Herstel zonder AA: gebruik de 12 stappen op mijn eigen manier

Mensen vragen me hoe ik van plan ben door te gaan met herstel zonder AA en zonder het 12-stappenprogramma te oefenen. Ik heb nooit een gemakkelijk antwoord. Ik ben bij AA geweest, ken de stappen en begrijp het voordeel van de gemeenschap, maar ik moest mijn eigen weg vinden in herstel zonder AA. Ik nam de tijd om na te denken over wat me hielp om nuchter te worden en me te helpen om nuchter te blijven, en besefte dat veel van de 12-stappen principes aanwezig zijn in mijn herstel zonder AA.

Herstel zonder AA laat ruimte voor sommige 12-stappen principes

Stappen 8, 9 en 10 - Wijzigingen aanbrengen

Ik heb absoluut de dingen die ik kon goedgemaakt. Ik ben nu bewust van mijn woorden en daden. Mijn excuses als ik pijnlijke dingen heb gezegd, probeer te leren van mijn fouten en vooruit te gaan in de hoop betere relaties te creëren. Een doel van mij is om een ​​authentiek leven te leiden, en dat houdt ook in dat ik verantwoordelijk ben voor al mijn woorden en daden. Ik oefen deze stappen niet individueel, maar oefen op mijn eigen manier de verantwoordelijkheid voor acties en woorden, en breng waar nodig wijzigingen aan.

Stap 12

Na een spiritueel ontwaken als het resultaat van deze stappen, probeerden we deze boodschap over te brengen naar andere verslaafden en deze principes in al onze zaken in praktijk te brengen

Ik doe dit elke dag. Ik creëerde de Voice in Recovery-blog, tweet en deel mijn verhaal. Ik geef dagelijks terug aan anderen om hoop te geven, inspiratie te delen en verslaving te de-stigmatiseren zodat mensen niet het gevoel hebben alleen te moeten worstelen. Ik mentor één op één, en dagelijks contact opnemen met degenen die ondersteuning en middelen nodig hebben. Ik voel mijn werk met ViR en deze blog zijn hoe ik iets terugdraag aan de gemeenschap.

Herstel zonder AA zorgt voor flexibiliteit in andere 12-stappenideeën

sponsors

Persoonlijk heb ik geen sponsor, maar dat betekent niet dat ik niemand aansprakelijk ben. In mijn herstel zonder AA blijf ik brutaal eerlijk tegenover mijn partner, mijn familie, mijn mentoren en mensen die ik begeleid. Ik heb veel mensen in mijn leven en ik ga naar verschillende mensen op basis van mijn behoeften.

Stap 1

We gaven toe dat we machteloos waren over onze verslaving - dat ons leven onhandelbaar was geworden

Ik hield niet van het idee om machteloos te zijn, en dacht al vroeg in soberheid dat Stap 1 me vroeg toe te geven dat ik machteloos was in het leven, en er was teveel bewijs tegen dat idee. Mijn leven, onbestuurbaar zoals het van binnenuit voelde, ging door voor alles wat ik of iemand die het zag kon zien. Het kostte me twee jaar nuchterheid om het te begrijpen en het te accepteren dat ik nooit sociaal kon zijn drinker, en ongeacht hoeveel ik dacht dat ik het kon riskeren, ik had te veel te verliezen als ik terug zou gaan gebruik makend van.

Stap 3

Een beslissing genomen om onze wil en ons leven over te dragen aan de zorg van God zoals we God begrepen

Welnu, ik zag 'mijn leven omdraaien' niet als iets dat ik kon overgeven aan God, of een opperwezen. Ik worstel met religie en beschouw mezelf als spiritueel of agnostisch. Voor mij ging stap 3 over het loslaten. Controle loslaten, denken dat ik de juiste manier wist, wat te doen, etc. Het ging over iets groters dat ik wilde kunnen zeggen

Ik weet niet alles, wat ik doe werkt niet en ik ben bereid hulp of begeleiding te accepteren.

Ik deed de derde stap op het strand en beschouwde de natuur en het universum als waar ik mijn leven in losliet. Ik blijf oefenen met loslaten en heb een tatoeage die zegt loslaten als herinnering dat wanneer ik me te hard aan iets vastklamp of iets probeer te beheersen, ik moet loslaten. En ik zeg ook het sereniteitsgebed en oefen mindfulness op basis van deze les van loslaten.

Mijn eigen herstel maken zonder AA

Ik heb niets tegen AA of de stappen. Ik vind het geweldige hulpmiddelen en raad ze iedereen aan die nuchter wil worden of probeert te blijven. Ik respecteer de principes, ideeën, gemeenschapszin en verantwoordingsplichtherstel met AA-aanbiedingen. Maar ik nam de stukjes van de stappen die voor mij werken en pas ze toe op mijn herstel zonder AA, terwijl ik ook alternatieve ideeën, praktijken en theorieën accepteerde en gebruikte.

Ik hou van open te denken omdat ik nooit weet wat mijn behoeften zullen zijn, en op een dag heb ik misschien verantwoording nodig, de volgende kan ik nodig hebben om zich te concentreren op het loslaten van controle, of meditatie, yoga, CBT, DBT, SMART Recovery en andere vaardigheden, dus flexibiliteit is een grote troef om me. Elke tool die ik leer, helpt mijn herstel te versterken.

Ik denk dat mijn herstel gewoon niet in een doos past. Ik neem veel dingen op, waaronder de 12 stappen, en geniet van het lezen over het boeddhisme en de 12 stappen, wat interessant en de moeite waard is. Ik volg geen script en nam veel verschillende paden die me hielpen om nuchter te blijven.

Wat vindt u van de stappen? Oefen je ze ijverig? Of neem je stukjes van hen en pas je het toe op je herstel zonder AA zoals ik?

Volg me op tjilpen en Facebook!