Wat is transpersoonlijke psychotherapie?

Transpersoonlijke psychotherapie is een spirituele vorm van praattherapie dat helpt bij het verkennen van het zelf. Het werd voor het eerst ontwikkeld in de jaren 1960 en werd beïnvloed door leidende figuren in de psychologie en psychotherapie, zoals Carl Jung, Roberto Assagioli en Abraham Maslow. Het was bedoeld als de "vierde kracht" in de psychologie, na humanisme, psychoanalyse en gedragspsychologie.

De aanpak is gebaseerd op een combinatie van moderne psychologie en spirituele hulpmiddelen om zich te concentreren op de ervaring van het mens zijn. Net als oplossingsgerichte therapiemodellen, onderzoekt transpersoonlijke psychotherapie positiviteit en potentieel voor de toekomst in plaats van zich te concentreren op specifieke problemen of uitdagingen.

Transpersoonlijke therapie: hoe werkt het?

In tegenstelling tot veel andere vormen van praattherapie is transpersoonlijke therapie niet alleen gericht op het individu. In feite, volgens de Harley Therapy Counseling Blog, verwijst 'het woord' transpersoonlijk 'naar hoe we ervaringen in het leven hebben die ons boven onszelf plaatsen, maar waar we

zich verbonden voelen met anderen en tot een groter geheel. '

Transpersoonlijke therapie onderzoekt het idee dat alle dingen in het leven met elkaar verbonden zijn, en dat het zien van onszelf als een deel van een geheel (in plaats van als afzonderlijke entiteiten) kan helpen bij de genezing. Het helpt degenen die worstelen om hun doel in het leven te vinden, evenals iedereen die een hoger doel wil vinden. Het spirituele model integreert verschillende componenten van het menselijk bestaan ​​(spiritueel, sociaal, emotioneel, fysiek, creatief en intellectueel) en brengt ze samen als één compleet element.

Technieken gebruikt in transpersoonlijke therapie

Transpersoonlijke therapie maakt gebruik van verschillende hulpmiddelen en technieken om een ​​vertrouwensband tussen de therapeut en de cliënt te creëren. Het doel is dat jij - de cliënt - je comfortabel genoeg voelt bij je therapeut om je spirituele zelf te verkennen en open over je gedachten en gevoelens. Veel transpersoonlijke therapietechnieken werden ooit als niet-traditioneel gezien. Vanwege de populariteit van meditatie en mindfulness worden veel van deze benaderingen nu als alledaags beschouwd.

Transpersoonlijke therapietechnieken omvatten:

Meditatie: Van meditatie is bewezen dat het aandoeningen zoals verlicht ongerustheid, depressie en PTSSen veel artsen in de geestelijke gezondheidszorg onderschrijven het nu als een behandeling.

Droom werk: Zowel Freud als Jung gebruikten dromen in hun therapiesessies. Het is niet ongewoon dat droomanalyse een functie is in transpersoonlijke therapie. Mogelijk wordt u gevraagd om over uw dromen te praten of een droomdagboek bij te houden.

creativiteit: Je kunt gevraagd worden om een ​​afbeelding te tekenen of te schilderen of een model te maken om te laten zien hoe je je voelt of om je spirituele zelf uit te drukken. Andere creatieve oefeningen kunnen journaling en muziektherapie zijn.

Hypnose: Veel therapeuten gebruiken nu hypnose en visualisatie om mensen te helpen hun doelen te bereiken, positiever te denken en hun spirituele begrip te verdiepen.

Transpersoonlijke therapie Counseling Psychologie: wie helpt het?

In counseling psychologie is transpersoonlijke therapie een holistische benadering die de rol van een gezonde geest benadrukt. Het kan worden gebruikt om angst te behandelen, fobieën, verslaving, depressie en andere gemoedstoestand en gedragsstoornissen. Het kan ook nuttig zijn voor iedereen die zijn spirituele kant wil verkennen of die geïnteresseerd is in spiritueel welzijn.

In wezen is transpersoonlijke therapie ‘hartelijk’ in plaats van theoriegedreven, wat als een kritiek wordt beschouwd. Hoewel het nog niet is erkend als een wetenschappelijk vakgebied, bouwt deze aanpak voort op verschillende psychologische gebieden, waarvan vele worden ondersteund door empirisch onderzoek.

artikelreferenties