3 hulpmiddelen om de overgang naar het universiteitsleven te vergemakkelijken

January 10, 2020 02:05 | Adhd Op De Universiteit
click fraud protection

Wakker worden

Op tijd uit bed komen voor de les of om te studeren is een van de grootste uitdagingen voor studenten met een aandachtstekort. Probeer dit:

Clocky en tocky
(nandahome.com; $ 39,99 en $ 49,99)

Clocky is een wekker die wegloopt en verbergt als je niet uit bed komt. Wanneer het alarm afgaat, wacht Clocky op u om op te staan. Als je sluimert, rolt de klok van je nachtkastje en door de kamer om ervoor te zorgen dat je op tijd opstaat. Net als Clocky rolt Tocky van zijn stok om je uit bed te krijgen. Tocky heeft echter een microfoon, zodat u uw eigen wekgeluiden kunt opnemen. Wat als je de stem van je moeder zou horen die je roept om op te staan, als ze 3000 km verderop is? Tocky kan ook je favoriete mp3's afspelen.

Rustig aan

Als u het volume niet kunt uitschakelen angstige gedachten voor het slapengaan, hier is een app om je gerust te stellen.

Witte ruis
(IOS; itunes.apple.com; Android; play.google.com; $.99)

Sterk aanbevolen door Dr. Oz, de app biedt ontspannende tracks, van "strandgolven die crashen" en "klokkenspel chiming" tot "onweer" en "extreme regenbui." Je zult iets vinden voor je tussen de monotone "vliegtuigreis" en de tikkende "staande klok". Je kunt gratis geluiden downloaden van de White Noise Market, afspeellijsten maken en melodieën mixen die misschien ontspannen u.

instagram viewer

Blokkeer het internet

We doen het allemaal, maar het is een manier van leven op de universiteit: een uur of drie online wegrennen als je verondersteld wordt een geschiedeniskrant af te maken. Hier is de oplossing.

Vrijheid
(Windows, Mac; freedom.to; begint bij $ 2,42 / maand)

Het doel van vrijheid is eenvoudig: ons vrijheid geven van de grootste afleiding in ons leven: de
Internet. Vrijheid kan een online verbinding tot acht uur blokkeren. De timer werkt alleen via actieve computerminuten, om te voorkomen dat gebruikers een computer in de sluimerstand zetten in de hoop dat de timer zichzelf uitschakelt. Als sociale media je achilleshiel zijn, zal Freedom je ook eerlijk houden door de verbinding met Twitter, Facebook, YouTube en andere sites die je wegnemen van het werk te blokkeren. Gebruik het en bloei.

Bijgewerkt op 26 september 2017

Sinds 1998 vertrouwen miljoenen ouders en volwassenen op de deskundige begeleiding en ondersteuning van ADDitude om beter te leven met ADHD en de bijbehorende geestelijke gezondheidsproblemen. Onze missie is om uw vertrouwde adviseur te zijn, een niet-aflatende bron van begrip en begeleiding op weg naar welzijn.

Ontvang een gratis nummer en gratis ADDitude eBook, plus bespaar 42% op de dekkingsprijs.