Waarom niet afvallen een goede zaak is
IN EEN REEKS studies aan de Columbia University is gebleken dat mensen die succesvol afvallen en het afhouden het hebben geprobeerd en is een aantal keren mislukt voordat ze eindelijk slaagden.
Wanneer je de manier waarop je eet of sport, verandert, neigen oude gewoonten ertoe om je vooruitgang te verpesten. Om succesvol te zijn, moet u eerst leren hoe u de wijzigingen kunt behouden en na verloop van tijd kunt behouden. Elke poging leert u, ook al is het "mislukt", wat u moet doen om in de toekomst succesvol te zijn. In feite hebben de onderzoeken ook aangetoond dat hoe vaker je probeert af te vallen, des te waarschijnlijker de verandering permanent zal zijn.
Dus geef jezelf niet op als je hebt geprobeerd en gefaald. Uw volgende poging kan degene zijn die slaagt.
Als u het volledige wilt lezen
hoofdstuk over dit onderwerp, klik hier:
Je kan veranderen
Hier zijn zes hoofdstukken uit Zelfhulpspullen die werken die je kunnen helpen veranderingen in je leven te houden:
Wijzigingen aanbrengen Stick
Hier is een hoofdstuk over energieker worden met een eenvoudige beslissing:
Wees energieker
Hier is een meer negatieve manier om positief te zijn, maar wanneer je je boos of bitter of jaloers of geïrriteerd voelt, is deze manier vaak gemakkelijker dan proberen een positieve houding direct op te bouwen:
Debatteer met jezelf en win!
Soms en voor sommige mensen werkt fysieke actie beter dan mentale actie om van een negatieve houding een positieve houding te maken. Als jij dat bent, heb je geluk! Je kunt de kracht van positief denken aanschouwen, zelfs zonder te proberen je denken te veranderen! Bekijken:
Een eenvoudige manier om uw gevoel te veranderen
De volgende: Waarom optimisme een zelfvervullende profetie is
