Waarom de middag eindeloos aanvoelt wanneer uw kind ADHD heeft

ADHD-middagen: kalmte en focus verliezen na schooltijd

“Mijn 5-jarige worstelt om door school- en naschoolse opvang te komen zonder grote klappen. Als ze dat kan doorkomen zonder een smeltpunt, haar zelfbeheersing heeft zijn absolute limiet bereikt tegen de tijd dat ik haar ophaal. Ze ontketent in de auto op weg naar huis. Elke kleine trigger en ze zal volledig wegsmelten door schreeuwen, slaan en schoppen. Het enige dat werkt is om haar in haar kamer te laten gaan en de driftbui uit te rijden totdat het voorbij is - dan is ze in staat terug te komen en weer in orde te zijn. "

“Mijn zoon komt overweldigd thuis vanaf de dag en argumentatief over van alles en nog wat. Hij beweert dat hij niet weet hoe hij zijn opdrachten moet uitvoeren, maar wanneer je zit om hem te helpen vecht hij over elk klein detail. Hij loopt, staat op, schakelt en wordt met de seconde meer geagiteerd. Naarmate etenstijd nadert, wordt hij meer boos over het feit dat het werk niet is voltooid. Tegen de tijd dat hij naar bed gaat, is hij boos, gekwetst en overweldigd. Meestal is zijn huiswerk nog steeds niet gedaan. ”

"Zelfs als we ons een doel stellen, zoals 'Sociale studies gedaan in 45 minuten', huiswerkopdrachten kunnen twee of drie keer langer duren dan een redelijke schatting. Soms duurt het lang om alles te vinden wat hij nodig heeft om aan de slag te gaan (de website bekijken, de opdracht opschrijven), soms gaat hij verder dan de opdracht (verder lezen dan de toegewezen pagina's omdat het interessant is), soms vindt hij iets anders dat hem afleidt (een tijdschrift of een boek - wat er ook ligt), soms neemt hij een lange reis naar de badkamer, soms hij is gewoon niet peppy en het werk wordt een langzaam, ploeterend proces. "

[Gratis voorbeeldschema's voor betrouwbare gezinsroutines]

'Het probleem is dat alle taken die gedurende die tijd na school maar vóór het avondeten moeten worden voltooid, gecombineerd met aandachtstekortstoornis (ADHD of ADD), plus moe zijn na een dag op school. We beginnen wat huiswerk te verlaten om 's ochtends te voltooien , extra vroeg wakker worden. Het lijkt tenminste een goede optie voor mijn jongste vroege vogel. '

ADHD-middagen: omgaan met huiswerk en frustraties plannen (of niet)

“Ik moet mijn zoon voortdurend eraan herinneren om het speelgoed van de tafel te halen en zijn huiswerk te maken. Zodra hij aan de slag is, zijn er een miljoen vragen - sommige hebben betrekking op de opdracht en vele helemaal niet. Wanneer het tijd is om zijn huiswerk te controleren, loopt mijn zoon weg en begint iets anders te doen zodat dat Ik moet hem weer op de rails krijgen om fouten te corrigeren. Als ik suggereer dat hij een vraag moet corrigeren, hij raakt overstuur en gefrustreerddoor dingen te zeggen als: ‘Vertel me niet - ik heb ze allemaal verkeerd.’ Ik ben zo dom. ’Ik kan dit niet.’ Of hij begraaf zijn hoofd gewoon in de kussens van de bank.

“Onze slechtste tijd is meestal direct na school. Mijn zoon moet de tijd nemen om opnieuw te focussen, zodat hij zijn huiswerk kan maken, dineren en in zijn nachtelijke routine kan vallen. Als zijn routine wordt onderbroken, hij wordt opvliegend en lijdt aan uitbarstingen, gemakkelijk gekwetste gevoelens, en een gebrek aan energie om zijn gebruikelijke taken te voltooien zodra we thuis komen. De enige oplossing die ik heb gevonden, is proberen te passen bij wat hij doet in elk extra ding dat we doen. Ik laat hem gewoon een snack eten waar we ook zijn en zoveel mogelijk huiswerk maken waar we ook gaan. "

"Als onze 11-jarige zoon verrassingen heeft, zelfs goede, hij wordt volledig gegooid en wordt al snel heel, heel boos. Dit kan op elk moment van zijn dag gebeuren, maar hij heeft de moeilijkste tijd met flexibiliteit als het later wordt. Wanneer zijn medicijnen verslijten, is hij moe of ‘hangry’, dit lijken allemaal triggers te zijn. Als er iets misgaat, duurt het lang voordat hij tot rust is gekomen en hij blijft overdreven gevoelig voor iets negatiefs voor de rest van de avond. '

[Gratis Webinar Replay: Ready, Set, Work: help studenten om uitstelgedrag te bestrijden en aan het werk te gaan]

“De moeilijkste tijd van de dag bij ons thuis is de tijd voor huiswerk. Het is alles wat ons kind kan doen om het samen te houden tijdens de schooldag; dus na school is hij klaar. Huiswerktijd lijkt meer op oorlogstijd - vol ruzie, meltdowns en uitstelgedrag. Uiteindelijk proberen we niet eens het huiswerk af te maken tot het slapengaan, wat creëert een heel nieuw nummer.”

ADHD-middagen: Drive behouden terwijl de medicatie verslijt

“Mijn zoon is 15 en neemt medicijnen om zijn ADHD-symptomen te beheersen. Naarmate zijn schoolwerk veeleisender wordt, merk ik dat avonden veel uitdagender worden omdat het medicijn is versleten en het is moeilijker voor hem om zich te concentreren. Hij heeft geen tijd om zijn huiswerk op school af te maken, maar thuis heeft hij de afleiding van zijn computer en zijn telefoon. Hij gaat later naar bed omdat zijn werk duurt veel langer.”

“Na school is de moeilijkste tijd voor mijn zoon. Als hij thuiskomt van school, kijkt hij naar films of speelt hij met Legos om te decomprimeren. Vervolgens, hij vergeet zijn huiswerk af te krijgen, of besteedt te veel tijd aan één opdracht en komt te laat bij padvinders, basketbal of diner. Dat zou ik graag willen onafhankelijker zijn en ik hoef hem niet te volgen om hem te vertellen dat het tijd is om over te schakelen naar het volgende. "

“Huiswerk duurt zo lang. Mijn zoon doet er alles aan om thuis te blijven om zijn thuisonderwijsopdrachten te voltooien, ondanks het duidelijke bewijs dat hij naar het studiecentrum of de bibliotheek kan gaan. Hij reageert beter op een bepaald aantal opdrachten per dag, maar laat ze vaak rijden’ totdat hij zich realiseert dat zijn hele dag wachten en afleiding is geweest, en dat hij geen vrienden te zien krijgt of games speelt totdat ze klaar zijn. Het is vermoeiend om Onze Lieve Vrouw van Eeuwige Tijdwaarneming in het huishouden te zijn. Ik heb ook werk te doen! '

[Hoe het naschoolse heksenuur te overleven]

Bijgewerkt op 10 mei 2019