Beste organiserende coach: mijn zoektocht naar perfectie maakt me altijd laat

Q: "Ik ben altijd overal laat. Ik heb problemen met het op tijd voltooien van iets vanwege perfectionisme en uitstelgedrag. Help me alsjeblieft hoe ik deze problemen kan oplossen. ' -PerfectAlways

---

Hallo perfect altijd:

Laat me je eerst verzekeren dat je niet alleen bent. Meer dan de helft van de bevolking treuzelt in een of andere vorm. We zijn allemaal aangesloten om dingen uit te stellen, MAAR we hebben ook de capaciteit om deze neiging te onderdrukken. Hier zijn enkele van mijn beproefde strategieën.

1. Breek grotere projecten in kleine haalbare taken

Ik kan dit punt niet genoeg benadrukken. Taken afbreken in beheersbare delen maakt het werken naar hen minder overweldigend, maar het biedt ook meerdere mogelijkheden om succes te realiseren. Met de voltooiing van elk deel komt een gevoel van voldoening, een gevoel van 'ik kan doe het!"

Dus in plaats van te zeggen: "Ik moet de achtertuin opruimen", splitst u die taak op in stappen als

• lege bloempotten in afvalzakken
• breng afvalzakken naar de zijkant van het huis voor het ophalen van afval
instagram viewer
• plaats lege bloempotten en tuingereedschap in de garage, enzovoort.

Het is veel gemakkelijker om je hersenen te omwikkelen met het voltooien van elk van deze stappen, waardoor je gemakkelijker kunt initiëren en begin.

[Quiz: hoe serieus stel je uit?]

2. Wijs 'vervaldatums' toe en plan afspraken voor elke taak

Als de taak een deadline heeft, kunt u een 'vervaldatum' toewijzen. Werk achteruit om erachter te komen hoeveel tijd u nodig hebt om elke taak te voltooien. Wijs deadlines toe om ze te voltooien en plan ze als normale 'afspraken' in uw agenda, zodat u weet wanneer u eraan moet werken. Deze stap is van cruciaal belang. Het is van cruciaal belang voor het succes van het tijdbeheer om uw taken hetzelfde belang te geven als uw andere afspraken.

3. Gebruik een timer

Dit is een van de eenvoudigste maar krachtigste hulpmiddelen om u op het goede spoor te houden. Als u een vooraf bepaalde hoeveelheid tijd reserveert, kunt u gedurende die periode gefocust en gemotiveerd blijven. Als iemand maar een uur heeft om normaal twee te doen, is de kans groter dat hij in versnelling gaat en daar blijft. Gebruik een timer die daadwerkelijk de tijd aangeeft (ik ben dol op de Time Timer), wat een handig signaal is voor visuele denkers.

4. Maak aan de slag eenvoudig

Overweldigd? Ga aan de slag met een taak die zo eenvoudig en / of zo klein is dat succes vrijwel gegarandeerd is. Onderzoek toont aan dat zelfs de ergste uitstellers of perfectionisten kunnen verbeteren door een heel klein doel te maken om te beginnen. Eén beslissing om te nemen, één e-mail om te schrijven, één kledingstuk om op te bergen, één lade om op te ruimen. Je snapt het wel. De kans is groot dat je, zodra je begint, gewoon door blijft gaan.

De angst voor uitstelgedrag is bijna altijd overdreven. Dus als je eenmaal ziet dat "het niet zo erg is", heb je meestal het vertrouwen om door te gaan.

[Gratis bron: 18 manieren om dingen gedaan te krijgen]

**Als je meer tips wilt, bekijk dan onze video 'Kick Uitstel naar de Rand' van 1 uur, boordevol tools om je los te maken en aan de slag te gaan. Je kunt het vinden op products.orderoochaos.com. En vergeet niet: klaar is beter dan perfect. Succes!

---

Organisatiegoeroe Leslie Josel, van Order Out of Chaos, beantwoordt vragen van additude lezers over alles, van papierrommel tot rampzone-slaapkamers en van het beheersen van takenlijsten tot elke keer op tijd aankomen.

Stel hier uw vragen!

Bijgewerkt op 20 september 2018