De twee kanten van vermijding binnen verbaal geweld
Omgaan met verbaal geweld terwijl het plaatsvindt, kan een enorme uitdaging zijn. Afhankelijk van de situatie kan er sprake zijn van vermijding bij de misbruiker, het doelwit of beide. Deze gemeenschappelijke tactiek heeft twee kanten die nuttig of schadelijk kunnen zijn, afhankelijk van de factoren die eraan bijdragen.
Vermijding als coping-mechanisme voor verbaal geweld
Als slachtoffer van verbaal geweld heb ik geleerd hoe ik conflicten kan vermijden en confrontaties zoveel mogelijk kan beperken. Ik probeerde de aandacht niet op mezelf te vestigen of iets te doen dat een verstoring binnen mijn gezin zou kunnen veroorzaken. Deze dynamiek was het begin van mijn eigenschap om mensen tevreden te stellen. Ik was er druk mee om ervoor te zorgen dat niemand boos op me was of dat ik niets zou doen om iemand anders van streek te maken.
Ik heb jarenlang geprobeerd me geaccepteerd te voelen door anderen en mijn omgeving. Helaas wist ik op dat moment niet dat ik, wat ik ook deed, niet de goedkeuring kon krijgen die ik zocht van verbale misbruikers.
Ik heb dit coping-mechanisme meegenomen naar de volwassenheid, waardoor ik ongezonde relatiegewoonten kreeg die ik thuis, op school en op het werk kon gebruiken. Helaas werd het vermijden van conflicten een ondergang, waardoor anderen mij voortdurend slecht konden behandelen. Ik kwam nooit voor mezelf op en nodigde anderen uit om verbaal geweld tegen mij te gebruiken.
Vermijding als verbale beledigende tactiek
Aan de andere kant van de medaille is vermijding een schadelijke tactiek voor verbaal geweld die veel misbruikers tegen anderen gebruiken. Deze aanpak kan ervoor zorgen dat iemand zich onwaardig voelt, vooral wanneer iemand in zijn omgeving zijn gevoelens of behoeften afwijst.
Ik herinner me meerdere situaties waarin iemand in mijn leven mijn verzoeken thuis, op school en op het werk vermeed. Zelfs na herhaalde gesprekken besefte ik al snel dat deze personen vermijdingstactieken gebruikten om mijn behoeften of gevoelens te negeren. Op deze manier konden ze me negeren, en ik trok me kalm en zonder incidenten terug.
Onlangs bevond ik mij in een situatie waarin iemand mij ontwijkt, ondanks mijn pogingen om hartelijk en vriendelijk te zijn. Deze relatie werd afgebroken doordat de andere persoon herhaaldelijk mijn communicatieverzoeken negeerde. Tot op de dag van vandaag kan ik nog steeds niet vaststellen waarom deze persoon mij ontwijkt en weigert antwoord te geven. Het heeft lang geduurd voordat ik accepteerde dat iemand die mij niet wil zien of met mij wil praten, eigenlijk iets heel duidelijk zegt.
Ik heb nu te maken met vermijding in mijn leven
Soms gebruik ik nog steeds vermijding als ik met conflicten te maken krijg en niet zeker weet hoe ik verder moet. Het kan voor mij nuttig zijn als ik in privé mijn kalmte moet herwinnen. Ik moet echter ook erkennen dat dit niet mijn standaardreactie zou moeten zijn en dat ik anderen kan aanmoedigen mij slecht te behandelen.
Het veranderen van ongezonde patronen kost tijd en gebeurt niet van de ene op de andere dag. Elke dag doe ik mijn best om betere keuzes te maken en gezonde relaties op te bouwen. Ik maak nog steeds fouten, maar ik besef ze snel en probeer mijn daden te corrigeren wanneer ik kan. Ik wil niet in een positie verkeren waarin ik conflicten op een ongezonde manier moet vermijden of als iemand vermijding tegen mij blijft gebruiken.
Ik begrijp dat niet iedereen het leuk zal vinden of het met mij eens zal zijn, maar daar heb ik nu vrede mee. Ik weet dat mijn vrienden en familie mij liefhebben en accepteren zoals ik ben, in plaats van dat ik voortdurend hun goedkeuring probeer te krijgen. Ik hoop ook dat je op een dag de steun en liefde zult vinden die ik in mijn naaste omgeving vond.
Cheryl Wozny is een freelanceschrijver en gepubliceerde auteur van verschillende boeken, waaronder hulpmiddelen voor geestelijke gezondheidszorg voor kinderen met de titel: Waarom is mijn moeder zo verdrietig? En Waarom is mijn vader zo ziek? Schrijven is haar manier geworden om anderen te genezen en te helpen. Zoek Cheryl op Twitteren, Instagram, Facebook, En haar blog.
