Omgaan met Down Days in bipolaire stoornis

Leven met een bipolaire stoornis heeft zijn ups en downs. Oké, ik denk dat dat vanzelfsprekend is, maar in dit geval heb ik het niet over hypo / manies en depressies, ik heb het alleen over goede en slechte dagen. Iedereen heeft ze, hoewel ze voor mensen met een bipolaire stoornis meer overdreven zijn.

Waarschijnlijk, als je in behandeling bent, zijn je downdagen korter, maar ik denk dat ze voor iedereen nog steeds voorkomen. Maar wat gebeurt er als je gewoon downs lijkt te hebben?

Hoe ziet een down day eruit bij een bipolaire stoornis?

Ik denk dat de dagen voor elke persoon verschillen, maar wat ik vind, omdat ik in behandeling ben, is dat een volledige bui niet de neiging heeft om op te treden, maar sommige symptomen wel. En deze symptomen kunnen zeer ernstig zijn, zelfs als er niet genoeg van zijn om formeel een daadwerkelijke stemmingsepisode te vormen.

Voor mij, bipolair en fysieke pijn is een belangrijke realiteit op down days net als angst, vermoeidheid en racen, negatieve gedachten (en dat is wanneer de medicatie echt werkt). Ik weet dat dit symptomen zijn van mijn bipolaire stoornis, zelfs als ze zich voordoen buiten officiële depressies en hypo / manie. En geloof me, deze aanhoudende symptomen hebben absoluut het vermogen om een ​​verder prima dag te verpesten.

En ik vermoed dat elke persoon verschillende aanhoudende symptomen van bipolair ervaart. We zijn allemaal zo heel anders.

Down Days kunnen leiden tot formele depressies

En er is geen twijfel over mogelijk dat een gevoel van neerslachtigheid op een of andere manier kan leiden tot een gevoel van depressie en dan misschien zelfs een formele depressie zelf, dus dagen van neergang zijn belangrijk om te herkennen en aan te pakken.

Omgaan met Down Days in Bipolar

Wat ik denk dat belangrijk is om te onthouden over down dagen in een bipolaire stoornis - zelfs als je er veel hebt - is dat down dagen niet eeuwig duren. Er zijn ups en downs in bipolair, dus je krijgt een up, zelfs als het voelt alsof je dat niet zult doen. Als je jezelf hieraan herinnert, kunnen de downdagen zelfs draaglijker worden. Ja, de pijn is hier vandaag, maar misschien is het hier morgen niet. Ik moet het gewoon tot dan maken.

[En natuurlijk, als je downdagen te uitgesproken worden of als je er teveel hebt, zou je dat moeten doen raadpleeg zeker uw arts, want dit kan het begin zijn van iets dat u meer moet behandelen agressief.]

[Nog een ding: idealiter heb je geen aanhoudende symptomen wanneer je bipolaire stoornis optimaal wordt behandeld. Dit moet altijd het doel zijn, omdat we weten dat mensen met aanhoudende symptomen veel meer kans hebben op verdere stemmingsafleveringen. Ik weet echter dat dit voor velen geen realiteit is.]

Je kunt vinden Natasha Tracy op Facebook of Google+ of @Natasha_Tracy op Twitterof bij Bipolaire Burble, haar blog.