Orkaanseizoen komt eraan. Ben je voorbereid?

Of je nu in de Tornado Alley, de kustgebieden met orkanen of langs de San Andreas-fout woont, het feit is dat moeder natuur een eigen geest heeft - en een natuurramp kan overal gebeuren, snel. Gelukkig is het ADD-brein bedraad om snel te handelen wanneer er gevaar dreigt, maar deze tips - zoals een rugzak met voorgeschreven medicijnen en contant geld klaar voor gebruik - kunnen je helpen je beter voorbereid te voelen.

Wanneer dingen nieuw of dringend zijn, hebben mensen met een aandachtstekortstoornis (ADHD of ADD) zijn echt op hun spel. Veel eerstehulpmedewerkers, eerstehulpverleners en traumaverpleegkundigen hebben dit soort duidelijkheid. Velen zijn ook gediagnosticeerd met ADHD. Toch hebben zelfs mensen met ADHD meer nodig dan hun instinct bereid je voor op een ramp. Deze 4 tips - variërend van wat te pakken tot wie te bellen - kunnen het verschil zijn tussen een ordelijke evacuatie en een chaotische (en enge).

1. Haal wat spullen voor een stroomstoring.

Het meest voorkomende voorkomen van een natuurramp, of het nu een overstroming, tornado of aardbeving is, is een stroomstoring. Iedereen in de familie heeft een zaklamp nodig, dus je moet er een in het hele huis opbergen.

• Koop koplampen, zaklampen in de hand en lantaarn en veel batterijen.
• Voorraad een goede EHBO-kit.
• Koop een NOAA-radio op batterijen die lokale zenders oppikt.
• Zorg ervoor dat u een autolader, een wandlader en een USB-oplader hebt.

2. Blijf zitten (ook wel Shelter-in-Place genoemd). Je huis verlaten is waarschijnlijk gevaarlijker dan strak zitten. Je moet bereid zijn om 72 uur veilig en comfortabel te blijven zonder elektriciteit, televisie, leidingwater, vers voedsel en misschien zelfs zonder internet of mobiel. Bewaar deze bepalingen bij u thuis:

• een driedaagse voorraad water (één gallon per persoon per dag)
• een driedaagse voorraad niet-versbare voedingsmiddelen. Gebruik een digitale thermometer om ervoor te zorgen dat de koelkasttemperatuur zo laag is als 40 graden.
• wegwerpvorken, messen, lepels, kopjes, borden, servetten, plastic zakken, voedselopslagzakken
• een flesopener en een handmatige blikopener
• genoeg kleding om te dragen
• extra dekens of een slaapzak, voor het geval de warmte uitgaat
• elementaire toiletartikelen
• vloeibare zeep, antibacteriële vochtige doekjes, vinyl wegwerphandschoenen
• een werkende brandblusser
• reflecterende tape om op kleding, schoenen, zaklampen of andere apparatuur te plakken zodat u ze in het donker kunt detecteren.

[Gratis bron: hoofdverpakkingslijst]

3. Heb rugzakken ingepakt. Mogelijk moet u uw huis verlaten om bij familie, vrienden, in een hotel of zelfs in een openbare opvang te verblijven. Elk gezinslid heeft een rugzak of een klein stukje bagage op wielen nodig dat als een tas kan worden gebruikt. Laad het met:

• twee flessen water en vier eiwitrijke, calorierijke energierepen, of trailmix, gedroogd fruit en granola
• een verandering van kleding
• toiletartikelen op reisformaat, inclusief tandpasta, tandenborstel en handdesinfecterend middel
• een voorraad van twee weken van alle voorgeschreven en OTC-medicijnen en een schriftelijke kopie van uw recepten
• een set sleutels (auto, huis en kluisje)
• contant, voor het geval de geldautomaten omlaag gaan - $ 700 wordt aanbevolen
• verveling-busters voor de auto

Bereid de auto ook voor met extra dekens, water, motorolie en niet-bederfelijke levensmiddelen. Vergeet niet uw digitale identiteit mee te nemen. Een lijst met inloggegevens (wachtwoorden, gebruikerscodes, beveiligingscodes) komt van pas.

4. Vul een schriftelijk communicatieplan in. Het ergste van een ramp is dat je geen contact hebt met de mensen van wie je houdt. Vul een schriftelijk communicatieplan in. (U kunt een lege downloaden op fema.gov.) Uw e-mailadressen, mobiele nummers en telefoonnummers voor werk en thuis staan ​​op één plek. Maak een kopie voor elk gezinslid. Plaats er een in het dashboardkastje van uw voertuigen en stop een andere in een plastic zakje in uw tas.

[Ga niet weg zonder het]

• Zorg ervoor dat iedereen vitale telefoonnummers en e-mailadressen in hun telefoons heeft geprogrammeerd.
• Leer hoe u een groeps-e-maillijstserv en groepstekst van uw familie, klanten of andere vitale groepen kunt instellen.
• Communiceer met elkaar via sociale media.
• Bepaal een contact buiten de stad. U en uw gezin kunnen daar berichten voor elkaar achterlaten met een vooraf betaald 800-nummer als het lokale telefoonnetwerk niet beschikbaar is.

Overweldigd voelen? U kan doe dit! Plan twee voorbereidingsdagen voor rampen - rond je verjaardag, Nieuwjaarsdag of Memorial Day-weekend. Vul uw communicatieplan in, pak die grijpzakken in en oefen uw evacuatieroute.

---

Ga weg uit Dodge!

Wacht niet tot iemand op je deur klopt met een neonvest en een klembord om de naam van je naasten te vragen voordat je evacueert. Als u een risiconemer bent, vindt u het misschien opwindend om op de storm te wachten, maar als er een verplichte evacuatie is, is het het beste om onmiddellijk te gaan.

• Meld u aan voor Be Smart lokale meldingen op ready.gov en Twitter-meldingen op twitter.com/fema/alerts.
• Bekijk berichten van de lokale overheid op Facebook.
• Word lid van een lokaal gemeenschapsnetwerk zoals NextDoor.
• Weet waar je gaat evacueren en oefen daarheen als onderdeel van een gezinsvakantie of dagje uit.
• Download offline lokale kaarten van de Google maps-app.
• Luister naar een lokaal station op de autoradio als de stroom uitvalt. Het is misschien wel uw beste bron voor evacuatie-informatie.

[Hoe u uw ADHD-hersenen kunt regelen wanneer u moet bellen 911]

Bijgewerkt op 5 september 2019