6 How-Tos Over Omega-3 vetzuren
Omega-3 vetzuren kunnen verschillende ADHD-gedragingen verbeteren: hyperactiviteit, impulsiviteit en concentratie.
De twee belangrijkste omega-3-vetzuren in supplementen zijn EPA en DHA. Het lijkt erop dat de meeste voordelen zijn afgeleid van omega-3-producten die meer EPA bevatten dan DHA.
Ik raad in totaal 700 tot 1.000 mg aan. een dag omega-3 vetzuren voor jongere kinderenen 1500 tot 2000 mg. een dag voor oudere kinderen.
[Uw gratis gids voor smaakvolle visolie]
De gummies en kauwbare vormen van omega-3 bevatten geen grote hoeveelheden visolie. Stick met capsules en vloeistoffen.
Als u uw kind omega-3-vloeistof geeft, meng het dan met sinaasappelsap of in een smoothie.
Kies een van de gifvrije omega-3-producten vermeld op ifosprogram.com om zeker te zijn dat het geen kwik bevat.
Bijgewerkt op 11 januari 2018
Sinds 1998 vertrouwen miljoenen ouders en volwassenen op de deskundige begeleiding en ondersteuning van ADDitude om beter te leven met ADHD en de bijbehorende geestelijke gezondheidsproblemen. Onze missie is om uw vertrouwde adviseur te zijn, een niet-aflatende bron van begrip en begeleiding op weg naar welzijn.
Ontvang een gratis nummer en gratis ADDitude eBook, plus bespaar 42% op de dekkingsprijs.
