Hoe beslissingen te nemen wanneer geestesziekte het moeilijk maakt
Dit is wat er deze week op de HealthyPlace-site gebeurt:
- Hoe beslissingen te nemen wanneer geestesziekte het moeilijk maakt
- Van de HealthyPlace Mental Health Blogs
- Video: Bipolair en angst: hoe het voelt, hoe ermee om te gaan
- Meest populaire HealthyPlace-artikelen gedeeld door Facebook-fans
- Geestelijke gezondheidscitaat
Hoe beslissingen te nemen wanneer geestesziekte het moeilijk maakt
Besluitvorming kan voor iedereen een moeilijk proces zijn, maar voor die miljoenen mensen die met elke vorm van geestesziekte leven, kunnen grote of kleine beslissingen ontmoedigend zijn. Racende gedachten en overdenken kunnen een duidelijk pad naar een conclusie voorkomen. Zorgen, "what-ifs" en ingebeelde worst-case scenario's voegen aanzienlijke stress toe aan het besluitvormingsproces.
Andere effecten van psychische aandoeningen beïnvloeden ook de besluitvorming. Wanneer iemands denken wordt vertraagd, is het bijna onmogelijk om iets te beslissen. Waanideeën zorgen voor verwarring. Obsessies, dwanghandelingen of beide kunnen het besluitvormingsproces vertragen of stoppen.
Je hoeft niet vast te zitten, hoe moeilijk het ook is om iets te beslissen. Probeer deze tips voor het nemen van beslissingen wanneer psychische aandoeningen u blokkeren:
- Maak je geest leeg door langzaam, diep adem te halen. Maak een korte wandeling om op te frissen voordat u een beslissing neemt.
- Denk aan iemand die je bewondert. Wat zouden ze doen?
- Lijst mogelijke keuzes. Wijs aan elke keuze een nummer en dobbelstenen om te kiezen.
- Wanneer je je vreselijke gevolgen begint voor te stellen, laat ze dan los. Stel je voor dat ze langs een rivier drijven of weg op een wolk. Ga dan terug naar het huidige moment om na te denken over je keuzes op dit moment.
- Schrijf een pro en een con op voor elke keuze die je hebt. Wat is voor jou het meest zinvol?
Wees geduldig met jezelf. Het is een van de beste beslissingen die u ooit zult nemen.
Gerelateerde artikelen Omgaan met psychische aandoeningen en besluitvorming
- Hoe besluitvorming ondanks angst te verbeteren
- Depressie en besluiteloosheid: problemen bij het nemen van beslissingen
- Goede besluitvorming begint met kleine keuzes
- PTSS en besluitvorming: kracht in uw proces zetten
- De grote beslissingen nemen wanneer u bipolair bent
- Onbelangrijke beslissingen wanneer u bipolaire depressie heeft
Uw gedachten
De vraag van vandaag: Op welke manieren maken uw psychische klachten het moeilijk om beslissingen te nemen? Wij nodigen u uit om deel te nemen door uw gedachten, ervaringen en kennis op het internet te delen HealthyPlace Facebook-pagina.
Van de HealthyPlace Mental Health Blogs
Op al onze blogs zijn uw opmerkingen en opmerkingen welkom.
- De steeds veranderende omstandigheden van de bipolaire stoornis 2
- Wanneer u ziek bent van perfect proberen te zijn en herstel te weerstaan
- Leren leven in het moment met schizofrenie en angst
- Manieren om uzelf en uw partner te ondersteunen
- Gebrek aan oefening heeft een negatieve invloed op mijn schizoaffectieve stoornis
- Maatschappelijke mythen die slachtoffers na misbruik opnieuw traumatiseren
- Hoe u uw authenticiteit kunt vinden met een zelfinterview
- 8 manieren om van uw huis een angstvrije zone te maken
- Wanneer je geestelijk zieke vrienden hebt
- Werkvoordelen Herstel van mijn geestelijke ziekte
Voel je vrij om je gedachten en opmerkingen te delen onderaan elke blogpost. En bezoek de geestelijke gezondheid blogs homepage voor de laatste berichten.
Van HealthyPlace YouTube-kanaal
Ik ben Hannah. Ik heb bipolaire 2
Bipolaire en angst: hoe het voelt, hoe om te gaan
Leven met een bipolaire stoornis EN angst kan heel moeilijk zijn om mee om te gaan. Ik leef al lang in onzekerheid en weet hoe het voelt. De afgelopen maanden heb ik echter een aantal manieren van denken geleerd die me hebben geholpen om met angst om te gaan en bipolair te beheersen. Dus ik deel hoe bipolaire stoornis en angstgevoelens aanvoelen en bekijk mijn tips over hoe hiermee om te gaan. (Kijk Hannah en abonneer je op het HealthyPlace YouTube-kanaal voor meer geweldige video's over geestelijke gezondheid.)
Meest populaire HealthyPlace-artikelen gedeeld door Facebook-fans
Hier zijn de top 3 artikelen over geestelijke gezondheid HealthyPlace Facebook fans bevelen je aan om te lezen:
- Maakt een kleine ziekte uw depressie erger?
- Hoe alcoholmisbruik vrouwen treft
- Hulp voor schizoaffectieve stoornis: hardlopen versus wandelen
Ik hoop dat als je dat nog niet bent doe mee / vind ons leuk op Facebook te. Er zijn veel geweldige, ondersteunende mensen daar.
Geestelijke gezondheidscitaat
"Wat geestelijke gezondheid nodig heeft, is meer zonlicht, meer openhartigheid, meer schaamteloos gesprek over ziekten die niet alleen individuen, maar ook hun families treffen."
Lees verder citaten over geestelijke gezondheid.
Dat is het voor nu. Als u iemand kent die kan profiteren van deze nieuwsbrief of de HealthyPlace.com-site, hoop ik dat u dit aan hen doorgeeft. U kunt de nieuwsbrief ook delen op elk sociaal netwerk (zoals Facebook of Stumbleupon) waartoe u behoort door op de onderstaande links te klikken. Voor updates gedurende de week, volg HealthyPlace op Twitter of word een fan van HealthyPlace op Facebook. Bekijk ook eens HealthyPlace op Instagram, YouTube en Pinterest, waar u uw mentale gezondheidsspelden op onze kunt delen Deel je raad voor ervaringen met geestelijke gezondheid.
terug naar: HealthyPlace.com Index geestelijke gezondheid
