Waarom uw kind ADHD-hulp weigert: de zes stadia van verandering begrijpen

Ouders en professionals bieden veel nuttige, productieve, goedbedoelde ADHD-behandelhulpmiddelen. Vaak weigeren of verwerpen kinderen (en volwassenen) de suggesties en strategieën die zijn ontworpen om hen te helpen. Waarom? Het Transtheoretische Model helpt ons de bereidheid of weerstand van een individu om te veranderen te begrijpen - en dienovereenkomstig aan te passen.

Er is geen tekort aan perfect goed ADHD-behandeling opties - die allemaal absoluut nutteloos zijn als je het probeert te overhandigen aan iemand met een gesloten vuist. Dus, als zorgverleners of professionals, hoe kunnen we die vuist openen?

Onthoud eerst dat veel mensen met een aandachtstekortstoornis (ADHD of ADD) worstelen met uitvoerende functies zoals emotiemanagement, zelfregulatie, aandacht, tijd management en het vermogen om te reflecteren op effectiviteit - in wezen de vaardigheden die ons vermogen beïnvloeden veranderen. Om beter te begrijpen waarom uw kind of uw klant de ADHD-behandelingen of coping tools die je hebt aangeboden, moet je eerst begrijpen:

• Het transtheoretische model en hoe je iemands bereidheid tot verandering kunt bepalen
• Hoe je verandering daadwerkelijk kunt faciliteren door iemand te ontmoeten waar hij is

[Gratis checklist: gemeenschappelijke uitdagingen voor uitvoerende functies - en oplossingen]

Het transtheoretische model (TTM)

Ontwikkeld op basis van meer dan 35 jaar wetenschappelijk onderzoek, Dr. James Prochaska's model definieert de volgende fasen van verandering:

1. 1. 1. Pre-contemplatie: "Ik kan / zal dit niet doen!"
         Wanneer iemand weigert om zelfs maar verandering te overwegen, is uw beste strategie hem empathie te tonen en de situatie te normaliseren. In plaats van hem in een nog defensievere houding te brengen, moet hij zijn uitdaging of frustratie als begrijpelijk beschouwen; dit verwijdert het stigma en helpt het individu zich minder overweldigd of beschaamd te voelen. In deze fase zou je kunnen zeggen: "Natuurlijk zijn veel kinderen dol op hun videogames, en ik weet zeker dat ik dat zou doen als ik jouw leeftijd had! Ik probeer je niet te dwingen te stoppen, alleen voor jou om het spel te spelen zonder dat het spel jou speelt. "
      2. Contemplatie: "Ik zou het kunnen doen, maar ik weet niet zeker wanneer."
         Contemplators kunnen er misleidend uitzien alsof ze op weg zijn om echte veranderingen aan te brengen. maar verras ons dan door plotseling te stoppen. Moedig hen aan om een ​​beslissingsbalans te gebruiken: een vierfasenproces van voors en tegens (zie hieronder). Deze methode houdt rekening met weerstand en helpt bij het verschuiven van een standaardinstelling naar een bewuste keuze. In deze fase zou je kunnen zeggen: "Ik weet dat je gemengde emoties voelt over het feit of je structuur in je speelschema moet brengen. Deze grafiek geeft je de informatie die je nodig hebt om een ​​goede beslissing te nemen. ”
      3. Voorbereiding: "Ik zal het zeker proberen."
         In dit stadium begint de overtuiging en uw kind of patiënt besluit dat zij de verandering snel zal laten plaatsvinden. Stel hier voor dat ze experimenteert door slechts een klein ding te veranderen ter voorbereiding op de grotere verandering. Zorg er daarnaast voor dat ze over de juiste middelen beschikt. In deze fase zou je kunnen zeggen: “Nu je er klaar voor bent, wat is de beste manier om je op het goede spoor te houden? Zouden telefoonherinneringen helpen of het gamen voor een bepaalde tijd plannen? '
      4. Actie: “Ik doe het! Ik hou ervan. "
         Zodra de verandering is geïnitieerd, is uw rol als ouder of professional eenvoudig in te checken en aan te bieden timemanagementtools om op het goede spoor te blijven als dit nuttig is. In deze fase zou je kunnen zeggen: "Je zou een app kunnen proberen die je consistentie bijhoudt over deze geweldige gewoonte die je hebt ontwikkeld. Misschien vind je het leuk om je voortgang te zien. '
      5. Onderhoud: "Ik doe het nog steeds."
         Je zult getuige zijn van een zelfvertrouwen en beeldverschuiving zodra de verandering een normale, gewone gebeurtenis wordt. Wees je ervan bewust en help hem bewust te zijn van de normaliteit van incidenteel terugvallen. In deze fase zou je kunnen zeggen: “Niemand slaat duizend. Als je een dag mist, laat het dan los en ga terug naar de gewoonte. '
      6. Bonusfase: afstuderen
         Hier 'studeren' mensen af ​​naar een nieuw zelfconcept waarin ze geloven dat ze alles kunnen veranderen wat ze willen. Ze kunnen zelfs andere personen helpen dezelfde verandering te maken. In deze fase zou je kunnen zeggen: 'Herinner je je hoe moeilijk het in het begin was om die gewoonte te veranderen? Ik doe. Je hoeft nooit iets te veranderen, tenzij je wilt, maar het is leuk om te zien dat je dat kunt. "

   Beslissingsbalans

   STAP EEN	STAP TWEE
   Voordelen en voordelen van dingen die hetzelfde blijven Helpt me te ontspannen, iets leuks om met mijn vrienden te doen	Kosten van dingen die hetzelfde blijven Heel laat spelen, moeilijk om te stoppen met spelen, wil geen nieuwe dingen uitproberen of nieuwe mensen ontmoeten
   STAP DRIE	STAP VIER
   Kosten van dingen die veranderen Zal geen manier hebben om te ontstressen, moeilijk om rond te hangen met vrienden als ik niet speel, ik zal me vervelen, het is te duur om uit te gaan	Voordelen en voordelen van veranderen Krijg waarschijnlijk meer slaap, gemakkelijker om op tijd naar de les te gaan als ik niet 's ochtends speel, meer uit mijn kamer kom, nieuwe mensen zou kunnen ontmoeten?

   [Gratis bronnen voor experts: de mysteries van je ADHD-brein ontrafelen]

   Hoe door de fasen van verandering te komen

   Ik raad aan om met uw kind of cliënt de stadia van verandering te doorlopen door de benadering 'Ik doe, wij doen, u doet' te volgen.

   1. 1. • "Ik doe'Omvat het modelleren en laten zien hoe je het probleem zou oplossen, hardop denken of zelfs directe instructies geven.
         • "Wij doen" vereist dat u een stap terug doet en toch betrokken blijft. Je checkt in met vragen als: "Hoe gaat dat voor jou?" Of "Wat denk je dat de volgende stap zou moeten zijn?"
         • "Je doet" vereist dat ze een stap achteruit zetten en feedback geven als ze dat willen, en hen vervolgens de volledige verantwoordelijkheid laten nemen.

   Vaak zijn er goede redenen waarom onze kinderen of klanten niet de tools en strategieën gebruiken die we proberen aan te bieden. Door deze respectvolle benaderingen te gebruiken, kunnen mensen groeien en veranderen in een tempo dat voor hen werkt. Hoewel meer controlerende tactieken onmiddellijke resultaten op korte termijn kunnen opleveren, op lange termijn eigenaar zijn van de doelen en toenemende onafhankelijkheid treedt alleen op wanneer een persoon het veranderingsproces op zijn eigen voorwaarden doorloopt.

   [Gratis bron: de beste boeken aller tijden over ADHD]

   Michael Delman, CEO, is de oprichter van Voorbij Booksmart, het grootste coachingbedrijf voor uitvoerende functies in het land. De informatie voor dit artikel is overgenomen uit zijn CHADD-presentatie getiteld "Why Interventions Fail: Toepassing van de Science of Behaviour Challenge voor studenten en volwassenen met ADHD."

Bijgewerkt op 6 juni 2019