonden dan schoonmaken. Maar net zoals we hebben afgesproken om sommige dingen los te laten, moeten andere gedaan worden. Ik sta op een minimum aan rommel (wat nog steeds veel rommel is), omdat speelgoed op de vloer me chagrijnig maakt. Bear staat nergens op, omdat hij meer relaxed is. Maar hij weet dat wanneer hij de leiding heeft over de kinderen, ze het beste zelf kunnen oppakken.

Zorg altijd voor een back-up

Vertrouw niet op uw echtgenoot om namen, datums, tijden of afspraken te onthouden. Ik kan Bear niet vertellen om me om 6.30 uur te wekken; de kans is groot dat hij snel naar school gaat. Als hij vergeet, word ik boos. Dus in plaats daarvan sla ik het drama over en stel ik een alarm in. Facebook helpt bij het agendaprobleem, tenminste voor grote evenementen, maar we moeten belangrijke datums en afspraken noteren (typen). We zijn je verjaardag waarschijnlijk vergeten. Het spijt ons heel erg. We zijn ook de bedankbriefjes vergeten. Als we dit spul hadden opgeslagen onze kalender, hebben we het misschien beter gedaan.

In sommige opzichten zijn twee volwassenen met ADHD een match made in heaven. Op andere manieren moeten ze hard werken, anders dan neurotypische koppels, om hun huwelijk, huis en gezin soepel te laten verlopen. Ik ben dankbaar dat mijn man mijn neigingen in de verstrooiing niet belachelijk maakt. Hij is dankbaar dat ik hem niet lastig val omdat hij de afwas ongedaan heeft gemaakt. Het is niet voor iedereen, dit ADHD-huwelijk. Maar het werkt voor ons.

[Helpen! Mijn partner is altijd [Vul in het lege]]

Bijgewerkt op 12 maart 2019