Lean In (geloofwaardig): Career Passion In Mid-Life

Sandra is zweepslagen, heeft een doctoraat in de psychologie en is werkloos. Nog een keer. Ze is op zoek naar een baan in een markt vol met enthousiaste Gen Z-ers, die voor minder geld werken, betere technologische vaardigheden hebben en veel meer energie hebben. De meeste van hen kregen niet de diagnose ADHD, zoals Sandra, minder dan 10 jaar geleden.

"Ik ben 61 en iedereen van mijn leeftijd denkt aan pensioen. Ik ben niet klaar om te vertragen, ik ben net begonnen, 'zegt ze met een vleugje spijt. "Ik heb veel banen in mijn leven gehad, maar ze zijn niet veel, en ik heb zeker geen pensioenplan. Ik moet voor altijd blijven werken. "

Lanceren en opnieuw lanceren

De klaagzang van Sandra is bekend bij veel volwassenen met ADHD, die hun carrière voor de derde, vierde of tiende keer hervatten. Net als Sandra hebben ze het grootste deel van hun leven te weinig werk gedaan en posities ingenomen die niet evenredig waren met hun intelligentie, opleiding of bekwaamheid. Voor Sandra, een nieuwe baan vinden

in haar vakgebied is vooral moeilijk omdat ze zes keer heeft gefaald voor het staatsvergunningsexamen. Het is waarschijnlijk dat haar ADHD bijdraagt ​​aan haar teleurstellende prestaties, maar tijdens het testen werd haar geen toegang verleend.

Hoewel de meeste van haar collega's hun piek in het verdienen van macht en verantwoordelijkheid hebben bereikt, probeert Sandra nog steeds genoeg geld te verdienen om te overleven. "Ik heb rekeningen te betalen!" ze zegt.

[Uw gratis gids voor het kiezen van uw beste carrière]

Zelfs wanneer volwassenen met ADHD erin slagen een baan te vinden die hen financieel in stand houdt, worden ze te vaak ontslagen of gedwongen af ​​te treden vanwege ADHD-gerelateerde problemen, zoals traagheid of insubordinatie. Of ze kunnen worden ontslagen om redenen die niet altijd logisch zijn voor het ADHD-brein.

Harriet probeert nog steeds te begrijpen waarom ze op 59-jarige leeftijd haar baan als onderwijscoördinator aan haar plaatselijke gemeenschapsschool verloor. "Ik hield van mijn werk en was er goed in", zegt ze. “Ik was een harde werker en deed alles wat ze van me vroegen, maar een nieuwe supervisor kwam binnen en bleef de lat hoger leggen, zodat ik het niet kon bijhouden. Mijn ADHD heeft daar iets mee te maken. Toen ze me ontsloegen, beweerden ze dat ik mijn werk niet goed genoeg deed. Ik wist echt niet hoe ik terug moest vechten, dus ging ik rustig weg en viel in een diepe depressie. "

Omdat Harriet alleen haar kleindochter voor de tiener grootbrengt, had ze geen andere keuze dan zichzelf op te pakken en opnieuw de arbeidsmarkt op te gaan, met ongelijke resultaten. "Het is marteling geweest", zegt ze.

Soms struikelt ADHD eerder thuis dan op kantoor. “Ik was een succesvolle chemicus voordat mijn eerste dochter werd geboren. Toen werd ik overweldigd tot het punt dat ik de eisen van mijn werk niet kon bijhouden, "zegt Bill, nu 49. “Ouderschap raakt sommige mensen met ADHD hard; kinderen zijn belangrijk om op te focussen. '

Bill verhuisde zijn gezin naar South Carolina en vond snel een andere baan. Met de komst van een tweede pasgeboren meisje begon zijn professionele en persoonlijke leven echter te ontrafelen. Hij scheidde, werd vervolgens ontslagen en kon geen werk vinden in zijn vakgebied. "Ik heb geprobeerd mijn brood te verdienen als adviseur voor advocaten die drugszaken behandelen, met beperkt succes," zegt hij.

[Hoe u uw carrière kunt afstemmen op uw passies]

Terug stuiteren

Bill, Sandra en Harriet tonen een van de gemeenschappelijke sterke punten van volwassenen met ADHD: een veerkrachtige manier van denken. Hun vermogen om te herstellen na een groot leven, weerspiegelt een diepgeworteld optimisme over de toekomst, ondanks een klap voor het ego - en voor de bankrekening.

“Veerkrachtige individuen hebben een aantal veronderstellingen of houdingen over zichzelf die hun beïnvloeden gedrag en de vaardigheden die ze ontwikkelen, ”schrijven Sam Goldstein, Ph. D., en Robert Brooks, Ph. D., in hun boek, De kracht van veerkracht: evenwicht, vertrouwen en persoonlijke kracht in uw leven bereiken. De auteurs noemen verschillende factoren die een veerkrachtige mindset vormen:

• controle hebben over iemands leven
• empathie
• vermogen om stress te beheren
• solide probleemoplossende vaardigheden
• effectief omgaan met fouten
• competentie-eilanden ontwikkelen (bijv. vaardigheden voor werk en leven)
• jezelf en anderen accepteren

Op volwassen leeftijd heeft het individu met ADHD vele aanvallen op zijn zelfvertrouwen doorstaan. Misschien is het opnieuw en opnieuw kaatsen - zoals een rubberen bal - een noodzakelijk onderdeel van de ADHD-ervaring. Niemand kent het rubberbaleffect beter dan Joe.

"Voor het grootste deel had ik mijn ADHD onder controle, maar ik heb altijd geweten dat ik anders was", zegt hij. "Mijn ADHD kan niet omgaan met veel openbare interactie, dus nam ik een baan achter de schermen, bij een bank. Daar kon ik naar muziek luisteren en mijn gedachten laten afdwalen, zolang ik maar bezig was. ”

Na enkele jaren veranderde de bank van eigenaar en nam Joe een baan aan in een magazijn dat computeronderdelen verscheepte. Hij haatte de alledaagse routine, dus veranderde hij van veld en werkte hij als bestuurder van een gepantserde auto. "Ik vond het leuk dat ik niet beperkt was tot één plek," zegt hij. "Ik heb onoplettend ADHD, en ik heb een rusteloosheid die nooit lijkt te vervagen."

[Kantoormemo: laat ADHD uw carrière niet schaden]

Hoewel hij van de vrijheid van autorijden hield, eindigde het werk en ging hij naar de verkoop. Een kast en een koptelefoon pasten niet bij hem. “Ik kwam op het punt dat ik begon te trillen en was kortademig. Ik moest mijn ontslag indienen, 'zegt hij.

Snel achter elkaar probeerde hij zijn veiligheidsbewaker en vervolgens koerier te zijn en uiteindelijk keerde hij terug naar het bedrijf in gepantserde auto's. 14 jaar lang was het leven goed. Maar in de hedendaagse economie is geen enkel bedrijf vrijgesteld van de mogelijkheid van een bedrijfsovername. Zijn nieuwe bazen hadden een micro-management en bekritiseerden constant hun team, tot ergernis van Joe. “Ik werd onthecht, verbijsterd. Ik wendde me tot alcohol om de pijn en angst te verlichten. Ik kocht dingen impulsief die ik echt niet nodig had, gewoon om me weer levend te voelen, "zegt hij. "Ik verlangde naar een gevoel van vrede, een groter doel, meer intimiteit." Drie jaar later schreef hij met tegenzin een nieuwe ontslagbrief en stuiterde hij weer op een andere baan.

Psycholoog Roberto Olivardia, een klinische instructeur van psychologie bij Harvard Medical School, zegt Joe terecht zijn specifieke ADHD-vereisten in zijn sollicitatiegesprekken op te nemen, en hij dringt er bij andere werkzoekenden op aan hetzelfde te doen.

"Het is belangrijk voor volwassenen met ADHD om te beseffen dat hun vroegere mislukkingen niet te wijten waren aan incompetentie, maar eerder aan gebrek aan opleiding over zichzelf", zegt Olivardia. "Leer jezelf wat het ADHD-brein doet, zijn sterke en zwakke punten, en leer hoe je moet werken met de hersenen die je hebt."

Olivardia beveelt ook aan om een ​​uitgebreide inventaris van waarden op te stellen om de basis te leggen voor het nemen van beslissingen over een nieuwe carrière of een nieuwe reorganisatie van een huidige. Op basis van die gegevens kunt u uw persoonlijke, financiële en carrièredoelen beoordelen en beslissen wat voor u het belangrijkst is.

"De persoon die dit doet, voelt niet als een mislukking. In plaats daarvan probeert hij zijn waarden na te leven, ongeacht hoeveel of weinig geld hij verdient ', zegt hij. "Je moet een manier vinden om dingen te doen waar je van houdt, op het werk of buiten het werk."

Helaas, wanneer volwassenen met ADHD het slachtoffer worden van het rubberen baleffect, stuiteren ze meestal lukraak terug. "Ze zijn zo wanhopig dat ze elke baan proberen die op hun pad komt", zegt loopbaanadviseur Wilma Fellman. "Dat is moeilijk voor eigenwaarde. Hun afhaalmaaltijd is ‘er is niets voor mij.’ ”

Fellman zegt dat er meer nodig is dan het herzien van je CV om een ​​baan te vinden die aansluit bij je talenten en doelen. Ze adviseert de tijd te nemen om je sterke punten en waarden te evalueren. "Je moet hetzelfde soort zorgvuldige voorbereiding doen om ervoor te zorgen dat je op de juiste (carrière) plaats bent, of je nu 21 of 61 bent", zegt ze.

Een loopbaancoach is een goede investering voor mensen met ADHD die veel hebben rondgekaatst, voegt ze eraan toe. “Meestal weten werkzoekenden met ADHD niet waarom ze falen (om een ​​baan te krijgen). Ze hebben het interview misschien verprutst of te veel geld geëist of ze waren onder- of overgekwalificeerd. Als je zes weken de tijd neemt (met een loopbaancoach) om erachter te komen of je op de goede weg bent, zal je zoektocht naar een baan succesvoller zijn. "

Loopbaancoaches, die privé en via de meeste loopbaancentra van de community college beschikbaar zijn, geven beoordelingen, zoals de inventaris van waarden, en bieden vervolgens begeleiding en feedback. "We werkten met een heer die erg agressief overkwam tijdens onze nep-interviews, dus namen we hem op de band en speelden de opname vervolgens terug", zegt Fellman. "Zijn reactie was:" Ik zou die kerel niet inhuren! "

Omdat volwassenen met ADHD in veel gebieden van hun leven een onderprestatie hebben, is het erg belangrijk voor hen om zich mentaal en fysiek voor te bereiden op een baan. "Als ik 61 was met een aantal mislukte tewerkstellingen en een interview binnenkwam, zou mijn houding mijn mislukkingen kunnen weerspiegelen in plaats van competentie," zegt Fellman. "Mensen die goed zijn voorbereid op een interview hebben een andere houding - ze zitten anders, ze hebben meer munitie om de baan te krijgen."

Fellman waarschuwt voor het stoppen van al je hoop in een enkele "perfecte" baan of interview. "Als je die droombaan niet krijgt, voel je je verslagen en dat is te zien," zegt ze. “Je moet veel (werk) zaden planten. Wanneer je een interview afrondt, zou je er nog drie moeten volgen. '

Voor de menigte "beginnend na 50" speelt leeftijd een negatieve rol bij het aannemen van personeel, maar Fellman gelooft dat het leeftijdsbestuur overdreven is. Meer werkgevers erkennen de voordelen van het aannemen van volwassen werknemers. "Meestal zijn (volwassen werknemers) zelfstarters, hun aanwezigheid is hoger en ze hebben ervaring die je niet kunt vinden bij jongere werknemers."

In een variant op stages bieden sommige vooruitstrevende bedrijven "terugkeer" aan volwassen werknemers die hun vaardigheden willen bijwerken. Net als bij een stage is er misschien geen baan aan het einde, maar nieuwe vaardigheden kunnen elders deuren openen.

Welke pensioen?

Traditioneel pensioen kan onmogelijk zijn, niet alleen voor volwassenen met ADHD, maar voor de meeste volwassen werknemers. In haar boek Stop de carrièreklok niet, Helen Harkness schrijft: "We zullen waarschijnlijk nog 20 tot 30 of meer gezonde jaren hebben om toe te voegen aan ons leven na de pensioengerechtigde leeftijd."

Fellman zegt dat dit goed nieuws is voor volwassenen met ADHD. “Pensioen zou voor hen de kus des doods zijn. Het is saai, het is ongestructureerd. De uitdagingen die zijn aangegaan en overwonnen zullen terugkomen, omdat volwassenen met ADHD uit hun comfortzone zijn. Ze hebben structuur nodig, en een baan is een geweldige manier om het te krijgen. "

Onze onverschrokken vrienden van boven stuiteren nog steeds terug van eerdere carrières. Sandra solliciteert naar verschillende functies in haar woonplaats. Bill heeft een 8-5 baan, maar ziet een onzekere toekomst. Joe is nog steeds werkloos en vecht tegen depressie. Harriet woont in een appartement met één slaapkamer met haar kleindochter. Ze heeft een baan in een medische kliniek en brengt een product op de markt dat winstgevend kan zijn. “Mijn salaris zal stijgen naarmate het bedrijf groeit. Dus op een dag ga ik misschien wel genoeg geld verdienen! ”

Vive la ADHD-veerkracht!

---

Hoe opnieuw te beginnen

1. Beoordeel je sterke punten op realistische wijze
2. Voltooi een waardeninventaris
3. Breng een actieplan in kaart dat overeenkomt met uw waarden
4. Plant veel werk "zaden"
5. Zet niet al je hoop op één interview
6. Wanneer een interview eindigt, laat je er nog drie op een rij zetten
7. Houd je zelfvertrouwen hoog
8. Vertrouw op uw ADHD-probleemoplossende vaardigheden
9. Zoek hulp - therapeut, carrièrecoach, vrienden
10. Denk aan het rubberen baleffect - stuiter terug!

Bijgewerkt op 2 maart 2018