Portemonnee Organisatie Tips voor vrouwen met ADD

Er wordt gezegd dat de ogen de vensters van de ziel zijn. Maar voor een vrouw met ADHD, haar rommelige portemonnee is het venster naar haar ADHD-brein. Als ik op grote ADHD-conferenties spreek, vraag ik de vrouwen in mijn groep wat de huidige staat van hun portemonnee is. Bijna 100 procent zal zeggen dat het een zooitje is om te zien. Een rommelige portemonnee zou een diagnostisch criterium kunnen zijn voor het hebben van ADHD, zeg ik, grapje.

Maar is het echt een grapje wanneer u uw sleutels, uw medicatie of uw chequeboek niet kunt vinden? En is het grappig dat je boos op jezelf wordt wanneer items uit je tas morsen elke keer dat je het opent? Volg deze stappen om uw portemonnee of tas vrij te maken:

[Gratis bron: 22 rommelige strategieën voor volwassenen met ADHD]

• Verwijder alle items uit je tas.
• Kies alleen uw must-have items en plaats ze terug in uw portemonnee - uw portemonnee, chequeboek, sleutels, medicatie, borstel, leesbril, make-up. Voeg alleen de items toe die absoluut noodzakelijk zijn. Gebruik kleine accessoiretassen om soortgelijke items op te slaan - make-up, haarborstel, haarspeldje, nagelvijlen, pincet.
  instagram viewer
• Plaats de onverpakte items die seizoensgebonden zijn of waarvan u denkt dat u ze later misschien nodig heeft, in een Ziploc of accessoiretas bij uw portemonnee thuis. Schakel dingen uit als dat nodig is.
• Munten voegen rommel toe en maken je tas zwaar. Plaats 90 procent van degenen die u momenteel bij zich hebt in een klein zakje en plaats het in het dashboardkastje van uw auto voor parkeren en tolgelden.
• Vervang zware voorwerpen, zoals huidlotions, door containers op reisformaat. Bekijk terwijl je bezig bent je sleutelhanger en gooi sleutels die niet langer nodig zijn.
• Verwijderen uit uw portemonnee alle creditcards en ID's die niet worden gebruikt minstens een keer per maand. Verwijder familiefoto's die ouder zijn dan drie jaar en sla ze op. Vervang een felgekleurde portemonnee voor een beige of zwarte, zodat deze gemakkelijker in je tas te vinden is.
• Gooi items die je niet langer nodig hebt weg in je tas bij het afval of bewaar ze thuis. Denk aan je portemonnee als een manier om essentials te dragen, meer niet.
• Zodra je portemonnee is opgeruimd, voeg een notitie / herinnering toe aan uw planner of taken-app om het proces elke maand te herhalen.

[Hoe uw portemonnee te organiseren]

Bijgewerkt op 4 januari 2018