Online zelfhulp voor geestelijke gezondheid is beschikbaar en effectief

Voor mensen met een psychische aandoening, effectief online geestelijke gezondheid zelfhulp is beschikbaar. De vele zelfgestuurde online opties bieden een geweldige manier om de vooruitgang met uw therapeut te versterken.

Online zelfhulp - toegankelijk en effectief

Zes afzonderlijke onderzoeken rapporteren positieve resultaten wanneer deelnemers online zelfhulp en face-to-face gebruikten zelfhulpgroepen om hun psychische aandoeningen aan te pakken. Volgens Medscape-bijdrager, Edward L. Knight, Ph. D., CPRP: “De bevindingen met betrekking tot zelfhulpgroepen voor mensen met ernstige psychische aandoeningen zijn consequent zichtbaar verminderde symptomen en middelenmisbruik in de loop van de tijd... vermindering van crises... verbeterde sociale competentie en sociaal netwerken; en verhoogd gezond gedrag en percepties van welzijn. "

Waarom zou u online zelfhulpgroepen overwegen?

Leven met een geestelijke gezondheidstoestand kan soms overweldigend lijken en toegang hebben tot online zelfhulpgroepen met leden die ervaringen met u gemeen hebben, helpt. Leden delen tips over coping die zij en anderen nuttig hebben gevonden. Online zelfhulpgroepen bieden u een veilige plek om over uw uitdagingen en frustraties te praten. De leden zullen dan troost en aanmoediging bieden. Deze samenwerking met anderen die uw toestand begrijpen, is van cruciaal belang voor het genezingsproces.

Links naar online zelfhulpgroepen:

+ een lotgenotengroep - Deze site heeft online zelfhulpgroepen voor zowat elk probleem met de geestelijke gezondheid of levensproblemen die u zich kunt voorstellen. Het is gemakkelijk om deel te nemen. Maak gewoon een account aan en word lid van de steungroep die aan uw behoeften voldoet.

SMART Recovery® - SMART Recovery online zelfhulpgroepen richten zich op verslavingherstel. Ze hebben groepen voor verschillende verslavingen, waaronder drugs, alcohol, seksueel, gokken en meer.

Ondersteuning voor obsessieve compulsieve stoornis - Deze site bevat zelfhulpgroepen voor patiënten, familieleden en vrienden die op een gezonde manier leren omgaan met OCS.

Angst Sociaal Net - Angst Social Net is opgezet als een sociaal netwerk, vooral voor mensen met een angststoornis. Binnen het netwerk hebben ze online zelfhulpgroepen die zich richten op vele soorten angst en gerelateerde aandoeningen, zoals depressie en bipolaire stoornis.

Depressie en bipolaire ondersteuningsalliantie (DBSA) - De DBSA-organisatie biedt een aantal online zelfhulpgroepen voor mensen met een depressie en een bipolaire stoornis. Het wordt geleid door collega's en vergaderingen vinden in realtime plaats.

Zelfverbetering online bronnen

Overweeg de vele beschikbare opties voor zelfverbetering online voor individuele hulp bij een uitdagende geestelijke gezondheidsproblematiek. Je kunt cursussen, seminars en producten voor zelfverbetering vinden die zoveel levensgebieden bestrijken, het is echt verbijsterend (Ontvang gratis zelfhulpboeken, e-boeken en werkboeken).

Als je te maken hebt met een psychische aandoening, heb je waarschijnlijk een aantal dagen waarop je wat extra begeleiding of aanmoediging nodig hebt om je weer op het goede spoor te krijgen. U kunt nuttig advies en handige hulpmiddelen vinden voor uw persoonlijke zelf-verbetering online - zonder het huis te verlaten (er zijn Zelfhulp voor het overwinnen van een laag zelfbeeldopties ook).

Links naar zelfverbetering online bronnen:

HigherAwareness.com - Deze site biedt cursussen voor zelfverbetering en gepersonaliseerde coaching die bij elke cursus past. Het vereist dat u zich registreert voor een lidmaatschap, wat $ 19 per maand kost. Voor die prijs heb je onbeperkte toegang tot hun 18 zelfverbeteringscursussen en coaching.

101 Online bronnen voor zelfverbetering - Populaire website voor zelfverbetering, Kies de hersenen, publiceerde deze uitgebreide lijst met bronnen voor zelfverbetering online. Het bevat middelen voor algemene persoonlijke groei, persoonlijke ontwikkeling, mentale stimulatie, zakelijk en financieel succes en educatieve gebieden.

Koop en lees zelfhulpboeken online

Als je het niet leuk vindt om naar een fysieke boekhandel te gaan, kun je online je zelfhulpboeken zoeken en lezen. Je kunt de meeste hiervan downloaden in PDF-formaat of rechtstreeks naar je eReading-apparaat, zoals een Kindle of Nook.

Links naar zelfhulpboeken online:

BookRix - Deze site biedt pagina's en pagina's van online zelfhulpboeken. U kunt ze online lezen of downloaden om later te lezen.

Goodreads - Goodreads, een sociaal netwerk voor boekenliefhebbers, somt meer dan 40.000 populaire zelfhulpboeken op. De meeste, maar niet alle, zijn te koop in zowel elektronische als traditionele formaten.

Online zelfhulp is hier om te blijven en er komen elke dag meer middelen beschikbaar zodat u de leiding kunt nemen over uw geestelijke gezondheid en uw beste leven kunt leiden.