Sectie II: Ik ben bang om te zeggen

Terrorhood

Ik merk dat ik reageer op een manier waarvan ik geloof dat hij me beschermt, tegen een jeugd die nog niet voorbij is. Het is voorbij.

We genezen in relatie met onszelf en met anderen. Om te praten, mezelf uit te drukken ...
De manier van de natuur om de interne druk (stresscycli) te verlichten die zich elke dag opbouwen.
Een manier om me vrij en opgeruimd te houden.

Een van de belangrijkste functies van het leven is mezelf uit te drukken. Ikzelf uiten is hoe ik stress uit mijn systeem verwijder. Stress wordt veroorzaakt door interne druk die zich elke dag opbouwt in de natuurlijke loop van mezelf bloot te stellen aan mijn omgeving.

Stress is natuurlijk en neemt vele vormen aan, maar al deze vormen hebben een gemeenschappelijk patroon.

De achtergrond

Alle stress heeft een cyclus. De stresscyclus gaat van een vredige staat naar een ongemakkelijke staat en terug naar een vredige staat (figuur 1). Een ongemakkelijke toestand is geen negatieve toestand; het is slechts een staat die anders is dan vreedzaam.

Stress kan worden onderverdeeld in twee categorieën, "bio-stressoren" en "emotionele stressoren". Bio-stressoren zijn biologische krachten die op het lichaam inwerken. Enkele voorbeelden van bio-stressoren zijn hieronder opgesomd.

Voorbeelden van bio-stressoren

• Gas - gasvorming in de maag en / of darmen
• Urine - urine bouwt zich op in de blaas
• Uitwerpselen - uitwerpselen bouwen zich op in de darm
• Stof heeft zich opgehoopt in de neus
• Flem in de keel
• Hete klimatologische omstandigheden, hitte
• Fysieke pijn
• Een jeuk
• Virussen, verkoudheid, ziekten
• Misselijkheid in de maag
• inactiviteit

Elke biostressor verplaatst een persoon van een vredige staat naar een ongemakkelijke staat en, afhankelijk van de gekozen handelwijze, weer terug naar een vredige staat. Emotionele stressoren zijn emotionele krachten die op het lichaam inwerken. Hieronder staan ​​enkele voorbeelden van emotionele stressoren.

Voorbeelden van emotionele stressoren

• Vreugde
• Rouw
• Terreur
• Schaamte
• Verlegenheid
• frustratie
• boosheid
• Ontoereikendheid
• Jaloezie (specifiek de angst om in de steek te worden gelaten)
• Afgunst (specifiek de angst om onvoldoende of "niet goed genoeg" te zijn)
• Extreme verveling
• hulpeloosheid
• Wrok (woede en / of pijn verborgen of onderdrukt)
• Iets humoristisch vinden
• Behoeften om eenzaamheid te verlichten
• Behoeften aan seksuele voldoening
• Pijn doen
• Angst (nervositeit, angstig, hypervigilantie)
• Ontkenning en repressie (iets geheim houden voor mezelf of voor iemand anders als een manier om mezelf te beheersen)

---

Emotionele stressoren brengen een persoon van een vredige staat naar een ongemakkelijke staat en, afhankelijk van de gekozen handelwijze, weer terug naar een vredige staat.

De oncomfortabele toestand wordt de "stressrespons" genoemd. De stressreactie bestaat uit de interne druk en / of angsten die het lichaam nodig heeft om te verdrijven tijdens het leven dag. De stressreactie is een indicatie van de natuur voor een persoon om in actie te komen. Het doel van deze actie is om het lichaam van een ongemakkelijke staat terug te brengen naar een vredige staat.

Sommige stresscycli zijn gemakkelijker te doorlopen dan anderen. Denk aan de bio-stressor 'Stof in de neus' en de bijbehorende cyclus (figuur 2).

Vanuit de vredige staat beweegt het lichaam naar een oncomfortabele toestand terwijl het stof van de bio-stressor in de neus op het lichaam inwerkt. Dit is de natuurlijke stressreactie op stof in de neus. De stressreactie is het signaal van het lichaam om in actie te komen. Het doel van de actie is het oplossen van de stresscyclus terug de vredige staat. In dit geval kan de actie van niezen de cyclus terug naar de vreedzame staat oplossen (figuur 3).

De actie die wordt ondernomen om de cyclus op te lossen, wordt de "verwijdering" genoemd. In dit voorbeeld is de verwijdering een niesbui.

De volgende: Grenzen instellen
~ alle artikelen van Art of Healing
~ verslavingen bibliotheekartikelen
~ alle verslavingsartikelen