De kracht van een pauze van 5 seconden: waarom ADHD-hersenen een beat nodig hebben

Net zo de hersenen van kleuters ontwikkelen zich, ze hebben meer verwerkingstijd nodig dan volwassenen. Wanneer een vraag wordt gesteld, hebben ze tijd nodig om na te denken over wat de vraag betekent, een antwoord erop te verwerken, woorden te vormen om hun antwoord te communiceren en het te verwoorden. Wanneer ouders of leraren de stilte vullen en een tweede vraag opvolgen, dwingen we onze kinderen om het proces opnieuw te beginnen vanaf het begin.

Universiteit van Florida opvoeder Mary Budd Rowe, Ph. D., deze 'wachttijd' in de klas genoemd. Ze ontdekte dat wanneer leraren doelbewust wachttijd gebruikten, studenten antwoorden van hogere kwaliteit gaven, en hun het zelfvertrouwen nam toe omdat ze tijd konden besteden aan het herinneren van de informatie en het articuleren van een goed antwoord. In essentie maakt het bewust toestaan ​​van wachttijd of pauzeren ons klaar voor positieve interacties met onze kinderen.

De magie in de pauze

Pauzeren, wat we op een positieve manier horen herhalen en elke agenda loslaten, staat bekend als

reflecterende. Door actief te kiezen om dit te doen, moedigen we onze kinderen aan om niet alleen informatie terug te halen, maar zich hiervan bewust te zijn wat ze hebben geleerd - wat interessant was, hoe ze erover denken en wat ze kunnen doen om op te bouwen ervaring. Niets houdt een gesprek met onze kinderen sneller tegen dan in ons gezichtspunt springen voordat we erom worden gevraagd. Als we pauzeren, vertellen we onze kinderen dat we open staan ​​voor alles wat ze te zeggen hebben.

De eenvoudige techniek van pauzeren maakt ons werk als ouders gemakkelijker. Omdat wanneer we de tijd kunnen nemen om een ​​pauze van vier beats in te stellen (Mississippi-stijl), we:

• hoeven niet alle antwoorden te hebben
• hoeft niet perfect te zijn
• niet te snel conclusies trekken
• beantwoord de vraag die we denken dat onze kinderen stellen niet
• beantwoord alleen de vraag die hij of zij stelt
• geef onze kleuter de tijd om zijn of haar gedachten te verzamelen en te verwoorden.

Een pauze invoeren lijkt in eerste instantie onrealistisch. Vier beats is immers een lange tijd om te wachten op een reactie, vooral in een wereld waar we gewend zijn ons te haasten om alles erin te passen. We moeten ernaar streven om de pauze van vier tellen op te nemen in onze dagelijkse interacties met onze kinderen. De uitbetaling - hoger zelfbeeld en de tijd om na te denken en te absorberen wat er van hen wordt gevraagd, zodat ze de juiste woorden kunnen gebruiken om ons inzicht te geven in wat ze denken - is onbetaalbaar. Een beetje oefenen gaat een lange weg:

[Zelftest: kan uw kind ADHD hebben?]

• Stel een vraag aan je kind, maak oogcontact en pauzeer.
• Wacht op een antwoord en tel langzaam tot vier, Mississippi-stijl.
• Reageren.

Een van de grootste voordelen van de pauze is dat het een kind de kans geeft nieuwe, verwarrende of moeilijke informatie te verwerken, en begrijp het volledig. Als we pauzeren, geven we onszelf ook de kans om de situatie te verwerken en doordachte antwoorden te formuleren.

De pauze is de tool, maar het is hoe we de tool gebruiken die het verschil maakt. We moeten ons bewust zijn van onze lichaamstaal en wat we zeggen als we met elkaar omgaan. Opzettelijk zijn met de pauze levert positieve resultaten op voor onze kinderen en onszelf.

Wat we kiezen om te zeggen en hoe we het zeggen na een pauze zijn beide belangrijk. Soms kunnen we pauzeren en niets zeggen. We moeten lichaamstaal gebruiken, zoals leunen tegen onze kleuters en in hun ogen kijken. Dit is een teken van interesse en onze kinderen voelen het. Er staat: "Je bent belangrijk." Wanneer we een sterk punt willen maken, is het een krachtig hulpmiddel om op het niveau van het kind te komen en in zijn ogen te kijken. In mijn ervaring hebben kleuters de neiging om recht op je af te leunen, langer op te staan, hun hoofd omhoog te houden en te spreken met een afgemeten, opgewonden stem. Door ze deze pauzetijd te geven, geven we ze een stem. Hier zijn een paar manieren waarop u pauzes kunt gebruiken:

Je kind zegt: "Mijn vriend maakte plezier van mijn foto."
Jij zegt: "Dat geeft je het gevoel ..."
Pauzeer en luister naar zijn antwoord.
Jij zegt: "Wat kunnen we doen?"

Je kind zegt: "Ik kan het niet."
Jij zegt: "Je klinkt gefrustreerd."
Pauzeer en luister naar antwoord.
Jij zegt: "Hoe kan ik helpen?"

Als we pauzeren en niet binnenkomen, wij help onze kinderen leren veerkrachtig en onafhankelijk te zijn, we bevorderen gruis en leren ze omgaan met conflicten. Wanneer je de kracht van de pauze consequent gebruikt, stel je het toneel voor een respectvolle, empathische en zorgzame relatie.

[S is voor zelfregulatie: lessen in ADHD emotionele controle vanuit "Sesamstraat"]

---

Van Voorschoolse aanwijzingen: slimme, geïnspireerde en geëngageerde kinderen grootbrengen in een wereld vol schermen, door ANGELA C. SANTOMERO, M.A. Copyright © 2018 door Santo Studios LLC. Overgenomen met toestemming van Touchstone, een divisie van Simon & Schuster, Inc.

Bijgewerkt op 12 augustus 2019