Behandeling van angstaanvallen: wat te doen voor angstaanvallen
Je hebt misschien geen angstaanvalbehandeling nodig als je maar één of twee afleveringen hebt gehad. Mensen die meerdere of herhaalde afleveringen van angstaanvallen hebben meegemaakt, kunnen een van de vele angststoornissen hebben en moeten een arts raadplegen. Artsen en professionals in de geestelijke gezondheidszorg behandelen typisch angstaanvallen met medicatie en bepaalde soorten psychotherapie.
Soorten behandeling van angstaanvallen
Met de juiste behandelingsstrategie voor angstaanvallen, kunt u ondanks de angstaanvallen een productief, bevredigend leven leiden. Stel je voor dat je je niet arbeidsongeschikt voelt door overmatige zorgen en angsten. Hoe zou je leven verbeteren als je zou kunnen leren om je energie te richten op het leven, in plaats van constant na te denken over wat er zou kunnen gebeuren en wat er mis zou kunnen gaan? Het specifieke type behandeling dat nodig is, hangt af van het type angstaanval en van externe en interne factoren (triggers, geschiedenis, andere naast elkaar bestaande aandoeningen).
Medicijnen die worden gebruikt om angstaanvallen te behandelen
Medicijnen die alleen worden gebruikt om angstaanvallen te behandelen, kunnen u niet genezen van deze slopende afleveringen, maar zijn het meest effectief in combinatie met een geschikt programma voor psychotherapie. Uw arts kan de medicijnen voorschrijven en u vervolgens doorverwijzen naar een psychiater, psycholoog of andere counselor die ervaring heeft met de behandeling van angstaanvallen met psychotherapie; of, als je een psychiater meteen ziet, kan hij of zij zowel de medicatie voorschrijven als psychotherapie geven. Artsen schrijven medicijnen voor van verschillende farmacologische klassen, afhankelijk van uw specifieke type angst, om de aanvallen te behandelen.
Serotonine heropname remmers (SSRI's) - deze behoren tot de veiligste en nieuwste klasse antidepressiva. U kent er misschien veel van aan hun merknamen: Prozac®, Zoloft®, Lexapro®, Paxil® en Celexa®. Artsen schrijven deze vaak voor voor een aantal angststoornissen, waaronder paniekstoornis, obsessieve compulsieve stoornis (OCS), posttraumatische stressstoornis (PTSS) en sociale angst aandoeningen.
tricyclische - Deze werken net zo goed als SSRI's om angstaanvallen en -stoornissen te behandelen, maar zijn niet zo nieuw en hebben meer mogelijke bijwerkingen. Artsen en patiënten zijn beschikbaar onder de merknamen Tofranil® en Anafranil® en vinden ze effectief bij respectievelijk de behandeling van gegeneraliseerde angststoornis (GAD) en OCS.
Monoamine-oxidaseremmers (MAOI's) - Deze vertegenwoordigen de oudste klasse antidepressiva. Artsen schrijven deze niet zo vaak voor als voorheen, vanwege de beschikbaarheid van nieuwere, veiligere opties. MAO-remmers kunnen gevaarlijk interageren met vrij verkrijgbare medicijnen en een onaanvaardbare stijging van de bloeddruk veroorzaken. Maar soms zijn ze de beste keuze voor een individuele patiënt. Verkocht onder de merken Nardil®, Parnate® en Marplan®, deze zijn effectief als angstaanvalbehandelingen voor paniekstoornis en sociale angststoornis (sociale fobie).
Geneesmiddelen tegen angst - Anti-angst medicijnen van de benzodiazepine klasse van medicijnen hebben weinig bijwerkingen, maar zijn zeer verslavend en hebben een hoog potentieel voor misbruik. Deze werken voor snelle verlichting van symptomen, wanneer u midden in een angstaanval zit. Ze helpen je om grip op jezelf te krijgen, om zo te zeggen, maar werken er helemaal niet aan toe voorkomen aanvallen. Artsen schrijven deze spaarzaam voor en meestal alleen aan het begin van de behandeling, wanneer u nog niet genoeg therapie heeft gehad om hulpmiddelen te ontwikkelen om uw angst onder controle te houden. U kent deze misschien van de merknamen Klonopin®, Xanax® en Ativan®.
Therapie gebruikt bij de behandeling van angstaanvallen
Een belangrijk onderdeel van een succesvolle angstaanvalbehandeling is psychotherapie. Angstaanvallen reageren goed op beide cognitieve gedragstherapie en exposure-therapie. Beide zijn gericht op gedragsverandering in plaats van je onderliggende psychologische structuur te onderzoeken, die voortkomt uit conflicten en gebeurtenissen uit het verleden. Als u een therapeut bezoekt voor angstaanvallen en hij of zij een van deze twee soorten therapie geeft, verwacht dan 5 tot 20 weken sessies bij te wonen, afhankelijk van de ernst van uw problemen.
Tijdens cognitieve therapie zal de therapeut u vragen zich te concentreren op uw gedachten (in de aanloop naar en tijdens een aanval) en gedrag. Hij of zij zal je dan helpen de negatieve denkpatronen en onredelijke overtuigingen te identificeren die je angst aangaan, wat uiteindelijk resulteert in een aanval.
Blootstellingstherapie zal je uitdagen door te eisen dat je je angsten confronteert, zoals optreden op het podium of praten met je baas over een verhoging of werknemersconflict, in een veilige omgeving. Stel je voor dat je een volleerd violist bent, maar een diepe angst hebt om op het podium te staan en je talent te delen. Met belichtingstherapie kan uw therapeut u eerst vragen om op te treden in een gesloten podiumomgeving, waar hij of zij het enige publiek is. Vervolgens zul je optreden voor een paar zorgvuldig geselecteerde, vertrouwde vrienden en familie. Je blijft de uitdaging aangaan totdat je eindelijk op het podium kunt optreden voor een groep complete vreemden.
Stop met je zorgen te maken over wat te doen voor angstaanvallen
Als je moe bent van overmatige zorgen, angsten en overtuigingen die je leven beheersen en de baas zijn, vraag dan hulp en stop met je zorgen te maken over wat te doen voor angstaanvallen. Er is veilige, effectieve hulp beschikbaar, maar het is aan jou om de eerste stap te zetten om jezelf te helpen.
Zie ook:
- Omgaan met een angstaanval en hoe u verlichting kunt krijgen
- Hoe een angstaanval te stoppen
- Hoe angstaanvallen te voorkomen
- Kun je een angstaanval genezen?
artikelreferenties
