My Story of Panic

Hallo en welkom op mijn website! Mijn naam is Christine Evans. Ik woon in Bathurst, Australië, ik ben 43 jaar oud en werd gediagnosticeerd als hebbend Paniekstoornis in het jaar van 85 '.

Ik ben getrouwd met een geweldige man en heb 3 geweldige kinderen, die allemaal vreugde en betekenis in mijn leven brengen. Ik geloof dat mijn aandoening genetisch van aard is, omdat ik ook andere familieleden met dezelfde aandoening heb.

Ik was jong en in de bloei van mijn leven, het was 1985 en het leven ging over uitgaan en plezier maken. Maar mijn leven ging veranderen!

Mijn vrienden hadden me gebeld om te vertellen dat ze uit gingen uitgaan, ik maakte me snel klaar om met hen mee te gaan. We begonnen de avond in een nachtclub niet ver van mijn huis, en genoten van een paar drankjes toen BANG iets me raakte! Wat is er in godsnaam aan de hand?? Mijn oren rinkelen en ik heb het gevoel dat ik flauwval! Oh mijn god... mijn hart! Ik denk dat ik een hartaanval heb... Ik moet hier weg !!

Ik verliet mijn vrienden en ging naar huis... Ik weet niet meer hoe ik daar ben gekomen. Ik ging meteen naar bed, maar kon niet slapen. De kamer draaide en ik dacht dat ik zou overgeven. Ohh alsjeblieft God liet me doorkomen deze nacht!

De volgende ochtend werd ik wakker met het geluid nog in mijn oren. Ohh nee! Ik heb absoluut een vreselijke toestand! Ik maakte mijn zus vroeg die ochtend wakker (ik woonde bij haar en haar man). "Je moet me naar de artsen brengen, er is iets vreselijk mis met me!" We kwamen aan bij de artsen en hij onderzocht me, hij zei dat ik aan tinnitus leed en het zou binnen 24 uur moeten verdwijnen. Daarop zei hij dat ik naar huis moest gaan om te ontspannen. Hoe kon ik "ontspannen" toen ik WIST dat ik doodging!

Weken voorbij en er veranderde niets en ik was nu een virtuele gevangene in mijn eigen huis, ik zat daar gewoon in paniek en wachtte om te sterven!

Mijn familie besloot dat het voor mij het beste was om naar de psychiater te gaan, ik stemde ermee in om te gaan, maar ik wist dat hij me niet kon helpen. Alles wat hij deed was medicijnen voorschrijven elke week... medicijnen die ik NOOIT zou nemen. Waarom zou ik me meer duizelig en ziek willen voelen? Ik wist dat ik deze medicijnen niet nodig had... Ik wist dat er een mysterieuze, dodelijke ziekte was die de artsen over het hoofd hadden gezien.

Ik ging zo 3 jaar door, ik weet niet hoe ik toen beter werd... maar het begon langzaam te verminderen en ik begon weer een bijna "normaal" leven te leiden.

Iets meer dan 2 jaar geleden kwamen de paniek, angst en angst terug. Ik heb veel onderzoek gedaan en weet nu dat ik niet hoef te lijden, en met de combinatie van de technieks Ik beschrijf op deze site, en met behulp van medicijnen (die ik niet langer bang ben te nemen) leef ik niet langer in een wereld van terreur. Ik heb een innerlijke vrede gevonden en ik dank God dat hij me deze 'slechte' tijden heeft laten meemaken, want zonder hen zou ik waarschijnlijk niet zijn uitgegroeid tot de aardige en zorgzame persoon die ik vandaag ben. We leren echt het meest over onszelf in onze "down time".

Ik geloof dat alles met een reden gebeurt en ik word nu een sterkere, meer liefdevolle en spirituele persoon. Ik ben een reis begonnen om mijn doel en betekenis in het leven te ontdekken, en op deze reis ontdek ik de ware betekenis van "Innerlijke Vrede". Dit zijn de symptomen die ik probeer te bereiken:

Mijn symptomen van innerlijke vrede

• Neiging om spontaan te denken en te handelen in plaats van angst gebaseerd op ervaringen uit het verleden.
• Verlies van interesse in het beoordelen van andere mensen.
• Een onmiskenbaar vermogen om van elk moment te genieten.
• Verlies van interesse in zelfbeoordeling.
• Verlies van interesse in het interpreteren van de acties van anderen.
• Verlies van interesse in conflicten.
• Verlies van zorgen (een zeer ernstig symptoom).
• Frequente, overweldigende afleveringen van waardering.
• Tevreden gevoelens van verbondenheid met anderen en met de natuur.
• Frequente aanvallen van glimlachen door de ogen en het hart.
• Toenemende neiging om dingen te laten gebeuren in plaats van ze te laten gebeuren.
• Verhoogde gevoeligheid voor liefde uitgebreid van anderen evenals de oncontroleerbare drang om het uit te breiden.
• Zou het niet leuk zijn om al die kwaliteiten te bereiken?

Veelgestelde vragen en antwoorden

Q -Je zei dat dit in je familie zit. Wie heeft het nog meer?

EEN -Mijn tante, mijn moeder en mijn dochter.

Q Werkte u op school toen de paniek begon?

EEN -Ik had een kind op 17-jarige leeftijd... dus ik was thuis mam.

Q -Wat zijn uw interesses?

EEN -Ik ben een nagelkunstenaar en geniet van het maken van ongebruikelijke nail art-ontwerpen. Ik hou van lezen (boeken over zelfontwikkeling), mediteren, naar muziek luisteren.

Q - Toen je erachter kwam dat je een paniekstoornis had, begrepen je vrienden het dan?

EEN -Nee... en ik vond het moeilijk uit te leggen... natuurlijk gaf ik nooit toe dat ik paniekstoornis had... omdat ik het zelf niet geloofde.

Q -In je verhaal zei je dat je een combinatie van technieken gebruikte om je te helpen omgaan met de angst. Ik weet dat ze op uw website staan, maar kunt u aangeven welke het meest nuttig voor u waren?

EEN -Meditatie, ademhaling en positieve affirmaties.

Q - Kun je nu uitgaan?

EEN -Ja... Ik ben niet langer agorafobisch en het leven is geweldig. Ik heb nog steeds een aantal fobieën... zoals claustrofobie en vliegangst.

Q - Hoe ziet je leven er nu uit?

EEN -Mijn leven is prachtig en elke nieuwe dag is een zegen.

De volgende: Ontspanningstechnieken voor verlichting van angst en stress
~ alle artikelen over angst zelfhulp
~ angst-paniek bibliotheekartikelen
~ alle artikelen over angststoornissen