Is Jungiaanse therapie effectief? Welke technieken gebruikt het?
Jungiaanse therapie is een analytische vorm van praattherapie gebruikt om mensen te helpen zich evenwichtiger en heel te voelen. Het Jungiaanse model, ontstaan in het begin van de 20e eeuw, toen het werd bedacht door de Zwitserse psychiater Carl Jung, concentreert zich meer op de oorzaak van het probleem dan op de symptomen. Jung gelooft dat de onderdrukte ervaringen en herinneringen van een persoon een nadelig effect op hun kunnen hebben emotionele gezondheid. Jungiaanse therapie is daarom gericht op het onderzoeken van de diepe oorzaken van bepaalde problemen om heelheid te bereiken.
Wie helpt Jungiaanse therapie?
Jungiaanse therapie gaat over het wegnemen van obstakels om heelheid of 'individuatie' te bereiken. Daarom kan het worden toegepast op bijna iedereen die zijn houding en gedrag in het leven wil verbeteren en zichzelf en anderen beter wil begrijpen. De Jungiaanse aanpak wordt vaak gebruikt om mensen mee te behandelen ongerustheid, depressie en / of relatieproblemen. Iedereen die Jungiaanse therapie uitvoert, moet bereid zijn zich vast te leggen op een langdurige behandelingskuur om de volledige voordelen van deze methode te benutten.
Volgens Jung, uitdagingen zoals depressie en angst zijn deels het gevolg van onderdrukte herinneringen en trauma, evenals van het gebrek aan ontwikkeling op bepaalde gebieden, zoals assertiviteit of de bereidheid om het leven te omarmen en risico's te nemen. De Jungiaanse aanpak kan vooral nuttig zijn voor degenen die hebben meegemaakt misbruik of trauma.
Een studie uitgevoerd in Zwitserland tussen 1997 en 2003 om de effectiviteit van de Jungiaanse aanpak te beoordelen toonde aan dat "Jungiaans psychotherapie is effectief bij de behandeling van patiënten met een breed scala aan stoornissen en verschillende niveaus van lijden. "
Wat is Jungian Play-therapie?
De invloed van Jung is te zien in veel van de moderne benaderingen die tegenwoordig in de psychotherapie worden gebruikt. De Myers-Briggs Type Indicator (MBTI) was bijvoorbeeld gebaseerd op de theorieën die Jung in zijn boek had onderzocht, Psychologische typen.
Jungiaanse speel therapie is een andere tak van de Jungiaanse psychologie die tot doel heeft kinderen te behandelen. De aanpak is gericht op het aangeboren vermogen van het kind om zichzelf te genezen door middel van onderzoek en spel. Hier werkt de therapeut aan een veilige en bemoedigende therapeutische relatie die vrij is van oordeel. Deze methode wordt beschouwd als een zeer effectieve, dynamische en creatieve benadering die de symbolische betekenis benadrukt.
Jungiaanse therapietechnieken, doelen en voordelen
Jungiaanse therapie heeft veel voordelen, waaronder:
- Een groter begrip van uzelf en anderen
- Ontwikkeling van relatievaardigheden
- Verbeterde creativiteit
- Vermogen om met emotionele problemen om te gaan
- Betere relatie tussen innerlijke en uiterlijke werelden
- Ontwikkeling van een ondersteunende, koesterende benadering van uzelf en anderen
- Is gestegen zelfrespect en vertrouwen
- Flexibiliteit in attitudes en gedrag
Diepte psychologie
Dieptepsychologie is een van de belangrijkste Jungiaanse therapietechnieken. Bij deze benadering ontdekken u en uw therapeut de achterliggende motieven negatieve gedachten en gedrag om ze te behandelen. Tijdens de dieptepsychologie wordt u aangemoedigd om de oorzaak van een probleem te zoeken in plaats van de manier waarop het zich manifesteert.
Archetypische psychologie
Archetypische psychologie is een van de Jungiaanse therapietechnieken die worden gebruikt om onbewuste motieven aan het licht te brengen. Het is losjes gericht op de "ziel" van een persoon. Met behulp van deze benadering kan uw therapeut analyseren hoe uw dromen en psyche zijn verbonden met uw overtuigingen en hoe dit uw gedachten, emoties en gedrag informeert. In de Jungiaanse therapie staat het 'archetype' symbool voor je collectieve levenservaringen en bepaalt het je bewuste en onbewuste keuzes.
Hoewel de resultaten variëren, is het belangrijkste doel van de Jungiaanse therapie het identificeren van de bron van onaangepaste gedachten of motieven om gezondere gedachten en gedragingen te manifesteren.
artikelreferenties
