Creatieve verkooppunten verbeteren uw herstel van psychische aandoeningen

Creatieve verkooppunten verbeteren uw herstel van geestesziekten en kunnen een opmerkelijk effect op ons hebben emotioneel welzijn, of iemand nu een psychische aandoening heeft of niet. Kunst speelde al vroeg een integraal onderdeel van mijn herstel van boulimia en schizoaffectieve stoornis en het blijft een zeer belangrijk onderdeel van mijn leven vandaag. Kunst is mijn medicijn, maar elke creatieve bezigheid kan je herstel van psychische aandoeningen verbeteren.

Waarom Art Enhanced My Recovery from Mental Illness

Toen ik voor het eerst een behandeling zocht, was het soms gemakkelijker om te laten zien wat ik ervoer dan te vertellen. Tekenen en schilderen werden betekenisvolle en therapeutische manieren om mijn gevoelens te uiten. Ik heb vijf weken in een behandelcentrum doorgebracht in 2004. De meeste patiënten hadden dagboeken, maar ik hield een schetsboek bij. Ik trok constant en het werd de drijvende kracht die echt mijn herstel van mijn psychische aandoeningen verbeterde.

In de daaropvolgende jaren nam ik deel aan vele kunsttentoonstellingen in het hele land, en later begon ik me te vertakken. Ik creëerde werk dat geen verband hield met mijn geestesziekte. Ik ging naar de universiteit en studeerde in 2014 af met een graad in commerciële kunst. In 2015 begon ik een ontwerpbedrijf dat grafische afbeeldingen maakte voor kinderkleding en accessoires. Zoals je kunt zien, gaf kunst mijn leven richting, en het gaf me ook hoop.

Er zijn veel manieren om je creatief uit te drukken, van visuele en podiumkunsten tot schrijven. Hier zijn slechts een paar ideeën om uw herstel van psychische aandoeningen te verbeteren door uw creatieve sappen te laten stromen.

Kunst- en muziektherapie verbeteren beide het herstel van psychische aandoeningen

Zoals gedefinieerd is de American Art Therapy Association, kunst therapie is:

Het therapeutische gebruik van kunst maken, binnen een professionele relatie, door mensen die ziekte, trauma of uitdagingen in het leven ervaren, en door mensen die persoonlijke ontwikkeling zoeken.

Veel instellingen voor geestelijke gezondheidszorg en behandelcentra hebben kunsttherapeuten in dienst. Kunsttherapie kan u helpen stress te verlichten, traumatische ervaringen op te lossen en conflicten op te lossen. Als zodanig verbeteren kunsttherapieën uw mentale ziekteherstel door middel van therapeutische kunst. Zoek op 'kunsttherapie' op Pinterest om een ​​idee te krijgen van projecten die worden gebruikt in kunsttherapie.

Muziektherapie is vergelijkbaar met kunsttherapie. De American Music Therapy Association legt uit:

Na het beoordelen van de behoeften van elke cliënt, biedt de gekwalificeerde muziektherapeut de aangegeven behandeling inclusief het maken, zingen, verhuizen naar en / of luisteren naar muziek.

Creatieve bezigheden om uw herstel van psychische aandoeningen te verbeteren

Visuele kunst

Er zijn veel media die je kunt verkennen in de visuele kunsten, van 2D-kunst zoals tekenen, schilderen en grafisch ontwerp tot 3D-kunst zoals keramiek en beeldhouwkunst. Het is niet alleen therapeutisch om je gevoelens uit te drukken via het onderwerp van je kunstwerk, veel mensen vinden het proces van het creëren van kunst stressverlichtend. Bekijk lessen bij een plaatselijke gemeenschapsschool of kunstwinkel.

Muzikale achtervolgingen

Als u muzikaal ingesteld bent, kunt u muziek componeren of songteksten schrijven. Zingen of een instrument bespelen kan stress verlichten, en lessen volgen is een geweldige manier om doelen te stellen en gemotiveerd te blijven. Kijk wat er beschikbaar is in uw stad, zoals een communityband of koor.

Journaling en bloggen

Veel mensen houden een dagboek bij in herstel, en het kan een geweldige manier zijn om je gevoelens eruit te krijgen, wat automatisch het herstel van je mentale ziekte verbetert. Het kan ook een nuttige manier zijn om problemen bij te houden waaraan u met uw therapeut wilt werken. Bloggen kan vergelijkbaar zijn met journalen, maar u deelt uw werk online met anderen. Veel mensen doen graag mee aan blogcommunity's.

Ambachten

Net als bij visuele kunst vinden veel mensen het proces van het creëren van ambachtelijke artikelen stressverlagend. Pinterest is ook erg nuttig bij het vinden van ambachtelijke projecten. Je kunt zelfs een beetje extra geld verdienen door deel te nemen aan een lokale ambachtelijke beurs of door een Etsy-winkel te starten.

Veel mensen vinden creatieve verkooppunten uitermate nuttig bij het herstel van psychische aandoeningen. Ik ben er zeker een van. Ik probeer er zelfs een carrière van te maken. Zelfs als je geen creatief gevoel hebt, kun je de kunst ondersteunen door naar een galerij of museum te gaan of een concert bij te wonen. Genieten van andermans werk kan ook heel ontroerend zijn. De kunsten zijn krachtig, dus probeer het eens en kijk of de kunsten je herstel van geestesziekten kunnen verbeteren.

Zie ook

https://www.healthyplace.com/blogs/survivinged/2017/01/the-importance-of-art-in-eating-disorder-recovery/

https://www.healthyplace.com/blogs/buildingselfesteem/2015/11/creativity-to-build-self-esteem/

https://www.healthyplace.com/blogs/copingwithdepression/2016/02/creative-activities-may-relieve-depression/