Wat betekent acceptatie bij verslavingherstel?

Acceptatie in verslaving herstel betekent dat je leert de dingen te accepteren die je niet kunt veranderen en je kunt concentreren op de dingen die je kunt. Proberen andere mensen te veranderen, in het verleden leven, wensen dat dingen anders waren, en benadrukken van mislukte plannen zijn de dingen die ons vasthouden en grote onrust in onze geest veroorzaken. Ik verspilde een beschamende hoeveelheid energie aan dingen waar ik machteloos over was tijdens mijn actieve verslaving. Ik was zo verteerd door dingen die ik niet kon controleren, dat ik de focus verloor op degenen die ik kon. Het niet kennen of verkeerd begrijpen van acceptatie bij het herstellen van verslaving heeft me ertoe aangezet om voortdurend tegen het universum te strijden.

Wat is acceptatie, vooral tijdens het herstel van verslaving?

Acceptatie bij het herstellen van verslaving gaat over het accepteren van dingen buiten onze controle zoals ze zijn. Het accepteren van dingen buiten onze controle betekent niet dat we het eens zijn met of goedkeuren wat er gebeurt, het betekent dat we vrede hebben met wat het leven ons heeft gegeven.

Acceptatie in verslavingherstel betekent niet dat we ons neerleggen en het leven ook gewoon overkomen. Het betekent dat we verantwoordelijkheid nemen om die dingen te veranderen die binnen onze macht liggen om te veranderen. Acceptatie is niet zwak, het betekent gewoon kijken naar het leven door een positieve lens in plaats van een negatieve, wee mij, lens. Ik kan misschien niet veranderen hoe iemand me behandelt, maar ik kan het wel altijdkies mijn houding en reactie. Meestal kan ik kiezen of ik mijn relatie met hem of haar wil voortzetten of niet.

Wanneer we onze gedachten richten op dingen die we niet kunnen controleren, geven we die dingen kracht. Alle problemen zijn tevergeefs. De beste manier om erover te denken is een touwtrekwedstrijd. Je hebt twee mensen die aan een touw trekken. Wat gebeurt er met de andere speler als die er is laat gaan? De andere speler valt op zijn kont. Door loslaten en het leven accepteren als het op ons aankomt, herwinnen we onze kracht.

Wat acceptatie bij verslavingherstel me heeft geleerd

Acceptatie in verslaving herstel leerde me dat ik mensen niet kan veranderen. Ik accepteer de hand die het leven me geeft en speel het zo goed als ik kan. Ik zal mijn hand niet vouwen. Ik accepteer de mensen die ik in mijn leven wil hebben zoals ze zijn. Ik accepteer verandering en heb vrede wanneer dingen niet gaan zoals ik had gepland. Het belangrijkste is dat ik mezelf accepteer zoals ik ben, vezelig, plat haar en zo. Ik wens niets of iemand anders te zijn.

Kiezen voor acceptatie bij herstel van verslaving helpt me ook te accepteren dat het niet veilig is om af en toe iets te drinken. Ik accepteer het verleden en houd het daar, in het verleden. Ik besteed geen tijd meer aan het kijken in de achteruitkijkspiegel van mijn leven. Ik zie veel meer uit de voorruit.

Ik vraag om hulp bij het accepteren van de dingen die ik niet kan veranderen, het veranderen van de dingen die ik kan en de wijsheid om het verschil te kennen.