Soorten besluitvormers en ADHD-besluiteloosheid

Vroeger waren er slechts negen kanalen op het tv-toestel, en slechts één of twee van hen vertoonden tekenfilms, dus ik kon uren kijken zonder in wanhoop te vervallen. Een reis naar Baskin-Robbins was daarentegen doodsangst en ze hadden slechts 31 smaken om uit te kiezen!

Terwijl de rest van mijn familie daar zat te genieten van hun chocoladetaart, hun mintchocolade of hun sinaasappel sorbet kegels, ik probeerde te beslissen of ik meer pistache wilde dan zwarte walnoot of piña colada meer dan bubbel gom. Ik zou zo voorkomen dat ik de verkeerde keuze maakte, ik eindigde met twee smaken op een kegel die zo tegengesteld van smaak waren dat ze samen vreselijk smaken.

Als kleine keuzes zo moeilijk waren, hoe zou ik dan in vredesnaam met de groten omgaan? Waar studeren? Wanneer en met wie trouwen? Welk carrièrepad? En, God verbied het, wat als ik een ongeplande zwangerschap moest volgen?

Iedereen worstelt met keuze in Amerika. In de supermarkt vinden we 81 soorten crackers, 285 soorten koekjes (21 van hen chocoladeschilfers), 51 soorten flessenwater, enz., Enz., En we moeten over allemaal een beslissing nemen.

Ze zeggen dat er twee soorten besluitvormers zijn: Maximizers en Satisficers. Maximizers proberen precies de juiste beslissing te nemen, halen het maximale uit elke keuze en krijgen daarom zoveel informatie als ze nodig hebben voordat ze kiezen. Bevredigers nemen wat hen overkomt, nemen genoegen met minder en zijn blij met wat ze hebben. Het was duidelijk dat ik als kind een maximizer was. Bij het betreden van Baskin-Robbins bestelt een bevrediger misschien het eerste soort ijs dat ze ziet als ze binnenkomt, of kiest u gewoon een smaak waarvan ze weet dat ze het elke keer lekker vindt.

[Overtref de besluiteloosheid - eenvoudig beslissingen nemen!]

Elk type besluitvorming heeft voor- en nadelen, maar op het grote geheel hebben maximizers meer te lijden psychologische tol, steeds meer gestrest, angstiger en meer teleurgesteld wanneer hun verwachtingen dat niet zijn vervuld. Maximizers hebben de neiging om meer geld te verdienen, maar bevredigers voelen zich uiteindelijk meer tevreden.

Ik ga hier op stap en veronderstellen dat mensen met het onoplettende type ADHD meestal tevreden zijn en die met de hyperactiviteitmoleculen zijn meestal maximalisatoren, maar het goede nieuws is dat we een keuze hebben in hoe we maken keuzes. En verschillende beslissingen vragen om verschillende stijlen.

De twee soorten besluitvormers weerspiegelen de twee besluitvormingsprocessen van onze hersenen: rationeel en intuïtief, of bewust en onbewust. Degenen onder ons met racende hersenen gaan ervan uit dat we het juiste doen om onze voor- en nadelenlijsten te bewerken winkelen op drie plaatsen, of om alle verschillende kwaliteiten van de dingen waartussen we zijn te vergelijken kiezen. Vreemd genoeg geldt dit voor kleine maar niet grote beslissingen. Wanneer we de etiketten op onze shampooflessen en vergelijkingswinkel voor kleinere artikelen lezen, nemen we beslissingen waar we blij mee zijn. Bij grotere beslissingen moeten we naar onze darmen luisteren. Studies tonen aan dat mensen eigenlijk meer tevreden zijn met hun beslissingen wanneer ze alle dingen opnemen informatie en dan hun gedachten op andere dingen richten, en hun definitieve beslissing met lef nemen gevoel.

Mensen met ADHD moeten extra voorzichtig zijn om niet vast te zitten in de verlamming van de analyse en het afsluiten van overweldigen. Dit is het moment waarop we moeten leren onze intuïtie te vertrouwen. We maken het beste grote keuzes als we alle informatie krijgen die onze rationele geest aankan... en erover slapen. Letterlijk.

Ik ga nu naar een ijssalon en kies een smaak als een normaal persoon, omdat iemand me dat heeft gerealiseerd het maakt niet echt uit. Krachtige woorden. Het ergste wat me kan overkomen als ik de verkeerde keuze maak, is... Ik zou nog steeds ijs eten.

[13 manieren om analyse verlamming te verslaan]

Bijgewerkt op 10 juni 2019