Pijnlijke situaties loslaten
Ik ben onlangs op vakantie geweest in de Florida Panhandle, in een prachtige badplaats genaamd Destin. De week werd doorgebracht in een ruim appartement, op het strand gelopen, op golven gereden, zittend in het zonlicht (en het maanlicht), genietend van de golfbries en het krijgen van echt relaxed.
Ik kan me zelfs een meer ontspannende vakantie in mijn hele leven niet herinneren. De locatie en het bedrijf hebben zeker geholpen. En ik was ook echt klaar om een tijdje van mijn werk te relaxen. Hoe dan ook, voor die week had ik een verfrissend gebrek aan mentale en emotionele pijn.
Ja, ik leef hoe dan ook een redelijk rustig leven, maar de kwaliteit van mijn sereniteit deze week was op de een of andere manier een paar inkepingen. Ik voelde me volledig ondergedompeld in diepe sereniteit, vrede en comfort.
Terugkomen in de realiteit na de vakantie was moeilijk voor mij. Het duurde weer ongeveer twee dagen om te beseffen dat ik eigenlijk ontwenningspijn voelde! Terugtrekking uit die week van kwaliteit vakantietijd, toen ik losliet, vergat de klok, en gewoon leefden.
Natuurlijk realiseer ik me dat het een fantasie is om te denken dat mijn leven ooit volledig vrij zal zijn van pijn of stress. Maar het is OK om van tijd tot tijd mezelf te isoleren van mijn bronnen van pijn op een verantwoordelijke, volwassen manier. Dat heet voor mezelf zorgen. Naast vakanties uit het echte leven en op het werk, heb ik ook de kunst geleerd om "minuutvakanties" te nemen om je tijdelijk terug te trekken, te centreren, te vertragen, te ontspannen en gewoon los te laten. Ik wil nooit pijn vermijden of van pijn wegrennen of pijn negeren. ik moet transactie met pijn. Af en toe wegkomen is echter een verantwoorde, bewuste, gezonde manier om met pijnlijke situaties om te gaan.
Soms is een bepaalde situatie zo pijnlijk of zo giftig dat ik mezelf permanent moet verwijderen, fysiek of emotioneel (of beide) van de bron van de pijn om mijn gezond verstand te behouden. Misschien ligt de oorzaak van de pijn buiten mijn vermogen om echt een verschil te maken of te veranderen. Als dat zo is, kan ik zonder schuldgevoel weglopen om voor mezelf te zorgen. Maar als ik het verschil kan maken, kan ik het proberen. Het is nuttig om conflicten op te lossen, te onderhandelen en een situatie te verbeteren.
En de resolutie zal verschillen, afhankelijk van de situatie. Het wordt pas krankzinnig als ik ondanks mijn inspanningen blijf proberen een situatie op te lossen die niet kan of zal worden verbeterd. Uiteindelijk ben ik degene die beslist hoe om te gaan met pijn veroorzakende situaties, ervan te leren of er zo nodig uit te stappen.
Lieve God, geef me de duidelijkheid om alle bronnen van pijn in mijn leven te zien. Als ik de pijn niet kan stoppen, geef me dan de moed om pijnlijke situaties los te laten en zo goed mogelijk voor mezelf te zorgen. Bedankt dat je me hebt geleerd hoe te ontspannen en te genieten van serene, pijnvrije momenten wanneer ze zich voordoen.
vervolg verhaal hieronder
De volgende: Gezonde relaties
