Voedselverslaafden en symptomen van voedselverslaving
Hoe weet je of je een voedselverslaafde bent, een voedselverslaving hebt? Voedselverslaafden kunnen deze tekenen en symptomen van voedselverslaving vertonen.
Heb je je ooit afgevraagd: "Ben ik een voedselverslaafde?" Enkele van de tekenen en symptomen van voedselverslaving zijn:
- het hunkeren naar voedsel
- verstoord lichaamsbeeld
- eetaanvallen
- geheim eten
- schaamte en angst voor eten
Geheime gedachten en gedrag van voedselverslaafden
Sommige voedselverslaafden stelen voedsel of geld om voedsel te kopen. Anderen ervaren ongemak in situaties zonder eten.
Voedselverslaafden verdoezelen vaak gevoelens wanneer eten, eten of gewicht wordt besproken, waardoor het onderwerp soms naar een ander onderwerp wordt verlegd. Er is een directe relatie tussen de ziekte en geheimhouding, volgens Kay Sheppard, M.A., auteur van Food Addiction: The Body Knows and From the First Bite. "Verslaving gedijt in bedrog en isolatie", zegt Sheppard.
Wanneer de voedselverslaafde de controle over voedsel verliest, verliest ze ook de controle over het leven. Het leven is een neerwaartse spiraal in het verslavende proces. Wanneer iemand machteloos is over voedsel, wordt het leven onhandelbaar. Wanhopig probeert de verslaafde op dieet zijn, vasten, sporten en misschien zelfs zuiveren.
Sheppard, wie is een eetstoornis behandelingsspecialist, zegt dat de voedselverslaafde betrokken raakt bij zelfbedrog en het bedrog van anderen, irrationeel gedrag rationaliseert en excuses maakt voor de bergen van geconsumeerd voedsel. "Als je een leven zoals het mijne zou hebben, zou je ook binge", zegt de voedselverslaafde, die echt helemaal niet begrijpt waarom hij eet.
Volgens Sheppard wordt de verslaafde lusteloos, prikkelbaar en depressief wanneer alle pogingen om voedsel te beheersen mislukken. Programma's voor gewichtsverlies kunnen geen antwoord bieden op het verslavingsprobleem. Wanneer de sportverslaafde een been breekt, realiseert ze zich dat haar eten uit de hand is gelopen en kan ze zichzelf niet langer voor de gek houden. Beloften en besluiten mislukken. Zonder nauwkeurige informatie over verslaving, zijn verslaafden voorbestemd om te falen en lijden ze voortdurend aan zelfrespect.
Meer symptomen van voedselverslaving Uitgedrukt door de voedselverslaafde
Wat zijn de symptomen van voedselverslaving?
De Cleveland Clinic meldt dat alleen de voedselverslaafde kan bepalen of er een is voedselverslaving. Hier zijn vragen die potentiële voedselverslaafden zichzelf kunnen stellen:
- Heb ik geprobeerd maar heb ik mijn eten niet onder controle gehouden?
- Vind ik mezelf dat ik voedsel verberg of stiekem eet?
- Heb ik schuldgevoelens of spijt na het eten?
- Eet ik meer dan emoties?
- Heeft mijn gewicht invloed op mijn manier van leven?
- Hoe is voedselverslaving behandeld?
Voedselverslaafden kunnen ook symptomen hebben zoals hoofdpijn, slapeloosheid, prikkelbaarheid, stemmingswisselingen en depressie. Ze kunnen deze symptomen verlichten - maar slechts tijdelijk - door het voedsel te eten waar ze naar hunkeren.
bronnen:
- Cleveland Clinic
- Kay Sheppard, M.A., psycholoog en een gecertificeerde specialist in eetstoornissen.
De volgende: Quiz voor voedselverslaving
~ alle artikelen over voedselverslaving
~ alle artikelen over verslavingen
