ADHD-gewichtsverlies: een gids voor volwassenen om kilo's te verliezen (voorgoed!)

Afleveringsbeschrijving

Een gezond gewicht bereiken en behouden is een marathon. De strijd is vooral een uitdaging voor mensen met ADHD-symptomen die hun beste bedoelingen saboteren. Impulsiviteit kan direct leiden tot Twinkies of Doritos, in plaats van voedzaam fruit en volle granen, terwijl die emotionele overweldiging lonkt naar rustgevende koolhydraten – pasta of aardappelen of brood. Studies tonen aan dat het hebben van ADHD gecorreleerd is met een hoger risico op obesitas en grotere problemen met afvallen. Om op een gezonde, duurzame manier af te vallen, moet dit gebeuren via een ADHD-lens.

Luister en leer van Roberto Olivardia, Ph.D., over:

1. Waarom mensen met ADHD een groter risico lopen op obesitas
2. De uitdagingen van afvallen voor mensen met ADHD
instagram viewer
3. Cognitieve zelfpraatstrategieën om kilo's kwijt te raken
4. Slimme winkelstrategieën voor supermarkten
5. Mindful eten benaderingen
6. Het belang van verantwoordelijkheid bij het bereiken en behouden van gewichtsverlies
7. Tips voor ouders om uw kind te helpen goed te eten, te bewegen en een gezond gewicht te behouden
8. Het belang van goede voeding bij het optimaliseren van je hersenen en gewicht

Bekijk de videoherhaling

Voer uw e-mailadres in het vak hierboven in met het label 'Videoherhaling + toegang tot dia's' om de videoherhaling te bekijken (ondertiteling beschikbaar) en de diapresentatie te downloaden.

Download of stream de podcastaudio

Klik op de afspeelknop hieronder om deze aflevering direct in uw browser te beluisteren, klik op de symbool om te downloaden om later te luisteren, of te openen in je podcasts-app: Apple-podcasts; Google Podcasts; Stikster; Spotify; iHeartRADIO.

Meer over ADHD en voeding

• Gratis gids voor een heerlijk (en ADHD-vriendelijk!) Dieet
• De link ADHD-obesitas - en hoe u deze te slim af kunt zijn
• ADHD, impulsief eten en obesitas
• eBook: De dieet- en voedingsgids voor volwassenen met ADHD

Maak kennis met de deskundige spreker:

Dr. Roberto Olivardia is klinisch psycholoog en docent psychologie aan de afdeling Psychiatrie van Harvard Medische School. Hij heeft een privépraktijk voor psychotherapie in Lexington, Massachusetts, waar hij gespecialiseerd is in de behandeling van aandacht Deficit-hyperactiviteitsstoornis (ADHD), obsessief-compulsieve stoornis (OCD), lichaamsdysmorfe stoornis (BDD) en eten Aandoeningen. Hij heeft op talloze webinars gesproken en presenteert op vele lezingen en conferenties in het hele land. Momenteel is hij lid van de Wetenschappelijke Adviesraad voor ADDitude, evenals van de Professionele Adviesraden voor Kinderen en volwassenen met ADHD (CHADD), de Vereniging voor aandachtstekortstoornissen (ADDA) en de Nationale vereniging voor mannen met eetstoornissen. Hij is tevens lid van de ADDitude ADHD Medisch Beoordelingspanel en een betaalde adviseur Begrepen.org.| Bekijk de volledige biografie van de expert »

---

Getuigenissen van luisteraars

• “Het was mijn eerste webinar en het was uitstekend. Bij mij werd onlangs op 48-jarige leeftijd de diagnose ADHD bij volwassenen gesteld, dus ik leer nog steeds wat dit allemaal betekent, en dit webinar gaf me veel inzicht in de gewichtsproblemen die ik het grootste deel van mijn leven heb gehad. Bedankt!"
• “Presentator was uitstekend. Hij was zo enthousiast over het onderwerp. Hij beschreef zijn eigen problemen en hoe hij daarmee omging. Ik ben van plan hier nog eens naar te luisteren.”
• “Dr. Olivardia was zo nuchter, inzichtelijk en echt behulpzaam. Geweldige presentatie en moderator. Bedankt!"

---

Volgen ADHD’s volledige ADHD Experts Podcast in uw podcasts-app:
Apple-podcasts | Google Podcasts | Spotify | Google Spelen | Pocketcasts | iHeartRADIO | Stikster

• Facebook
• Twitteren
• Instagram
• Pinterest