Wat kinderen nodig hebben om gelukkig te zijn

Als ouders willen we dat onze kinderen gelukkig zijn - en uitgroeien tot gelukkige, succesvolle volwassenen met een aandachtstekortstoornis (ADHD of ADD).

Dus we doen ons best om hen te voorzien van comfortabele huizen, leuk speelgoed, goede kleding, memorabele vakanties en andere leuke dingen. En we brengen dat in evenwicht door ze voor veel aan te melden ADHD-vriendelijke sporten zoals zwemmen en andere buitenschoolse activiteiten, in de hoop een waardering van discipline en hard werken bij te brengen.

Er is niets mis met leuke dingen of met hard werken in de klas of op het speelveld. Inderdaad, oefening is van vitaal belang voor kinderen.

Maar als we proberen het podium te creëren voor levenslang geluk, moeten we onthouden wat onderzoek heeft aangetoond: dat waar het om gaat het bevorderen van een goede ADHD-gezondheid helpt kinderen geluksbevorderende eigenschappen te ontwikkelen, zoals optimisme, zelfrespect en een speels gevoel van enthousiasme.

Hoe doen we dit? Het is eenvoudiger dan je je zou voorstellen. Eerst en vooral hebben kinderen iets nodig dat ik '

verbinding, 'Die ze krijgen in de vorm van onvoorwaardelijke liefde van volwassenen.

[Gratis bron: 10 dingen die u NIET tegen uw kind moet zeggen]

Verbinding geeft kinderen het vertrouwen om nieuwe dingen uit te proberen en nieuwe ervaringen op te doen. Als een kind zich eenmaal verbonden voelt met belangrijke volwassenen in zijn leven, is dit een korte stap naar het ontwikkelen van een kan-doen houding, wat, zoals we allemaal weten, op elke leeftijd een verdediging is tegen depressie en wanhoop. Goede ADHD-gezondheid ontstaat.

Speel en praktijk zijn twee andere ingrediënten voor levenslang geluk. Er is gezegd dat "het werk van de kindertijd spel is" - en dat is waar. Ik heb het niet alleen over gestructureerde games en evenementen. Kinderen hebben tijd nodig om mee te doen ongestructureerd spelen, met anderen en alleen. Spel verbeeldt de verbeelding en leert probleemoplossende vaardigheden. Het leert kinderen frustratie te tolereren. En natuurlijk is het leuk. Je scherpste jeugdherinneringen hebben waarschijnlijk te maken met spelen. Ik weet dat de mijne dat doet. (Als het gaat om elektronisch spelen, is het echter het beste om limieten in te stellen. Een uur of minder per dag tv- of computergames betekent dat er meer tijd is voor ervaringen die rijker zijn aan verbeeldingskracht - en lichaamsbeweging.)

Kinderen die spelen leren dat herhaaldelijk iets doen hen helpt er beter in te worden; met andere woorden, die praktijk leidt tot meesterschap. (Deed u leren fietsen op de eerste poging?) Oefening laat kinderen leren hulp te accepteren en te profiteren van goede leraren en coaches. Een vaardigheid beheersen roept vertrouwen, leiderschap, initiatief en een blijvende bewondering op voor hard werken.

Meesterschap leidt meestal tot herkenning van een grotere groep (vrienden en familie), wat op zijn beurt het gevoel van verbondenheid versterkt. We weten allemaal wat er gebeurt als een kind iets nieuws beheerst na lang oefenen. We horen zijn geroep van "Ik deed het!" En "Wow." Weinig gevoelens zijn beter - voor een kind of zijn ouder.

[Waarom u door ADHD zoveel voelt]

Laat me afsluiten door iets te zeggen over eigenwaarde. Sommige goedbedoelende ouders lijken te denken dat de manier om het zelfvertrouwen van onze kinderen te vergroten, is om ze met lof te douchen. Niet zo. Eigenwaarde is geworteld in meesterschap. Als u wilt dat uw kind veel zelfrespect heeft, ga dan niet uit de weg om complimenten te geven. Zorg er in plaats daarvan voor dat uw kind kansen krijgt om meesterschap te ontwikkelen. Als uw kind bijvoorbeeld aanleg heeft om te koken, nodig hem dan uit om een ​​speciaal familiediner te plannen en u vervolgens in de keuken te helpen.

De volgende keer dat u zich afvraagt ​​of u uw kind wilt aanmelden voor nog een andere activiteit, haal diep adem. Sommige vrije tijd is misschien precies wat ze nodig heeft om gelukkig te zijn - zowel nu als nadat ze opgroeit en het huis verlaat.

Bijgewerkt op 30 september 2019