'Body Image'-conferentie met Carolyn Costin
Bob M: Goedenavond iedereen. Ons onderwerp vanavond is BODY IMAGE. We gaan het hebben over de psychologie van het lichaamsbeeld en waarom sommige mensen een positieve hebben en anderen een negatief imago. En dan zal onze gast ons vertellen hoe we kunnen werken aan de ontwikkeling van een positiever beeld van ons lichaam en onszelf. Ik ben Bob McMillan, de moderator voor de conferentie van vanavond. Onze gast is Carolyn Costin. Carolyn is de directeur van het Monte Nido Treatment Center in Californië. Ze heeft ook verschillende boeken geschreven over eetstoornissen. Goedenavond Carolyn en welkom op de website Concerned Counseling. We stellen het op prijs dat je vanavond onze gast bent. Kun je ons wat meer vertellen over je expertise?
Carolyn Costin: Goedenavond. Bedankt dat ik mocht komen. Ik ben een geweest eetstoornis therapeut voor ongeveer 20 jaar en ik ben ook een herstelde anorexia. Ik heb 5 behandelprogramma's ontwikkeld en geïmplementeerd, momenteel mijn woonprogramma met zes bedden in Malibu.
Bob M: Zodat we vanavond allemaal op hetzelfde spoor zitten, kunt u alstublieft een "lichaamsbeeld" voor ons definiëren?
Carolyn Costin:Lichaamsbeeld verwijst naar het lichaam als een psychologische ervaring en richt zich op de gevoelens en attitudes van het individu ten opzichte van zijn lichaam.
Bob M: Ik hoor altijd dat een slecht lichaamsbeeld kan leiden tot een eetstoornis. Wat ik vanavond wil behandelen is: wat creëert een slecht lichaamsbeeld?
Carolyn Costin:Er zijn verschillende oorzaken. We kijken eerst hoe de zorgverleners van een persoon hun lichaam behandelden tijdens het opgroeien. Bijvoorbeeld, werd de persoon fysiek bezocht, werden ze aangeraakt, welke opmerkingen werden gemaakt over hun lichaam, helemaal tot ze werden verwaarloosd. Dan hebben we culturele problemen, zoals onze huidige 'dunne samenleving' waarin vrouwen in de media als onrealistisch dun worden afgeschilderd. Het is een ingewikkeld probleem.
Bob M: Het is. Wat ik wil doen is proberen het op te splitsen in componenten, als we kunnen? Op welke leeftijd begint een persoon kennis te nemen van zijn lichaam? En op welk punt begint het invloed te hebben op hun zelfbeeld?
Carolyn Costin: Laten we beginnen met de componenten. We kunnen het lichaamsbeeld opsplitsen in 3 afzonderlijke aspecten. Er is perceptie, houding en gedrag. Perceptie is wat de persoon ziet als hij naar zijn lichaam kijkt. Houding is hun gevoelens over wat ze zien, en gedrag is wat ze doen over hun houding. Vanaf de geboorte nemen baby's kennis van hun lichaam. In feite is dit de manier waarop ze een afzonderlijk zelfgevoel beginnen te formuleren.
Bob M: Ben je geboren met een positief lichaamsbeeld en dan verandert het door externe of omgevingsfactoren?
Carolyn Costin: Dat klinkt als een goede manier om het te beschrijven, maar misschien is het beter om te zeggen dat we geboren zijn met een neutraal lichaamsbeeld en onze ervaringen beginnen vorm te geven aan hoe positief of negatief ons lichaamsbeeld zal zijn.
Bob M: Ons onderwerp vanavond is BODY IMAGE. Voor diegenen die net bij ons komen, onze gast is Carolyn Costin, directeur van het behandelcentrum voor eetstoornissen van Monte Nido in Californië (Eetstoornissen Behandelcentra). Ik weet dat velen van jullie in het publiek eetstoornissen hebben, maar we beperken de conferentie van vanavond tot Body Image en gerelateerde vragen. Hier zijn enkele publieksvragen Carolyn:
Mick31: Hoe kunnen we ons lichaamsbeeld veranderen van negatief naar positief?
Carolyn Costin: Allereerst hangt het af van de wortels van het negatieve lichaamsbeeld. Als iemand bijvoorbeeld is opgegroeid in een gezin met slechte grenzen, heeft hij misschien een behoefte ontwikkeld om zijn lichaam te overbeheersing te hebben. Wat gaat er bijvoorbeeld in en wat gaat eruit (eten / bewegen). Men kan zich echter beginnen te concentreren op wat het lichaam doet dat positief is. Ik laat bijvoorbeeld vaak klanten een lijst maken van de positieve dingen over het hebben van een lichaam, of hun lichaam interviewen. Dit begint hen weer te verbinden met het bezitten en waarderen dat ze een lichaam hebben. Gewoonlijk moeten mensen met iemand samenwerken, omdat dit erg moeilijk kan zijn. Traditionele lichaamsbeeldopdrachten die aan patiënten worden gegeven, zoals het tekenen van je lichaam, werken vaak niet omdat ze onze focus op het uiterlijk van het lichaam versterken.
Bob M: Hoe komt het dat een persoon een "verwrongen" gevoel van zijn eigen lichaam ontwikkelt? Bijvoorbeeld, iemand met anorexia, die erg dun is, ziet en denkt dat hij dik is.
Carolyn Costin: Bij anorexia nervosa neemt de verstoring van het lichaamsbeeld toe naarmate de ziekte vordert. Het begint meestal wanneer de persoon vindt dat zijn lichaam te groot is in vergelijking met een standaardideaal. We denken ook dat er bij sommige individuen een genetische aanleg kan zijn waardoor ze perceptuele vervorming hebben. Ten slotte lijkt het erop dat voedingstekorten kunnen bijdragen aan verstoring van het lichaamsbeeld. Het lijkt vaak dat hoe dunner deze meisjes worden, hoe dikker ze voelen.
Ayah:Wat is een positief lichaamsbeeld? Mezelf accepteren zoals ik ben? Ik denk dat het voor velen van ons een soort abstract concept is.
Carolyn Costin:Ja, ik ben het ermee eens dat het een heel abstract concept is. Wat ik in mijn werk probeer te doen, is mensen helpen zich te committeren niets destructief te doen om een 'beter lichaam' te hebben. Ik denk dat het moeilijk in deze samenleving om ons lichaam te accepteren, zoals ons door advertenties in de media en advertenties wordt verteld dat we niet goed zijn genoeg. Het is één ding om te proberen ons lichaam op een gezonde manier te verbeteren, maar het is heel belangrijk om onze gezondheid en welzijn nooit in gevaar te brengen, alleen maar om er op een bepaalde manier uit te zien.
Celina: Hoe zien we onszelf in een beter daglicht, terwijl ik in werkelijkheid walgelijk dik ben !!
Carolyn Costin: Het interessante deel hier is het woord: "walgelijk". Wie heeft u verteld of wie beslist dat de ene maat walgelijk is en de andere maat aantrekkelijk of ideaal? Als je je lichaam wilt veranderen, en je kunt het op een gezonde manier doen, bijvoorbeeld verhoogde activiteit, dan zou dat prima zijn.
Froggle08:Carolyn, je zegt waarom we ons zo voelen en medische verklaringen, maar hoe stoppen we deze dingen? Hoe kan iemand zich niet negatief voelen over zijn lichaam als hij hoort dat hij dik is?
Carolyn Costin:Ik geef toe dat het moeilijk is. Mensen worden hiervoor behandeld. Ik zal het je niet via internet kunnen vertellen, maar ik kan wel enkele suggesties doen. Een heel goed boek is bijvoorbeeld Wanneer vrouwen stoppen hun lichaam te haten. Dit zou goed zijn voor mannen en vrouwen om te lezen. Mogelijk moet u professionele hulp zoeken. Probeer ook een activiteit te vinden die je leuk vindt om te doen waar je je lichaam gebruikt.
Bob M: Hier zijn enkele opmerkingen van het publiek:
metaforische oogbol: Hoe kun je de gedachten van jonge meisjes zoals ik veranderen, wanneer de media ons altijd voor ogen staan over afvallen en de dunste zijn?
con: Ik weet niet zeker of ik een slecht lichaamsbeeld heb of niet. Ik werd misbruikt, seksueel, als een kind en ik haat hoe mijn lichaam reageerde en het lijkt erop dat haat zo diep in mij zit. Ik ben anorexia en ik probeer altijd mijn lichaam kwijt te raken dat me heeft verraden.
joo: Ik denk dat je ons vertelt dat we een lichaam hebben. Sommigen van ons zijn het slachtoffer geworden van wat de maatschappij ons vertelt over het soort lichaam dat we zouden moeten hebben. We zijn vergeten te kijken naar de mensen / persoon die we zijn. Waar we ons op moeten concentreren is de persoon waarin we ons bevinden en gewoon de beste zijn die we kunnen. Een positieve houding aannemen en niet gaan voor wat iedereen anders normaal noemt. MAAR - dit gezegd hebbende - dit is moeilijk te doen en ik zou zeggen dat de problemen eerst moeten worden aangepakt. Heeft dit iets zin?
Joan: Carolyn - je zegt dat het lichaamsbeeld van anorexia toeneemt naarmate de ziekte vordert... Ik geloof oprecht dat ALLE eetstoornissen toenemen, of het nu een waargenomen gewichtsprobleem of een daadwerkelijk gewichtsprobleem is. Emotionele pijn is emotionele pijn.
Avalon: Zelfs met professionele hulp helpt het niet als het mensen zijn die de oorzaak van het probleem zijn. Wanneer je jeans niet de maat heeft die ze willen hebben.
Carolyn Costin: Ik vertel al mijn klanten om geen modetijdschriften of enig ander tijdschrift te kopen dat alleen dunne lichamen toont. Ondersteun tijdschriften zoals 'Mode'. Dit is een heel goed tijdschrift met lichamen van alle soorten en maten. Schrijf naar televisieprogramma's en tijdschriften en vertel hen hoe u wordt beïnvloed door alleen dunne lichamen te zien. Ontevredenheid over het lichaamsbeeld is ongebreideld in onze samenleving. 80% van de meisjes van de vierde klas gaat diëten en ongeveer 11% gebruikt zelfgeïnduceerd braken. Ik denk dat we heel jong met kinderen moeten beginnen. We moeten ons concentreren op hun ziel en geest, niet op hun lichaam. We moeten kinderen en elkaar helpen zich te concentreren op interne in plaats van externe kwaliteiten. Daarom heb ik het boek geschreven, Je dieet-dochter.
Bob M: Maar hoe zit het met professionele behandeling... is dat nodig om een slecht lichaamsbeeld te corrigeren, of kan iemand daar zelf doorheen werken?
Carolyn Costin:Afhankelijk van hoe ernstig de verstoring van het lichaamsbeeld is, is professionele hulp al dan niet vereist (eetstoornissen behandeling). Als het uw gedrag beïnvloedt, bijvoorbeeld onvoldoende voedingsinname, braken, laxeermiddelen of ander zelfvernietigend gedrag, moet u professionele hulp zoeken. In sommige gevallen kunnen zelfhulpboeken, deelnemen aan sport en het vergroten van eigenwaarde op andere gebieden voldoende zijn.
Bob M: Hier zijn enkele opmerkingen van het publiek en vervolgens nog meer vragen:
Fazz: Het voelen van deze haat naar het lichaam is zo ingebakken in ons systeem dat het een reflexactie wordt. Het is dan erg moeilijk om te overwinnen.
Suey: Dat is gemakkelijk te zeggen. Leer de kinderen als ze jong zijn, maar het gaat zoveel dieper dan alleen fysieke looks !!
Vrije stijl: Ik denk dat een persoon er zelf veel doorheen kan werken. De waarheid bevrijdt je, waar je het ook vindt of wie het aangeeft. Er zijn nu ook echt goede boeken op de markt om te helpen.
tennis mij: Wat moeten we tegen onze kinderen zeggen, zodat we geen nieuwe generatie mensen met een slecht lichaamsbeeld en eetstoornissen nabootsen?
Carolyn Costin:De tijd is te beperkt om u alles te zeggen te zeggen, en ik wil behulpzaam zijn, dus ik zal u verwijzen naar enkele zeer goede boeken over het onderwerp. Vrede sluiten met etendoor Susan Kano, Je kind laten eten maar niet teveel, door Ellen Satter, Vader honger, door Margo Maine, en mijn boek, Je dieet-dochter, zal ook helpen. Bovendien is het belangrijk dat ouders voorkomen dat ze negatieve opmerkingen maken over hun eigen lichaam of oordelen over het lichaam van anderen voor hun kinderen. Ik vind niet dat ouders schalen thuis moeten houden. Als een kind problemen lijkt te hebben met overgewicht, moet u zich richten op gezondheid, niet op uiterlijk. Wijs op rolmodellen van kinderen in alle soorten en maten.
Vrije stijl: Ik vertel mijn dochters dat zoveel van wat de maatschappij leert gewoonweg vals is. Dun zijn, op zichzelf, zal je niet gelukkig maken. Het zal ze niet rijk maken. Het zal ze niet vinden Mr. Right. Het zal hen geen perfecte baan opleveren. Ik probeer ze in de richting te wijzen die hen deze dingen zal brengen: vriendelijk en plezierig zijn en een opleiding krijgen en om anderen geven.
macbethany:Mijn moeder prees altijd mijn uiterlijk en dat maakte dat ik me erg ongemakkelijk voelde. Ik was zo zelfbewust opgroeien (ben nu 24). Ik heb ook het gevoel dat ze naar mijn lichaam staarde terwijl ik me ontwikkelde. Zou dit de reden kunnen zijn waarom ik een slecht lichaamsbeeld heb?
EDSites: Heb je het gevoel dat het 'alles of niets' denken een rol speelt in hoe iemand zichzelf zal zien? Voor mij, als ik ergens in faal, heeft het de neiging om te veranderen in hoe ik fysiek over mezelf denk. Hoe kun je dat veranderen?
Carolyn Costin: Mensen veranderen vaak echte gevoelens in gevoelens over hun lichaam omdat het lichaam gemakkelijker te beheersen lijkt. Ik vraag mensen om te schrijven over gevoelens die ze hebben voordat ze zich in een ongeordend eetgedrag begeven.
Bob M: Het behandelcentrum van Monte Nido bevindt zich in Californië. Hier is het siteadres voor hen: http://www.montenido.com. Ik weet dat het laat wordt Carolyn, dus we zullen het afronden. We waarderen het allemaal dat je vanavond hier bent. Bedankt voor het komen en onze gast zijn.
Carolyn Costin:Dit is een moeilijk onderwerp, maar ik wil dat iedereen weet dat ze beter kunnen worden als ze last hebben van een lichaamsbeeldprobleem. Het heeft me een paar jaar gekost, en het kan meer tijd kosten voor anderen, maar je kunt een punt bereiken waarop wat je weegt, of hoe je eruit ziet, niet belangrijker is dan wie je bent. Bedankt, Bob.
Bob M: Goede nacht iedereen.
