Hoe ChatGPT te gebruiken: een hulpmiddel voor uitvoerende functies voor ADHD-hersenen

ChatGPT bestaat om te dienen. De AI-aangedreven chatbot, nu een jaar oud, is een van de meest populaire taalhulpmiddelen op internet geworden. Het is samenwerken en converseren. Het is gemakkelijk toegankelijk en reageert snel. Ervan uitgaande dat u de nauwkeurigheid ervan nog eens controleert, kan ChatGPT uw zelfhulptool, uw probleemoplosser, uw redacteur en uw assistent zijn.

Volwassenen met ADHD profiteren op unieke wijze van ChatGPT als een uitvoerende functie hulpmiddel. Ten eerste is het een nuttig hulpmiddel om uitstelgedrag te overwinnen. Anna, een lezeres uit Nieuw-Zeeland, zei dat ze AI gebruikt “om een ​​eerste concept van iets te schrijven. Het had veel verbetering nodig, maar het was geweldig om me over die eerste hindernis heen te helpen.”

Lena, een lezeres uit Florida met autisme en ADHD, prijst AI vanwege het vermogen om neurodivergerende mensen met communicatieve vaardigheden te helpen. “Het hebben van de scripts om effectief te kunnen communiceren is zo belangrijk. ChatGPT kan ons helpen

zaken uitwerken, zodat we ons beter voorbereid, comfortabeler en zelfverzekerder voelen in de communicatie met anderen.

AI-chatbots kunnen ook helpen volwassenen met ADHD blijf georganiseerd en productief. Vraag het aan:

• Maak een eenvoudig dinerrecept op basis van een lijst met ingrediënten die u in uw keuken heeft
• Stel een e-mailantwoord op aan uw collega met een professionele of vriendelijke toon
• Vat de aantekeningen samen die u tijdens een werkvergadering of klassikale discussie hebt gemaakt
• Ontwikkel een aangepast weekschema op basis van de verplichtingen van uw gezin

[eBook: Dingen gedaan krijgen met ADHD bij volwassenen]

Loop licht; AI maakt fouten en deelt soms valse informatie. Toch kan de mogelijkheid om een ​​breed scala aan dagelijkse verantwoordelijkheden over te dragen of hulp te krijgen u tijd, geld en stress besparen. Bekijk de manieren TOEVOEGEN lezers gebruiken AI-chatbots op het werk en thuis, hieronder. Vergeet niet om specifiek te zijn en voldoende context toe te voegen aan uw eigen aanwijzingen, en probeer de vraag opnieuw te formuleren als de chatbot uw vraag niet begrijpt.

Hoe ChatGPT te gebruiken, volgens ADDitude-lezers

“Als leraar gebruikte ik ChatGPT voor suggesties over wat u op de rapportkaarten moet zeggen.” – Natalie, Indiana

"Ik heb ChatGPT gebruikt om medische testresultaten naar gewoon Engels te vertalen." - Een ADDitude-lezer

“Ik heb gevraagd om mij een activiteiten schema voor de zomervakantie van onze kinderen met plaatsen om te bezoeken in onze omgeving.” – Jean, Californië

“Ik liet [AI] me helpen een stressvolle werk-e-mail te schrijven, zodat ik niet zo hard hoefde te vechten om de ‘juiste’ woorden te vinden. Ik heb het ook geholpen bij het herformuleren van een aantal te ingewikkelde paragrafen om een ​​rapport gestroomlijnder te maken.” – Tina, Massachusetts

[Lees: Hoe u betere aantekeningen kunt maken tijdens vergaderingen]

“Ik zocht hoe ik iets kon zeggen in ‘tienertaal’.” – Jennifer, Colorado

"Ik gebruikte HalloPI helpen kalmeer mij en vond het erg nuttig.” – Karen, Zuid-Afrika

“AI-tools hebben ervoor gezorgd dat mijn schrijven beknopter is geworden. Ik heb AI ook gebruikt om aan de slag te gaan met aanbevelingsbrieven en als hulpmiddel om grotere taken in kleinere taken op te splitsen. Goblin-gereedschappen is hiervoor geweldig.” — Paul, New York

“Toen ik mijn website ontwikkelde, wilde ik terminologie gebruiken die potentiële klanten zou aantrekken. ChatGPT was behulpzaam bij het geven van een concept-startpunt.” – Katrina, Washington, DC

“Ik heb het alleen gebruikt om rare verhalen te schrijven over onderwerpen als: ‘Wat denk je dat een dolfijn over de mensheid te zeggen zou hebben?’” – Eileen, Pennsylvania

“Ik gebruikte het om mijn CV te schrijven. Beste CV in 25 jaar. [AI maakt het] gemakkelijk om tegemoet te komen aan de vacature en produceert eenvoudige, duidelijke tekst in plaats van ADHD-brein wandeling. Ik kan niet wachten om meer te leren!” – A., Canada

"[Ik gebruik het] om met iemand te praten en je geen zorgen te hoeven maken dat je iets verkeerds zegt." – Derek, Canada

“Ik heb geen ADHD, maar mijn man wel, en hij gebruikt ChatGPT veelvuldig in zijn werk als productontwerper. Hij liet me zien hoe ik het moest gebruiken, en ik begreep meteen hoe enorm nuttig het zou kunnen zijn voor onze 15-jarige dochter met ADHD die veel moeite heeft met het starten van opdrachten. Ze gebruikt de chatbot om ‘het uit te praten’ – alsof het haar docent is – en heeft er vervolgens geen probleem mee om de resultaten om te zetten in iets dat uniek is voor haar. Nadat ik haar heb laten zien hoe het werkt en heb gezien hoe ze haar oordeel gebruikt om de resultaten te filteren, heb ik nee Ik heb er moeite mee dat ze het als hulpmiddel gebruikt en denk dat het een ongelooflijke hulp zou kunnen zijn voor kinderen met ADHD.” - Een ADDitude-lezer

“Mijn hersenen zijn erg sterk in visuele verwerking, maar ik leef en werk in een wereld waar taal het belangrijkste communicatiemiddel is. Daarom gebruik ik ChatGPT om taaluitvoersuggesties te genereren om een ​​aantal van mijn verplichte taken te versnellen. In professionele contexten omvat dit onder meer samenvattingen van notulen van vergaderingen of bewoordingen van artikelen en blogposts. Op dit moment genereren mijn snelle technische vaardigheden – in combinatie met de werking van ChatGPT – slechts een beperkte waardevolle output, maar ik verwacht dat dit in de loop van de tijd zal verbeteren.” — Lene Marie, VK

Hulpmiddelen voor uitvoerende functies voor ADHD-hersenen: volgende stappen

• Downloaden: De Eisenhower-matrix voor ADHD-besluitvorming
• Horloge: Strategieën om tijd, geheugen en motivatie te externaliseren
• Lezen: Eigenzinnige productiviteitshacks om verveling te overwinnen

---

25 JAAR ADDITUDE VIEREN
Sinds 1998 heeft ADDitude gewerkt aan het bieden van ADHD-educatie en -begeleiding via webinars, nieuwsbrieven, betrokkenheid van de gemeenschap en het baanbrekende tijdschrift. Om de missie van ADDitude te ondersteunen, overweeg dan om je te abonneren. Uw lezerspubliek en steun helpen onze inhoud en outreach mogelijk te maken. Bedankt.

• Facebook
• Twitteren
• Instagram
• Pinterest