Verstikte creativiteit en de schadelijke invloed ervan op het ADHD-brein

In elke persoon die ik ooit heb ontmoet met ADHD zit een bron van creativiteit - een creativiteit die zo integraal is met wie we zijn en hoe we zijn gemaakt, dat onze gezondheid en ons geluk lijken af ​​te hangen van het omarmen en uiten geheel. Wanneer deze creatieve energie wordt losgelaten, verhoogt het vreugde, tevredenheid, zelfrespect en motivatie. Wanneer deze creatieve energie wordt genegeerd of onderdrukt, heb ik ontdekt dat het op een behoorlijk verrassende en belangrijke manier schade kan veroorzaken.

Hetzelfde ADHD eigenschappen die ons ongeorganiseerd en ongericht maken, maken ons ook uiteenlopende denkers. Onze breder dan brede lens van aandacht, onze hyperfocus, onze bereidheid om risico's te nemen, ons vermogen om niet-voor de hand liggende verbanden te leggen - dit zijn de essentiële eigenschappen die deel uitmaken van de ‘neurologie’ van de creatieve geest, en we hebben ze in overvloed!

Net zo Ned Hallowell eens gezegd, "Wat is creativiteit toch, maar impulsiviteit is goed gegaan !?"

Maar ondanks onze natuurlijke neiging tot creativiteit, waarderen of gebruiken velen van ons het niet echt. Te vaak denken we niet eens dat we creatief zijn, veel minder om het uit te drukken!

Dit is niet verwonderlijk, gezien het feit dat we ons leven hebben geleefd op gespannen voet met een wereld die verliefd is op efficiëntie en productiviteit. We doen ons best om deze kwaliteiten over te nemen, want dat is wie we moeten zijn als we de rekeningen op tijd willen betalen, onze spullen organiseren en de belastingman tevreden houden. Maar op deze manier leven is zo tegengesteld aan onze ware aard dat de inspanning ons een leeg en uitgeput gevoel kan geven, vooral als we geen energie meer hebben voor onze speelse en creatieve kanten.

[Zelftest: kunt u een tekort aan uitvoerende functies hebben?]

Ik weet dit omdat ik ook zo heb geleefd.

Tijdens een stressvolle periode toen mijn jongens klein waren, probeerde ik wanhopig om de 'efficiënte en productieve manier ”om alles voor elkaar te krijgen - en ik voelde me overweldigd, besteed en ellendig in de werkwijze. Ik ging ervan uit dat het een normaal onderdeel van het ouderschap was, dat ik het gewoon op moest zuigen en uiteindelijk, op magische wijze, zou ik me weer gelukkiger gaan voelen. Dus ik veranderde niets en niets veranderde.

Na verloop van tijd werd ik meer en meer ellendig, prikkelbaar en ontevreden - en mijn gezondheid begon te lijden. Ik probeerde de manier waarop ik me voelde te veranderen met spa-pauzes, sociale tijd, artsen en natuurgenezers, kruiden, pillen en diëten. Sommigen zouden me een tijdje beter laten voelen, maar dan zouden de gevoelens van prikkelbaarheid en ontevredenheid terugkeren. Het is duidelijk dat iets in mijn leven niet werkte, maar ik had geen idee wat, of hoe het te repareren.

Toen werd mij gegeven Vrouwenlichamen, vrouwenwijsheid, waarin Dr. Christiane Northrup stelt dat, in haar klinische ervaring, mensen met terugkerende fysieke en emotionele aandoeningen die resistent zijn tegen behandeling moeten hun creativiteit omarmen (als hulpmiddel) om te helpen genezen zich.

Wat een nieuwe theorie - het idee dat ik mezelf op allerlei manieren beter zou voelen als ik me creatief zou uitdrukken. Waarom zou ik? Als mevrouw Productive zag ik 'creatief zijn' als een soort zelfingenomen frivoolheid, en ik had het veel te druk voor al die kwaadaardige sleutels. Hoe raar het ook klonk, wanhoop gaf me een open geest, dus ik probeerde het.

[Gratis hand-out: krijg grip op moeilijke emoties]

Beginnend klein, met een paar onhandige schilderijen en wat ambachten, begon ik steeds meer creativiteit in mijn dagen te vouwen. En ik begon me langzaam lichter, minder prikkelbaar en meer tevreden met het leven te voelen. De verandering ging niet snel, maar het was blijvend! Uiteindelijk herstelde het leven op deze manier mij emotioneel en volgde mijn lichamelijke gezondheid.

Sindsdien geloof ik duidelijk in de genezende kracht van creativiteit, anders zou ik dit stuk niet schrijven - of helemaal niet schrijven! Ik heb ook anderen ontdekt die de waarde van creatieve expressie kennen, zoals Brene Brown die in haar boek Het geschenk van imperfectie, zegt,

“Mensen denken dat creativiteit zichzelf verwent; ze denken niet dat het productief genoeg is. Ik zeg: "Ongebruikte creativiteit is niet goedaardig." En wat ik echt bedoel, is dat wanneer mensen op die creativiteit zitten of het ontkennen, het feestviert, het uitzaait in wrok, verdriet en liefdesverdriet. "

Net als emoties wanneer ze worden onderdrukt of geweigerd, smelt niet-gebruikte creativiteit niet alleen weg, het festeert en wordt gevaarlijk.

Mensen met ADHD zijn van nature nieuwsgierig, impulsief, chaotisch, gevoelig en speels. Wanneer we proberen te leven in tegenstelling tot wie we zijn, met behulp van onnoemelijke energie die probeert iets te zijn dat we niet zijn en eerlijk gezegd nooit zullen zijn, dat doet ons pijn. Deze strijd doet me denken aan iets dat Albert Einstein zei:

"Iedereen is een genie, maar als je een vis beoordeelt op zijn vermogen om in een boom te klimmen, zal hij zijn hele leven leven in de overtuiging dat hij stom is."

Kiezen om onze aangeboren creativiteit te omarmen, voelt niet alleen goed, het geneest ons lage zelfrespect en geeft ons meer zelfvertrouwen. We voelen ons meer uitgerust om het leven te ontmoeten, zij het op onze eigen unieke en chaotische manier. En wanneer we in harmonie leven met wie we zijn en hoe ze zijn gemaakt, ontwikkelen we een diep besef dat we in wezen heel en goed zijn, net zoals we zijn.

Wat is er meer bevrijdend en verheffend dan dat?

Dus ik wil je graag uitnodigen om je natuurlijke te omarmen creativiteit. Ga iets maken. Iets! Hoe klein of onhandig ook, je creatieve streven gaat niet over het eindresultaat. Zolang je jezelf uitdrukt, zal de emotionele en fysieke uitbetaling positief en de moeite waard zijn. Je zult zien, zoals ik deed, dat het ontketenen van deze helende energie overgaat in alle aspecten van je leven in een opwaartse spiraal die de motivatie, tevredenheid met het leven en vreugde verhoogt.

Dit onderwerp kwam voort uit de lezing van Diane O'Reilly over die van Tara McGillicuddy Ondersteuning Talk Radio met gastheer, ADHD Coach Lynne Edris van www.coachingADDvantages.com. Je kunt Diane vinden op www.indigotreecoaching.com.

[16 goede banen voor creatieve en rusteloze ADHD-hersenen]

Bijgewerkt op 14 november 2019